د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 58
فاط - 0 ګر
کاربونه - 15 ګ
پروټین - 1 ګر
ټول وخت 10 دقیقې
10 دقیقې مخکې ، ککر 0 دقیقه کړئ
خدمتونه 4 (1/2 هر یو یې)
کله چې تاسو غواړئ خپل مٺي دانې پوره کړي نو طبیعي شئ. د دې اسانه میوه سلاد ستاسو د خوښې وړ ميوو بوی راټولوي. د ليمويي او مغز لرونکو ډوډۍ رنګ چې د تازه نښو ليمو او ليمو څخه جوړ شوى، ټول ډوډۍ سره يوځای شي. کوم کوم بل میسټر تاسو کولی شي څومره کلستریسول - کم ریشیر، انټي آکسینډینټ ، او نور کنډک ته ښه والی ورکړئ؟
عنصرونه
- 2 پاکالینونه، پخی شوي او هر یو قطعه په دری برخو ویشل کیږي
- 1/2 1/2 تازه ګلابونه، ډک شوي
- د انګور 1/4 انګور، په نيمايي کې کم شوی
- 1/2 کپ کپپایا، ډک شوی
- 1/2 د انارو پاڼي، ډک شوی
- د 1 لیمو جوس
- د جوانې جوس
- 20 ټنه پاڼو، کټ
چمتووالی
- ټول اجزاء په یوه لوی کڅوړه کې مخلوط کړئ. شیل مخکې له خدمت کولو څخه.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
دا ترکیب هیڅ ډول مقررات نلري - تاسو کولی شئ په مساوي مقدار کې په هر او ټولو میوو کې بدلون راولی. ستاسو د فریج څخه ستاسو غوره او یا هم د کاروونکو کاروونکو څخه کار واخلئ. هره ميوه د خپل شخصي پروفایل ځانګړی انټیجنډینډونه او خوندونه وړاندې کوي. تاسو به خپل ځان په تغذیه کې وپلورئ که چیرې تاسو له کوم ځای څخه لیږد نه کړئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
د ميوې ترکارۍ غوره سړه او تازه ده.
که تاسو د ټوله بستې خدمت نه کوئ، د پریښودونکو د پریښودلو لپاره کم کولو غور وکړئ.
دا تاسو ته دی که تاسو د نورو ميوو سره مخلوط کولو دمخه د پوستکي پاکوالی پوستکی پریږدی. د انفرادي برخو راټولول وخت نیسي، نو د انفرادي پوستونو د پریښودو په اړه اندیښنه مه کوئ.