آیا جیسمین چای کافین لری؟
جیسمین چای یو سکینټ چای دی چې په دودیز ډول د شنه چای پاڼو پاڼو سره مخلوط لري د بلوڅو څخه د جیسمین نبات څخه. خوشبو چای کیدای شی ګرم یا سړی په زرګونو کلونو کی په چین کی منل شوی وی، د میان کورنۍ ته ورسیږی. په آسیا او بهر کې د هغې مقبولیت د جیسمین چای روغتیایي ګټو او د څښاک خوشبوونکی، نازک خوشبو سره ډیره برخه لري.
جیسمین چای څه شی دی؟
جیسمین چای یو خوشبو یا خوشبو چای دی . کله چې خوشبین شوي چای جوړیږي، د کامیلیا سینینسس بوش څخه روايتي چای پاڼې د ګلان، ميوو، مصالحو، غوړیو، اکتشافاتو، یا نورو موادو سره اضافي ذائقاتو چمتو کولو لپاره متاثره کیږي. جیسمین چای عموما د شنه چای پاڼو یا پاڼو څخه جوړ شوي وي کوم چې خمیر شوي ندي. مګر چای د تور چای پاڼو څخه هم رامینځ ته کیږي) چې په بشپړه توګه اکسیډیز شوی (، د اوولونگ چای پاڼو) په نسبي ډول آکسید شوي (یا سپینې چای د نوی ودې د کلونو او ځوان پاڼو څخه جوړ شوي.
د اضافه خوشبو، جیسمین چای په نتیجه کې داسې ذائقه لري چې ډیری خلک د نازک او خوښۍ بیان کوي. د ځینې سرچینو په وینا، د دودیز مشهور جیسمین چای د چین د فیوجن سیمې څخه راځي چې دا د جیسمین بلوټو سره جوړ شوی. په سوداګریز ډول د جیسمین تولیدو تولید کیدای شي د جیسمین غوړ یا بل خوندیتوب سره جوړ شي.
تاسو به د جیسمین چای اعلان شوي انلاین ډول ډول ډولونه وګورئ.
پدې کې د جیسمین موتی چای شامل دي، چې لاس یې د جیسمین تورونو یا جیسمین شیدې چای سره د چای مخلوط شوی دی چې د جیسمین چای په واسطه د شيدو سره مخلوط شوی.
په جیسمین چای کې کیفین
ډیری خلک چې دا څښلو خوند اخلي غواړي پوه شي چې دوی به د یوې پیالې د څښلو وروسته انرژي زیاته کړي. آیا جیسمین چای د کیفین لرونکی دی؟
په ډیری مواردو کې، دا کار کوي. مګر په جیسمین چای کې د کافین اندازه په هغو پاڼو باندې اړه لري چې دا یې د جوړولو لپاره کارولې.
- جیسمین شنه چای به د کیفین لږ مقدار ولري. دودیزه شنه چای په هر کپ کې 35 ملی ګرامه کیفین لري.
- که چیری د تور چای پاڼو سره جوړ شوی وی نو د جیسمین چای ډیر کیفین لری. دودیز تور چای په هر کپ کې د 50-90 ملی ګرامه کیفین شتون لري.
- که چیری دا د چای د چای پاڼو سره جوړ شوی وی نو د جیسمین چای لږ کیفین لری. Oolong چای په هر کپ کې شاوخوا 30 ملی ګرامه کیفین لري.
- جیسمین چای سپینې چای سره جوړ شوي وي کیدای شي په هر فیصله کې د شپږ ملی ملیګرام کیفین لږ وي (یو څو چای څښاک داسې انګیرل چې سپین سپی ډفینینین شوی) مګر د هغه ډول پورې چې تاسو یې پېرود کولی شئ نور هم ولري.
ستاسو د کڅوړو جیسمین چای کې د کیفین حقیقي مقدار به په څو فکتورونو پورې اړه ولري، لکه څنګه چې د چای پاڼو پروسس شوي، چیرې چې د چای پاڼو څخه راځي، او تاسو څنګه خپل چای چمتو کول. د مثال په توګه، د چای بوټان معمولا د چای د پاڼو پاڼو په پرتله زیات کیفین چمتو کوي. همدا راز، د چای اوږده اوږد کول به تاسو ته د کیفیت لرونکی مشروع تاوان درکړي.
د جیسمین چای روغتیایی ګټو
د څښاک ذائق او خوږ سربیره، د جیسمین چای ښه څه شی دی؟ د جیسمین چای ګټو اساسي طور د چای پاڼو څخه راځي چې څښل څښل کیږي.
په چای کې کیفيین د میټابولیزم او ذهني خبرتیا کې لږ لنډ وخت وړاندې کوي.
جیسمین چای د شنه چای پاڼو سره جوړ شوی کیدی شي یو شمیر روغتیایي ګټې چمتو کړي. ځینې محدودې شواهد وړاندیز کوي چې شنه چای کیدای شي د سرطان ضد ضد خصوصیات ولري د میموریل سلن کیټینګ کینسر مرکز کې د انټرنېټ طب ډیټابیس سره سم، او ځینو مطالعاتو ښودلي چې شنه شنه چای کولی شي کولیسټرول او د زړه ناروغۍ مثبت اغیز ولري.
تور تور چای او شنه چای دواړه د پالفینول په شمول د کیټینز، فلیونونو او ټانینونو شامل دي. پولیفینول د نبات پر بنسټ کیمیاوي توکي دي چې کیدی شي روغتیايی ګټې ترلاسه کړي.
څیړونکو د مهمو روغتیایي پایلو لپاره د فیویوونونو مصرف پورې تړلي دي، مګر ساینس پوهانو ته مشوره ورکوي چې د دې لپاره چې د چای د پام وړ کچې ستاسو روغتیا پیاوړتیا لپاره نورې څیړنې ته اړتیا لیدل کیږي.
دلته د جیسمین چای روغتیا ګټو وړاندیز کوي محدود محدوديتونه شتون لري.
- په 2009 کې ترسره شوې څېړنه ښیي چې د نارینه و لپاره د اسفجیرال ساکوموس سیل سیل کارومینو په وړاندې د خوراک اړوند اړوند محافظت ګټې شتون لري چې د جیسمین چای څښي. په هرصورت، د مطالعې لیکوالان وړاندیز کوي چې د ګټې تایید لپاره نورې څیړنې ته اړتیا ده.
- یوه بله څیړنه چې د ژورنالیستانو په تغذیه کې خپره شوې وړاندیز کړې چې کېدی شي د شنه چای، oolong چای، یا د جیسمین چای مصرف او د اسفرایډ squamous cell carinomaoma ترمنځ ناببره اړیکه وي.
- په چین کې ترسره شوې څیړنه وموندله چې د شنه چای او جیسمین چای مصرف په مستقیمه توګه د سستي کم خطر سره تړلی و.
ځینې چای څښاک پدې باور دي چې جیسمین فشار راوستلو کې مرسته کوي او کولی شي د خوب څخه مخکې سمدستي تعقیب کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا ګټو په کلینیکي مطالعاتو کې مستند ندي.
د جیسمین چای لوري اغیزې
جیسمین په عمومي توګه د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او مخدره موادو اداره لخوا خوندي شوي (GRAS) پیژندل کیږي. په هرصورت، کله چې تاسو د کافینینډ څښاک وڅښئ، تاسو ممکن د ځینو اړخونو تجربو تجربه کړئ - په ځانګړې توګه که تاسو په لویو مقدارونو کې د مشروع مصرفولو لپاره کاروئ. تاسو ممکن د سر درد، جټرو، شاکتیا، یا د ډیری چای څښلو وروسته سوځیدلو تجربه وکړۍ. د دې خوا د تاثیر کمولو لپاره، لږ چای وخورئ یا چای وڅښئ چې پیاوړی نه وي.
سرچینې:
> چن زین، لی ی، زو لو ایل، او ایت. د چای مصرف او ګنډلو ترمنځ د اړیکو مطالعه. ژونګوا لیو زین Bing Xue زهي. 2004؛ 25 (8): 666-70.
> چن، YK، لی، او ایت. د تاوان په نارینه کې د ایسوفګوس په بیلابیلو برخو کې د خوړو مینځته کول او د اسکوایموس سیل سیلوموما واقع. تغذیه 2009؛ 25 (7-8): 753-761
جیسمین. د معالجوي څیړنې مرکز. د طبیعي درملو ډاټابیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=617