ډیری واکرونه او رنځونکي د وخت څخه د وخت له رګونو څخه پښه راځي. د پښو، هګۍ، او ستاسو د پښو یوازینۍ برخې د تشنابونو خنډونو لپاره عمده سیمې دي لکه څنګه چې تاسو د هرې مرحلې سره ستاسو د جراب او بوټ په مقابل کې پښه اچوي. دلته هغه ګامونه دي چې دوی ورسره چلند کوي.
د تختې ساتنه وکړئ او د دې لپاره یې اجازه ورکړئ
دا د ټولو خنډونو لپاره د عمل ترټولو خوندي لاره ده، مګر په ځانګړې توګه هغه څوک چې د مڼو اندازه یې وي.
د دې اندازې پوستکي معمولا په څو ورځو کې به روغ شي که څه هم تاسو لږ تر لږه یوه اونۍ لپاره د ساحې ساتلو او رګونو څخه ساتنه غواړئ.
- ساحه پاکه صابون او اوبو سره پاک کړئ او دا وچ وچوئ.
- تخته د بندولو سره پوښ کړئ.
- تاسو شاید غواړئ چې د خوند په شاوخوا کې د ډونټ ساحه جوړه کړئ تر څو د هغې ساتنه وکړي، د مکسین پټۍ یې د دې لپاره ونیسئ.
- خپل بوټری وګورئ او بوټانو او سټالونو ته یې وګرځوئ چې د پلستر ساحې په وړاندې رده نه کوي.
- خپل لوست زده کړئ، تاسو څه وکړل یا نه یې کړی دا دا چې پښه اخیستل کیږي ؟
د خړوبولو لپاره پریکړه کول
- کله چې تاسو داسې حالت ولرئ چې هیڅ ډول اندازه شتون نلري نو تاسو د انفیکشن پرمختیا لپاره ډیر زیان منوئ لکه د شکر ناروغۍ، سرطان، د زړه ناروغۍ، یا HIV.
- کله چې د تاوان له امله د سوځیدلو یا انتان په واسطه تولید شوي یوه پسته وچولئ: ایا ستاسو د نس ناستې پرته له کوم شی څخه تیښته؟ وروسته بیا دا کولی شي دا د انتان اخته شي یا خپل ځان ته یو نوی انتان ورکړي.
- په یو پوستکی وچول د تل د انتان خطر دی. مګر که چیرې پښه لا دمخه خړوب شوې وي یا ټیټیدل، تاو، ځورولو او احتمال ممکن وي، تاسو ممکن اوس دا وچ کړئ چې تاسو یې پوښئ او هغه یې ساتئ پداسې حال کې چې دا روغ دی.
هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د وینځلو د ویجاړولو لپاره اړتیا لرئ
- د منحل سیسټم
- د انټی بیوټیک انار
- الکول موښل
- بندیز
دلته د فایکشن له امله د یو فوټ بالر څنګه وچولای شي
- د الکول څاڅکولو سره د پوستکۍ ساحه سوځئ او هوا وچيږي. د دې لپاره اجازه ورکول چې وچ وچ بکتیریا په پوستکي ووژني او د الکولو مخه ونیسي کله چې تسکره وچولو.
- ستاسو د لومړنۍ مرستې کټ کې د پیډ شوي شوي سیریل انجکشن وګورئ. که تاسو یو څوک نلرئ، د پاکې سیسټم یا حتی د پاک مصؤن پن ځای وټاکئ. د سوځیدنې په وخت کې د 10 ثانیو لپاره د ساه نسب کړئ. پخپله پخپله په اور کې مه وسوځوئ یا تاسو به اوس ستاسو په لاس او ستاسو پښه کې تیغلی ولرئ.
- د پوستکي نږدې غاړې د پوستکي څنډه ټکی کړئ. تاسو غواړئ تر ټولو کوچنی ممکنه سوراخ جوړ کړئ، تاسو نه غواړئ لوی لوی سوری یا کټ په پوستکي کې هر افتتاح د انفیکشن خطر زیاتوي.
- نرم فشار فشار ورکړئ چې په نرمی مایع ککړ شی.
- د پورتنۍ برخې پورته مه لرې کړئ یا یې وخورئ.
- د انټي بیوټیک انار تطبیق کړئ، مګر د الکول یا آیوډین څخه مخنیوی وکړئ.
- پوښل شوي پوستکۍ د منفي ګاز یا یو کښتۍ سره پوښ کړئ.
- غوړ د غښتلی پلاستيک یا فلز کنینټر ته وسپاري. د بیا کارولو لپاره مه وساتئ.
- تړل شوی ساحه پاک او خوندي کړئ.
- هغه بوټان یا سینڈل ته چیرته چې د شفا د ساحې په مقابل کې رګونه نه راځي .
- هره ورځ د ګاز یا بندیز بدلول.
- که چیرته یا لاسي رنځ رامینځ ته شي، طبي پاملرنې ته لیواله وي. دا د انفیکشن نښانې دي، او ژر تر ژره تاسو یې درملنه کوله. د پښو او توبونه کولی شي د ناروغ درملنه وکړي کله چې اخته شوی وي او تاسو د جنجین سره مخ کیږي.
په داسې حال کې چې ستاسو بریستر شفا ده
ستاسو شېبه شاید ممکن چټک وي ځکه چې تاسو په طبیعي توګه د ناورین شوي سیمې ساتنه کوي، کوم چې ممکن به ژوبل شي. تاسو کولی شئ د دې غیر طبیعي پیښو له امله د سینګ عضلاتو سره پای ته ورسیږئ.
د انفیکشن نښه نښانې وګورئ او که چیرې دوی پرمختګ وکړي ژر تر ژره طبي مرستې ترلاسه کړي.
دا اکثره د یوې اونۍ لپاره په یوه پوند کې لیږدول کیږي ترڅو ښه کفایته کړي ترڅو د بندیز لرې کړي. تاسو تمه کولی شئ چې ساحه لږترلږه دوه اوونیو لپاره یو پرله پسی ترلاسه کولو تمرکز وکړي، نو تاسو احتیاط ته اړتیا لرئ.