سره له دې چې د خپل نیکه نوم له مخې لږ څه ودرول شو، زه چمتو وم چې الټیټی یوګي په جدي توګه وټاکم. که تاسو هماغه اراده لرئ، خپل ځان سره یو څه وکړئ او هیڅکله هم په لنډ ډیک کې لنډ فلم وګورئ، دلته د دې لپاره چې د الټیټی یوګي د افسانې یادونه وشي. [د رایو خبرتیا! که تاسو غواړئ ستاسو بې ګناه خوندي کړئ نو راتلونکی پیراګ کړئ!]
ټریس ایلیټ، هغه ښوونکي چې تاسو یې د راتلونکو 108 ورځو لپاره باور لرئ، د ظاهرا ښکلې ښکلې ښځې مسکو ته په صوفیاتي کتابچه کې ښکاري، پداسې حال کې چې هغه د زرو پوښ پوښښ کوي. کله چې هغه پرانيزي، نو د هغه په چټکۍ سره د باد له غرونو څخه لیږدول کیږي. د بورسپس غوړونه، هغه لوړ پوړ ته ځي، چیرې چې هغه کور ته ننوځي او د ګانډال لخوا مبارک کیږي، لږ څه هندوستان ته تللی. هندو ګانډال د ایتوت ښوونکی دی، هغه د هغه د لارښوونې لپاره یوګا ترسره کوي او په ډیزاین کې نری رنځ لري او خپل احساس د ژورې تمریناتو انځورونو سره وړي. ګانډیف د الیاټ وروستی یوګای دی، هغه ادعا کوي چې هغه د روښانتیا یوه حالت ته رسیدلی او اوس باید د نورو سره خپل ستر پوهې شریک کړي. بیا راشه؟
په سمه توګه حرکت کول ...
ښه، اجازه راکړه چې تاسو زما مشوره واخیستله او د دې بې خوبۍ د خوب په ترتیب کې یې سمه کړه. بیا، ایا تاسو کولی شئ د الټیټیټ یوګی پروګرام څخه تمه وکړئ؟
بنسټیز عناصر د یوګا 12 ډیزاین، ورځني منځګړیتوب، او د "عمومي احساس فوډ پروګرام" څخه کار اخلي چې د پروسس شوې خواړه، محافظه کاران، خراب چرګان، اصلاح شوي شاکونه، اوړه او الکول له منځه وړل کیږي. زه اوس وایم چې ما د دې 108 ورځنۍ پروګرام بشپړ ندی کړی، نو که تاسو غواړئ زما تحلیل په دې اساس کم کړي، دلته ستاسو موکه ده.
په هرصورت، ما په خپل وخت کې ډیری یوګا ترسره کړی دی. ما د یوګا ډیرو ډیرو لیدونو لیدلی دی، په ګډون د الټټیټ یوګی په څیر د ورته رګونو په شمول. دا په دې اساس دي چې زه خپل ارزونه ترسره کوم.
د ورزش کارونو ته
کله چې د سیالۍ پرتله، کوم چې زه غواړم د ځواک یوګا / د ژوند طرز بدلون ډول وټاکئ، د متحده ایاالتو لپاره ډیرې ګټې شتون لري، په ځانګړي ډول که تاسو د یوګا پس منظر څخه راځي. د مثال په توګه P90X یوګا واخلئ. که څه هم دا یو ښه ویډیو ده، دا د ډیری نورو تمریناتو سره د یوې بسته کې یوازې یوه برخه ده (دا د ډیری لپاره د سیسټم د پلور نقطه ده). د DDP یوگا هم خپل پلویان لري، مګر دا د یوګا آس او د فابریکې نورو تخنیکونو کې یو څه حساس دی. د ټریس اییوټ یوګا به هر څوک چې د څو یوګاګانو څخه زیات یې اخیستي وي د منلو وړ وي، او دا د هغه چا لپاره چې دا پروګرام یې هدف دی. د یوګا نوښتونکي به د پیښو ډیره توضیحات ونه موندل شي او د کارموند سرعت خورا چټک دی.
که تاسو د قدرت یوګا کور کورنی یاست، نو دا 12 ویډیو سټیټ ځینې غوره ترتیبات وړاندې کوي. که څه هم دوی د کراس ټریننګ، ځواک او توازن نومونه لري، په ټولیزه توګه ورته ویاناسا - د بریښنا یوګا جریان دی، مګر د ځینو میلوور انتخابونو استثنا سره.
که تاسو 108 ورځو ته اړتیا لرئ، پدې کې شامل شوي پیړۍ ستاسو لپاره یو مهال ویش ټاکي، تاسو ته هره ورځ کارول کیږئ، چې تاسو هڅول ستاسو د هڅونې سره مرسته وکړي. د الټیټیو یاګی ویب پاڼه د نورو خلکو مالتړ کونکي ټولنه وړاندیز کوي، د بریالیتوب بریښنايي کیسې، او د سوداګریزې سوداګریزې ډوډۍ پیل، کوم چې Eliot په ابتدايي DVD کې "ضروري" بیانوي.
حتمی دی؟
زه په شک نه لرم چې ټریس ایلیټ یو خورا وړ، زړه بوږونکی یوګا ښوونکی دی. زه په دې اړه کومه ستونزه نه لرم چې د بریښنا یوگا ورکشاپونه دلته وړاندې شوي، یا حتی پوره 108 ورځنۍ سایټ که چیرې دا ستاسو سره مناسب وي) که څه هم په 109 کې څه کیږي؟ (.
زه د شعارونو سره لږ آرام یم چې د آسیا په شاوخوا کې لرې کیږې، بی له شکه د برنامه کولو په نوم. د Amazon.com د بیاکتنې ورکوونکي د نقلولو لپاره، دا د کښتۍ وړ دی، او دا د دې محصول عمومي اغیز ارزوي. حتی د "حتمی یوګی" مفکوره د پوښتنو نښه نه ده ځکه چې زه د کیفیت، بشپړتیا، یا حتی د فزیکی مفکورو سره د یوګ طریقې سره تړاو نه لرم. په هرصورت، د یوګا زما لید په واضح ډول هغه نه دی چې د بدلون لرونکې ویډیو پلوري.
افشاء کولو: د بیاکتنې یوه کاپي د خپرونکي لخوا چمتو شوې.