ایا د تودوخه یو ګیګا ډی آرډیا اخلي؟
د کور په کچه د معمول لپاره د یو ګرم یوګا اخیستل DVD ښايي یو غلطی ښکاري. څوک په رښتیا سره په کور کې ګرمو یوګا ترسره کوي - ایا دا هم ممکنه ده؟ د دې لپاره چې د یوګا ګرمو سټوډیو 105 درجې درملو ته خپل توماسټیسټ رسوي، داسې ښکاري چې اوسط یوګی کولی شي د داسې ځانګړي تمرین شرایطو ته مؤثره کړي.
نو کله چې زه ته د ګیټ هوټ یوګا د پیل پیلونکو DVD لپاره آزموینه ورکړم) زه هم په YouTube کې د سټیټیشن لپاره شتون لرم (، ما پوښتنه وکړه، "څه ټکی دی؟" ځواب په حقیقت کې ګټور و.
تاسو وګورئ، دا ویډیو د دې لپاره نده چې په یوه خوندور ګرم خونه کې وکارول شي) که څه هم تاسو ته یو لاسرسی لرئ، تاسو ته ډیر ځواک (، مګر دا باید د کور ډاکټرانو ته د ترتیبونو سره چمتو کړي او داسې پیښې چې معمولا کارول کیږي په ګرمو ګروګیو کې. دا کتونکي ته توان ورکوي چې د ګرمو هوایی تجربې لپاره احساس احساس کړي ، ایا دا عملیات په ګرم چاپیریال کې ترسره کیږي یا نه.
د دې وضاحت په ذهن کې، زه مخکې لاړم او د DVD یوه بیاکتنه کاپي منل، که څه هم ما دروغجن و، که ما وویل چې زه شکمن نه وم. تاسو وګورئ، زه د ژوند ژوند Bikram Yoga ټولګي ته تللی یم. او پداسې حال کې چې ما د خولې بدنونو د پیاوړي ځواک پرته ترسره کړی و، کارمند پخپله د هر هغه څه په څیر و چې ما پخوا مخکې تجربه کړې وه. ما په دې نه وو لیدلی چې څنګه یو ویډیو کولی شي په ورته ډول وړاندې کړي.
زه سم و.
او زه غلط وم.
د پیل پیل کونکي لپاره هوټ یوګاپور
دا DVD د مشرتابه له ډلې څخه د ګایام د لارښوونکو له خوا رهبري کیږي، یوګی مټ، مات ژورډانانو.
دا درې، 20 دقیقي لړۍ وړاندې کوي، چې هر یو یې په انفرادي توګه ترسره کیدی شي یا د بشپړ، 60 دقیقو ورکشاپ لپاره یوځای شي. لومړنۍ ویډیو د ثبات تودوخه وړاندې کوي، دویم د متحرک جریان وړاندې کوي، په شمول د بسپنو بیلابیل ډولونه، او دریمه برخه د هپ پرانيستونکې ښایسته شامله ده چې تاسو ته د آرامۍ او وړتیا پریښودل.
پرو
په واقعیت کې، دا د یو ناڅاپي ابتکار یوګا DVD دی. دا یوازې زما لپاره د 20 دقیقو لومړیتوب وګرځاوه ترڅو د مړینې په توګه د پروګرام او لارښوونې سخته برخه واخلئ. پخپله ځانونه غوره معیارونه دي، په شمول د بلیګ غوا، ښکته کتا، پورته مخکی، مخکینیو کتار، جنګیار 1، او داسې نور، لکه څه چې دا DVD د ماینونو سره مینځ ته راځي دا ترتیب دی . د یوې پیسې څخه ورو ورو او با ثباته پرمختګ زما بشپړ ژوند بدل کړ .
زه پوهیږم، زه پوهیږم، دا د خورا زیاتې تبعیض په څیر ښکاري، مګر دا نه.
د درد د لږ درد درد سره، زه تل د طبیعي لارې لټولو په لټه کې یم ترڅو د خپل درد څخه ګټه واخلم. یوګا زما د شا لپاره حیرانتیا کوي، مګر دا زما لپاره ستونزمن کار دی چې د منظم، 60 دقیقو تمرین لپاره وخت ونیسو. دا د دې DVD د ترتیب په اړه دومره حیرانتیا څه ده. د لومړنۍ 20 دقیقو برخې په اړه یو څه شتون لري چې زما مؤثره مؤسسه مینځ ته راولي، وده کوي او پیاوړي کوي، کله چې دا په عمومي ډول لیږل کیږي په درد کې زما درد راولي. یوازې، یوازې زما د تایید لپاره ګټوره ده.
او لکه څنګه چې لومړنۍ ویډیو غیرمعمولي ده، اضافي برخې هم مساوي دي. هغه وويل، زه په لږ لږ ځورولو سره لومړنۍ ويډيو ته لاړ شم، دا چې 20 دقيقې وي نو زه داسې ښکاري چې زما د درد څخه ګټه واخلم او ورځ يې ښه کړم.
په حقیقت کې، دا عادت دی. هر سهار، د جمعې څخه تر جمعې پورې، زه د دې کار کولو لپاره 20 دقیقې کاروم، پوهیږم چې زه به د لامب او نرم احساس احساس کوم، ډیر لږ درد سره مې پرته له دې تجربه کوله.
پاملرنه
پداسې حال کې چې زه نشم کولی د دې DVD په اړه ښه شیان ووایم، دا لاهم سخته ده چې د "ګرمو یوګا" ورزش لپاره یې توجیه توجیه کړئ. یو رښتینې ګیګا ټولګی سخت دی - تاسو بکسونه پسې، ستاسو عضلات په زړه پورې تودوخه ترالسه کوي، او تاسو ته توان ورکوئ چې په هغه طریقې کې چې تاسو یې فکر نه درلود، حرکت وکړئ، او تاسو احساس کوئ چې تاسو د ټولګی په پای کې یاست. تر هغه چې تاسو دا ویډیو د ریاره په لمر کې بهر نه کوو، مګر د ورته ډول تجربو رسولو هیڅ لاره نشته.
زه د هغه دردونو سره چې د "د درد درد لپاره پیژندل شوی یوګا،" یا په ساده ډول "د پیل لپاره د ورځني یوګا" په څیر یو څه په زړه پورې احساس کوم. دا بدل شوي سرلیکونه د کومې DVD په اړه ریښتینې عکاس دي، او د ممکنه پیرودونکو احساساتو څخه د پاتې کیدو احتمال به لږ وي چې د محتوا لخوا منفي وي.