د لیلسن چای ګټې او د اړخ اغیزې

ایا تاسو د سرد یا د فلو علاماتو لپاره د لشینګ چای وینئ؟

د لرګو چای یو هګۍ ټیکیک دی چې د لیمو، شاتو او لرګو څخه جوړ شوي دي. د چای خدمت شوی ګرم - د سرد نښی لپاره یو مشهور درمل دی، لکه رنز او ټوخی. د لشین درملو ډیری کارپوهان د ساینسي څیړنې لخوا حمایه کیږي، مګر د لوسن ټول چای ګټې په انساني مطالعو کې ثابت شوي ندي.

د لسن چای څه دی؟

لرګس ( ایلومین سایټیم) اصلي او څو کلن نبات دی چې اصلي یې د منځنۍ آسیا څخه.

دا نبات یو بل بل تولیدوي چې په نړۍ کې د پخلی کولو او روغتیايي درملنو کې کارول کیږي. تاریخپوهان باور لري چې مصریان، یونانیان، روميان، چینایي، جاپانيان او امریکایان د تاریخ په اوږدو کې د غذايي او درملو مقاصدو لپاره لوسن استعمالوي. لرګس د خدای، د غریب سړی غلا یا د ډنډ ګلاب په نامه هم پیژندل کیږي.

د لیلن پاؤر، د لیلین غوړ، او د لرګیو اضافه کول په اسانۍ سره شتون لري. د لرګس اخته توکي کولی شي د لرګو د غوړي یا تازه، وچ، یا عمر لرونکي لرګیو څخه جوړ شي. د Penn State Medical Center په وینا، هر یو ممکن په بدن باندې بیلابیل اغیز ولري.

د لشین چای د مختلفو اجزاوو سره ترسره کیدی شي، که څه هم لہسن، لیم او شات تر ټولو عام دي. که چیرې تاسو د چای چای سره د بل ډول چای سره د کمیلیا سینینسس نباتاتو سره ګډ کړئ، د لوز چای په کیفین کې ندی.

څنګه د لہسن چای څنګه جوړ کړئ

تاسو ممکن د لشین چای بکس آنلاین کړئ یا په صحي خوراکي توکی کې ومومئ.

په هرصورت، د چای چای په اسانۍ سره په کور کې د ساده اجزاوو سره جوړیږي چې تاسو به په هره بازار کې ومومئ.

څنګه په کور کې د لہسن چای جوړ کړئ

لاندې اجزاوو راټول کړئ:

• 3-4 د للی لبنان
• 1/2 د لیبو جوس
• 1/2 پیاله شات

یو ساسټین ډک کړئ د درې کپ اوبو سره. د لرګو لبنان اضافه کړئ چې پرانیستل شوي او نیمايي یې کمه شوې.

اوبو ته د زیان رسولو لپاره راوړل. د تودوخی څخه لرې کړئ او د نیبو جوس او شات شامل کړئ. لرګی واخلئ او وروسته د بیا ځای په ځای کولو لپاره ګرمۍ یا ذخیره کړئ.

د دې لاسي چای ہدایت لپاره توپیرونه شتون لري. د مثال په توګه، ځینې خلک د اضافی ذائق لپاره چای ته اچول اضافه کوي او د روغتیا ګټو زیاتوي. همداراز، سترګې د غنمو قوي بوټ کموي.

د لیلسن چای روغتیایی ګټو

دلته تقریبا هیڅ ډول تاوان شتون نلري چې لشین د درملنې یا راحت کولو سره اعتبار نه دی ورکړل شوی. ځینې، مګر د لشمان ټولې ګټې د سائنسي شواهدو لخوا نه دي مالتړ شوي. د لشینګ ځینې ځینې ګران شوي ګټې په الندې ډول دي:

• د معافیت روغتیا ته وده ورکول
• د سرطان مخه نیسي او درملنه کوي
• د وزن ضایع کول
• انرژي لوړوي
• د ناروغۍ اخته کول
• کولیسټرول کم کړئ
• د وينې ټيټه فشار
• ناورین ټپیان
• د اندامین خوار اخته درملنه وکړئ
• د خولې له السه ورکول
• د تمرین فعالیت ته وده ورکول
• د ګیډي سرطان درملنه کوي
• د ایرروسکلرسیزس درملنه (د شریانو سختوالی)
• د جوماتونو بندونه

نو څه شی علمي شواهد د لشینګ ګټو په اړه څه وايي؟ د اوګون پوهنتون د لینس پالنګ انسټیټیوټ په وینا، لوسن د ارګانسفور مرکبونو ښه سرچینه ده، په شمول د الیینینیز، کوم چې خوشې کیږي کله چې لوشین کچا شوي یا کټ شوي وي. د Organosulfulf مرکبات داسې انګیرل کیږي چې ځینې روغتیایي ګټې چمتو کوي.

د لابراتوار مطالعې ښیې چې خام لوسن کولی شي باکتریاوې وژني، د وینې د لیدو کچه راټیټه کړي، د وینه وینې سست کړي، او په بالقوه ډول د وینی فشار کم کړي. ځینې ​​مطالعې دا هم ښودلې چې لوشین ممکن د مدافع سیستم سیسټم راولي او په ځینو کانسرونو کې د تومور وده کمه کړي. مګر د لوزس د سرطان څخه د مخنیوي ځواک څیړنه تحقیقات مخلوط پایلې چمتو کړي.

د لابراتوار په مطالعاتو کې، خام لرګۍ د انتيبایټرایریل، انتي ویرالیل، انټيراټيژیټ، او د انفلافی ځانګړتیاوو ښودل شوي. د وینی فشار کمولو لپاره د هغه ځواک تحقیق کول او د زړه ناروغۍ لپاره د خطر کمول هم مخلوط پایلې چمتو کړي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د څښاک د چای چای ممکن د خام لوسن مصرف په توګه ورته ګټې برابر نکړي. ډیری مطالعې چې د لوژې ګټو مالتړ کوي د خام لہسن، د لیلي غوړ، یا د لرګو پاؤر په واسطه خپلې ګټې تحقیق کړي.

د لیلسن ټیټ اړخ اغیزې

د ملي انسټیټیوټ انسټیټوټ (NIH) سره سم، لوز ممکن د معمول مقدار کې د ډیرو خلکو لپاره خوندي وي. د تغذیه شوي لشینګ معمولي اغیزو کې خراب تنفس او بدن ګند، د زړه بوټو، او د سترګو خوږ شامل دي. دا ممکنه ده چې د لرګو الرښود الرښود او هغه خلک چې د لرګیو الرښود سره به د ډیرو سختو نښو تجربه وکړي.

NIH همداشان مشوره کوي چې لرګی اخیستل ممکن ستاسو د وینې خوندی خطر زیات کړي. که تاسو یو وینې کڅوړی واخلئ لکه وارفینار یا که تاسو د جراحۍ څخه تیر شئ، د لرګو د درملنې، لشینګ یا چای چای سره ستاسو د روغتیايی خدماتو وړاندې کونکو سره بحث وکړئ مخکې له دې چې ستاسو په غذايي موادو کې شامل وي. همدارنګه، لشینګ د ځینو مخدره توکو د اغیزمنتیا سره مداخله کوي چې د اچ آی وي انفیکشن درملنې لپاره کارول کیږي.

سرچینې:

> لونسن. د هګۍ خونديتوب. UT UT Passo / Austin Cooperative Pharmacy Program او Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/

> لونسن. د میګینګ درمل د مایکینګو پوهنتون https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1

> لونسن. میموریل سلن کیټینګ کینسر مرکز. د بوټو، بوټانولو او نورو محصولاتو په اړه. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic

> لونسن. د ضمیمه او انډولیو روغتیا لپاره د روغتیا ملی مرکز ملي انسټیټیوټ. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm

> لونسن. د Penn State Hershey. ملټن. S. Hershey طبي مرکز. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx؟productId=107&pid=33&gid=000245

> لونسن. د معالجوي څیړنې مرکز. د طبیعي درملو ډاټابیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=300