د ایچینهسی چای د ساړه، فلو او نورو انتاناتو لپاره یو مشهور درمل دی. ځینې خلک په دې اند دي چې ایچینایسا کولی شي درد کم کړي، د سرطان څخه مخنیوی وکړي، د رواني روغتیا وده وکړي، او د پوستکي ستونزو ستونزې راولي. مګر ساینسي ټولنه د ایچینېسا چای ګټو باندې متفق نه دي او ځینې یې د ایچنایسا ضمنی اغیزو په اړه اندیښنې څرګندې کړي.
اچینیسا چای څه شی دی؟
Echinacea چای د هګۍ څښاک دی چې تر ټولو زیات د Echinace purpurea نبات څخه جوړ شوي.
نور ډولونه لکه ای. اینستیسفولیا او ای پاللاډا هم کیدای شي په ځینو ټوټو او ارقامو کې د جزو په توګه هم کارول کیدی شي. معمولا، د بوپبل جامنی، کانګی شکل شوی غوړی وچیږی یا تازه کیږی تازه دی، مګر د اچینېسا ریښی او پاڼی هم کارول کیدی شی.
Echinacea یو څو کلن نبات دی چې عموما په شمالي امریکا او اروپا کې کرل کیږي. دا نوعه د لمر ګلونو، ګنډو او رویوډ سره نږدې نږدې دي.
د echinacea چای ذائق ډیری وخت د ژبی ټنګل په توګه بیان شوی. په واقعیت کې، د هبلیو محصولاتو تولیدونکي دا کیفیت د بوب د اغیزمنتوب په توګه وپیژني. Echinacea عموما د نارنج یا د نورو اجزاوو سره یوځای کیږي چې لیوالتیا لري ترڅو ډیر خوشحاله خوږ چای جوړ کړي.
که تاسو د echinacea چای خوند نه خوښوی، ډیری سړه او فلو خوځښت echinacea او چای خساره خټی تر څو ډیرې ګټې ترالسه کړي. دودیز چای کیدای شي روغتیایي ګټې چمتو کړي ، کله چې د ایچیناسا سره یوځای شي کیدای شی د چای څښاک ته د نښې نښانې څخه یو څه درمل ورکړي.
په ایچیناسا چای کې هیڅ کیفین شتون نلري ځکه چې ځینې یې تمه لري. د هيبل چای د روايتي چای په شان نه جوړیږي، چې د Camellia Sensensis نبات څخه د پاڼو څخه کار اخلي. کله چې تاسو دا هربل چای وڅښئ، نو تاسو به د انرژۍ لوړولو ته اړتیا نه لرئ چې ممکن د کیفینینډ ټاس د څښلو څخه احتمال لرئ.
د ایچینېسا چای څنګه جوړول
تاسو کولی شئ د پاڼي ایچینایسا چای یا د چای بکسونه واخلئ او په ډیری روغتیایي هټیو کې وپلورئ. د بسته بندی لارښوونو مطابق، دا مشروبات تیار کړئ. دا د echinacea چای جوړولو لپاره ترټولو آسانه لاره ده.
په هرصورت، تاسو د اجزاوو کیفیت هیڅکله تضمین نلرئ کله چې تاسو د پلورونکي څخه ایچینیسا واخلئ. د دې دلیل لپاره، ځینې پیرودونکي د تازه یا وچو ونو، پاڼو، او ریښو په کارولو سره په کور کې echinacea چای جوړوي.
د ایچینېسا چای چمتو کولو لپاره 5 ګامونه
- په تاک اپ کې د یوچینیسا د نبات ګلونه، پاڼې، او ریښی وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د نبات برخی له مټ څخه پاک دي.
- د حرارت اندازه 90-95 سانتي سیلسیس یا 194-205º فیرنیټ ته. که تاسو د حرارت درجه کنترول نلري، نو اوبو ته یو خنډ راوړوئ او بیا باید د یو دقیقو لپاره کښینږئ ترڅو دحرارت درجه لږ څه کم کړئ.
- د نباتاتو په برخه کې د اتونونو اوبو ډک کړئ.
- اجازه ورکړئ چې چای وغواړئ تر هغه وخته پورې چیرته واچوئ. دا به معمولا دوديزې غاړې په چټکۍ کې اوږد وي او ښايي د 15 دقيقو پورې وخت ونيسي.
- ګل، جریان، او پاڼي له څښلو دمخه خوند واخلئ.
د ایچینایسا ډیری څښاک د دوی چای ته شات، انګور یا نور خوند زیاتوي. تجربه د بیلابیلو ذائقو سره چې د یو ترکیب موندلو لپاره چې تاسو خوند واخلئ.
د ایچنینه چای روغتیایې ګټې
ايچينېکا د اوږد تاريخ لرونکی تاريخ لري چې د هيروي درملنې په توګه کارول کيږي. امریکایي هنديانو په دې پوهیدلي و چې مخکې له دې چې د لویدیځو سیمو لخوا په 1800 کلونو کې یې کارول پیل کړل د ناروغیو د پراخې لړۍ لپاره درملنه کارولې وه. ځکه چې دا د کارولو اوږده تاریخ لري، څیړونکي د ګډونوالو سره د څو لسیزو لپاره د بوټو مطالعه کوي.
په پام کې ونیسئ چې د اچینېسا نورې نورې ګټې شتون لري چې تاسو د echinacea چای څښلو څخه ګټه نه اخلئ. د مثال په توګه، echinacea کله ناکله د پوستکي انفیکشنونو درملنه کیږي، مګر دا ترلاسه کول چې دا ګټه په مستقیم ډول د پوستکي لپاره کارول کیږي. په ورته ډول، د ایچینهکا څخه کار اخیستل چې د هیپس، د غوږ انتانونو، اندیښنې، HPV، او نور شرایط د ارقونو په کارولو سره ترسره شوي چې د چای په پرتله ډیر متمرکز دي درملنه وکړي.
د څښاک echinacea چای ممکن لږ محصوالت چمتو کړي.
- د سړې نښې نښانې کم یا مخنیوی وکړئ. د سرد نښونو د شدت څخه د خلاصولو لپاره د ایچینېسا د کارولو لپاره ناکافي شواهد شتون نلري، سره له دې چې ځینې څیړنې ښیي چې بوټي د ناروغۍ اندازه کموي او که چیرې تاسو د الکینسیسا مخکې مخکی ونیول شي د سړو مخنیوی کې مرسته وکړئ.
- د فلو درملنه یا مخنیوی. ځینې شواهد وړاندیز کوي چې د څښاک یوچینیسا مشروبات لکه چای ممکن د ځینو فلو علاماتو څخه ګټه پورته کړي.
- د معافیت روغتیا ته وده ورکړئ. ځینې لیبین او د څارويو مطالعې ښودلې چې په ایچینایسا کې کیمیاوي توکي شامل دي چې کېدای شي د سوځیدنې وده کې مرسته وکړي. مګر داسې شواهدو شتون نلري چې ګټه په انسانانو کې پیښیږي.
په پاى کې، دا مهمه ده چې ياد ولرئ چې زياتره اغيزمنتوب د اغېزمن اکچينې څېړنه کوي په عموم ډول د هيب د استخراج فارم کاروي، نه چاى. سربیره پردې، څیړونکي د دې وړتیا لري چې د ایچینېسا کیفیت تصدیق کړي کله چې دوی په څیړنه کې کاروي. له بده مرغه، مرصفوونکي د هګۍ بشپړ درمل یا تغذیې بشپړتیا تاییدوي چې دوی په پلورنځیو کې پېرودلي. په واقعیت کې، ځینو تحقیقاتو ښودلې چې د هګۍ بشپړ درمل په هټیو کې پلورل کېدی نشي تل په جریمه کې ادعا شوي اجزاو یا د اجزاو کچې کچه ولري.
د ایچینیسا چای لوري اغیزې
د روغتیا ملي انسټیټیوټونو له مخې، echinacea د ډیرو خلکو لپاره خوندي دی، که څه هم ځینې خلک د منفي اغیزو تجربه کوي لکه د معدې درد، مغز، سر درد، چال چلن. په لږو پیښو کې، د جدي الرجیک غبرګون ښایي واقع شي، په ځانګړې توګه د ګیډیډ، میو، میرګولډونو او شیانو لپاره په الرجونو کې.
ځینې خلک باید د ایچنایسا څخه مخنیوی وکړي، په شمول هغه کسان چې د امونس اپیسپیټینټ درمل اخلي، هغه کسان چې تایمکسفین کاروي، که تاسو الرجن یا د غاښونو لرونکي وي، که تاسو امیندوار یا نرسین یاست، یا که تاسو د پټو جراحۍ څخه راځي. سربیره پردې، ایچینیسا ممکن د ځینې درمل سره مداخله وکړي. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو د درملنې درملنه کوئ یا اوس مهال د طبي حالت اداره کول دي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د echinacea چای څښل ستاسو لپاره خوندي دی.
سرچینې:
ايچيناسا. میموریل سلن کیټینګ د حیواناتو، بوټانیک او نورو محصولاتو په اړه د رواني درمل درملنه. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
ايچيناسا. د ضمیمه او انډولیو روغتیا لپاره ملي مرکز. 30 نومبر، 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
ايچيناسا. د معالجوي څیړنې مرکز. د طبیعي درملو ډاټابیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=981
> دچینیکا شخړه: د سړو لپاره د هضم درمل؟ د ختیځ لوی لوی درمل لپاره د UCLA مرکز. ج. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/