ستاسو د ماشوم د بدن ډله ایز شاخص (BMI) یوه مهمه وسیله ده چې دا معلومه کړي چې ستاسو ماشوم څومره وزن لري، کم وزن، یا په روغ وزن کې. د امریکایی اډیډی اکیډی نن ورځ د ماشومانو په وخت کی د BMI د ورځنی تعقیب سپارښتنه کوی کله چی دوی د دوی عمر لرونکی وی.
BMI د ماشوم د قد او وزن سره د یو ساده فورمول په کارولو سره محاسبه کیږي. دا د بدن غوړ اندازه نه کوي مګر په ماشوم کې د نسج ډله) عضلات، غوړ، او هډوکي (اندازه. وروسته دا ارزښت د ماشوم لپاره لکه د وزن کم وزن، عادي وزن، د وزن کم وزن، یا موجوديت تنظیم کولو لپاره کارول کیږي.
دا نسبتا اسانه ده چې په لویانو کې د 25 څخه تر 30 پورې د BMI په توګه د 30 کلونو یا پورته څخه د BMI په توګه د BMI په توګه یادونه وشي.
دا د ماشومانو سره ډیر پیچلی دی ځکه چې تاسو باید د ماشوم عمر او جنسیت د فیصلي حد ټاکلو لپاره په پام کې ونیسئ یا هغه کیدای شي دننه راشي. وروسته د BMI فیصله د ماشوم وزن وزن په اساس په هغه ګروپ کې چې لیدل شوي و، تقسیم کړئ.
دقیق محاسبې ترلاسه کول
د BMI دقیق حساب اخیستلو ته اړتیا لرئ تاسو ته اړتیا لرئ چې دقیق قد او وزن اندازه واخلئ. د دې کولو لپاره:
- د ماشوم بوټان، بهرنۍ جامې، او ویښتان زیورونه لیرې کړئ.
- دقیق لوړوالی ترلاسه کولو لپاره، ماشوم د خپلو پښو سره ودریږي په ناپاکه شوي فلور کې د سر، کندز، شاته، بکسونو او هګیو سره د دیوال دیوال په مقابل کې.
- دقیق وزن ترلاسه کولو لپاره، په ډیټابیس کې د ډیجیټل پیمانه کارول، بې کاره ماڼۍ او د ماشوم ځای دواړه د پیمانو په مرکز کې د لیږد پرته پرته نه لري. د پسرلی څخه ډک شوي خونې څخه ډډه وکړئ.
په ماشومانو کې د BMI حساب کول
د ماشوم د BMI محاسبې لپاره معیاري فورمول وزن / (د لوړوالی x لوړوالی) x 703 دی . د دې لپاره محاسبه کولو لپاره، تاسو اړین یاست:
- د ماشوم وزن وزن) په پونډو کې (.
- د ماشوم لوړوالی اندازه کړئ (په انچ کې).
- د BMI محاسبه کول د وزن وزن د لوړوالی په واسطه تقسیم کړئ او ضایع کړئ چې د 703 بدلون بدلونکي فاکتور لخوا
د ماشوم د BMI محاسبه کولو لپاره میتریک فارمول وزن / (د لوړوالی لوړوالی) . د دې لپاره محاسبه کولو لپاره، تاسو اړین یاست:
- د ماشوم وزن وزن) کلوگرام (اندازه کړئ.
- د ماشوم د قد اندازه اندازه کړئ (په مترۍ کې).
- د BMI محاسبه کول د وزن د ویش په واسطه وزن تقسیم کړئ.
د ماشومانو لپاره د BMI فیصده
د BMI فیصله موږ ته اجازه راکوي ترڅو د ماشوم بی ایم ای په نورو هلکانو یا نجونو باندې د هغه په عمر ګروپ کې تنظیم کړئ. د درست فیصلیت د ټاکلو لپاره، تاسو باید اړین یاست:
- د خپل ماشوم لپاره مناسبه عمر او جنسیت په BMI چارټ کې ومومئ.
- په چارټ کې د خپل ماشوم BMI ځای په ځای کړئ.
د ماشومانو لپاره د وزن کټګورۍ
یوځل چې تاسو خپل ماشوم BMI او فیصلي تاسیس کړی، بیا به تاسو وګورئ په هغه ځای کې چې هغه چیرته چې یا تمه کیږي تمه کیږي. د وزن کټګورۍ په لاندې ډول تعریف شوي دي:
- د وزن کموالي د BMI لرونکی په توګه د پنځم فیصدو څخه کم دی.
- عادي وزن د 5 په سلو کې د 85 فیصده څخه کم تر BMI پورې درجه بندي کیږي
- د وزن کموالي د BMI درلودونکی دی لکه څنګه چې د 95 فیصدو څخه ښکته 85٪ څخه پورته پورته
- موخې د 95 سلنه فیصلي څخه ډیرې کچې سره د BMI درلودونکي وېشل شوي دي.