زه د مچیو آلو سره د بل کس په څیر مینه لرم. مګر تاسو پوهیږئ چې زه نور مینه لرم؟ د وړو کلیوری سره لوی برخی حساب ورکړی. باور وکړئ او یا نه، د کريډي ماسډ شویو آلو د غوره برخو څخه خوند اخیستل چې پرته له شکرګاه کولو کچې سطحه کولی.
راز عناصر: دا ماسش شوي کچالو په بشپړه توګه د آلو څخه نه دي جوړ شوي. یقینا، دوی په نسبي توګه د آلو څخه جوړ شوي دي، مګر په ګوتو کې هم د غوښینو مچیو هم شتون لري.
ولې؟ قلافورډ د هر ډول تغذيې خواړو لپاره یو ناڅاپه ښه بدل دی. دا په غیرقانوني ډول سره مرکب کوي، د ډیری لږو کلورو لپاره ستاسو د برخې اندازه دوه برابره کړئ. د ګلابو ټوله برخه یواځې شاوخوا 30 کیلوری لري، او 2.5g ریبس لري. نو که تاسو د ماسش آلو سره مینه لرئ، په هر وخت کې ستاسو په فرخچال کې ګلاب وساتئ.
سپود مینه الوتونکي اطمینان لرونکي او خورا غذایی توکی دي. (دقیق حقیقت: الوتونکي د کاناګانو په پرتله ډیر پوټاشیم لري.) د تفریح برخه دلته د کچالو بیلابیلو ډولونو سره تجربه کوي - راسټس، د سرو زرو، سپینې آلو. دوی ټول میز ته یو بل خوند او جوړښت راوړي. خپل ځای غوره کړئ او خپل خوښې ومومئ. او د اضافي جوړښت لپاره (او فایبر)، پوټکی پریږدی.
بله اړینه ده؟ د کچالو ماشین. که تاسو ونلرئ، دا د پخلنځي وسایلو په لست کې اضافه کړئ. ستاسو د برنزی ډریور کې د وړو کچالو کچو لیدل به تاسو ته الهام ورسوي کله چې تاسو د ځوډۍ آرامۍ خواړه لپاره خواړه لرې.
بونس؟ په کلکه توګه د میوه لرونکو سپاګانو او ګلدانۍ یو ډیر ښه لار ده چې ځینې اضافي کلوريز وسوځوي.
خوندور اضافه کول دا هغه ځای دی چې ډیری ترکیبونه لرې کیږي. د لوړې خوړو مخلوط لکه کریم، مکھن، او بشپړ فاسسي پنیس ټول عام دي. پرځای یې، د رڼا غنم رڼا کریمي سویس په څیر یو شمیر رڼا خپاره شوي پنیر وریجونه ونیسئ، کم غوړ کاليډر پنیر) یا کوم ذوب
تاسو به هم وغواړئ چې د لرګو پښې، مالګه، او تور مرچ کې وسوځوئ.
لومړني څنګه
ایا دا ډنمارک دی؟ ایا تاسو ښه غوښه جوړه کړې وه چې د مساوي خواخوږو خواړو لپاره یې غوښتنه کوله؟ آیا دا د ماسپښین یا ماسپښین په سهار یا ماسپښین کې 3 بجې او تاسو په آسانۍ سره ستاسو ورځ د اطمینان لرونکو ناشونې پرته دوام نشو کولی؟ هره لاره، ستاسو د ګل ګل غوړ ته ورسیږو، او راځئ چې پخپله خواړه واخلو.
.1 د اوبو لوی لوی برخی په یوه کڅوړه کی راوړی. یو ځل چې د تودوخې په وخت کې، د 7 فوټیو غوښتي فلورېټونه (نږدې 1 منځنۍ سر) او 12 پیاز، کعبې آلو شامل کړئ. بیرته د کښت اوبو ته بیرته راستانه کړئ، او منځنی تودوخه تودوخه راکم کړئ.
2. تر هغه وخته پورې چې پخلنځي او کچالو داوطلبي شي، 20 دقیقې یا هم. د څښاک اوبه
.3 غوټۍ.
4. خپل اضافه اضافه کړئ.
Tip: د اضافی کریمی ماشینونو لپاره، د ماسشید مخلوط په مخلوط یا خوړو پروسیسر کې ځای ونیسئ او په اسانۍ سره مخلوط کړئ.