آنلاین روزنې د فابریکې صنعت څخه ترټولو چټکې وده کونکي برخې دي. په حقیقت کې، د Flurry Insights په وینا، د 2014 کال په لومړۍ نیمايي کې د روغتیا او فٹنس ایپ کارول 62٪ زیاتوالی موندلی، او دا د نورو صنعتونو په پرتله 87٪ چټکه وده کوي. په ډیری ممنوع شرایطو کې، د 2015 یوې مطالعې چې د نیویارک پوهنتون په مدرسه کې د څیړونکو لخوا ترسره شوې، وموندله چې د سمارټ فون ټولو کاروونکو نیمایي څخه د فزیکي یا روغتیايي اپلیکیشن ډلبندۍ کړې.
دا خورا ډیر ډاونلوډ دی.
دا یوازې د فټیوشن ایپس نه دی چې په شهرت کې وده کوي. د تلویزیون پروګرامونه لکه د ګروکر او کریډیټ ژوند ، په ټوله انټرنېټ کې پاپ کړئ، او په یوټیوب باندې بشپړ فټیو ویډیوګانې په کې راځي.
دا ټول پرمختګ په زړه پورې مثبت دی - دا د روغتیا او فټس سرچینې چمتو کوي چې عام مصرفوونکي ته چېرته چې وي، پرته له دې چې د جم یا فټیوس سټوډیو ته لاسرسی ته اړتیا وي. مګر دا د ستونزو پرته نه ده.
د یوې شی لپاره، د آنلاین فټس امکانات خورا پراخ والی کولی شي احساسات احساس کړي. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د ګاونډیانو لپاره کوم جمیم ته لاړ شي انتخاب کړئ، دا به ډیره سخته وي چې د YouTube YouTube چینل تعقیبولو لپاره د 65 ملیونو پایلو له الرې تاسو ته د "فټیو ویډیو" لټون کولو وروسته بیرته راستنېدو لپاره غوره وي.
که تاسو چمتو یاست چې د آنلاین فټیو اوبو ازموینه وکړي، دلته هغه څه دي چې تاسو پوهیږئ.
د آنلاین فټس فوټس
- په هر ځای کې ننوتل څومره چې تاسو د ډاونلوډ ویډیوګانو او / یا د ويډیو ویډیو لپاره د ویو فای اړیکو ته لاسرسی لرئ، تاسو کولی شئ په هر ځای کې د کار په توګه کار کولی شئ.
- د لږ کار لپاره . د آنلاین انټرنیټ ډیری پروګرامونه د ورته آف لائن پروګرامونو په پرتله خورا ګران دي - په هر میاشت کې د ډالرو او $ 20 ډالرو تر مینځ ډیر رینج. دا د دې سبب ګرځي چې د سرې سرې لګښتونه کم شي، او د پراخو لیدونکو او د ډیرو خلکو لپاره د پروګرامونو پلورلو لپاره ډیر فرصت ته اړتیا ده. په حقیقت کې، ډیری پروګرامونه وړیا وړیا وړاندیز کیږي، په ځانګړي توګه که تاسو د شخصي، یو پر بل پام ځان ته تمه نه لرئ.
- تمرین ستاسو د مهال ویش سره سم . په ځایی جیم کې یو ځانګړی ټولګي مهال ویش کې د تړلو پرځای، آنلاین پروګرامونه تقریبا ستاسو د اسانتیا په اړه ټول وړاندیز شوي دي.
- د محدودیت فرصتونه او روزونکي . تاسو نور اړتیا نلرئ چې ستاسو په محلي سټوډیو کې د پیلوټ روزونکي څخه یو ټولګي واخلئ. کله چې تاسو آنلاین سرته رسئ، تاسو د نړۍ څخه د Pilates استادان لرو، ټول چمتو او چمتو یاست چې ستاسو د خوښې حرکتونو سره مرسته وکړئ. هماغه ډول د تمرين مختلف ډولونو ته ځي. یوازې د دې لپاره چې تاسو په خپل سیمه کې د کراو مګا ټولګی نلري دا معنا نه لري چې تاسو آنلاین نشي کولی د تصدیق کونکي استادانو مشري د کراو مګا روزنیز پروګرام ومومي.
- جم یا سٹوڈیو پریږدئ . که تاسو د تمرین کولو لپاره نوي یاست نو تاسو ډاډه نه یاست چې کوم ډول ډول تمرینونه تاسو خوښ یاست یا تاسو ډار احساس کوئ کله چې د کارځای چاپیریال ته ځي، آنلاین روزنې د دودیز جم یا سټیوو څخه خورا ښه بیرته راځي. تاسو کولی شئ د خپلې کوټې د آرامۍ څخه بیلابیل پروګرامونه معاینه کړئ، د تمرینونو څخه دمخه مخکې د کلبونو او جملو اصلي "نړۍ" کې خپل عملیات ترسره کړئ.
راغلل
لومړنۍ شی چې فکر وکړئ د آنلاین فټیو پروګرام په پام کې نیولو سره "پخپله پوهیږئ". که تاسو په خپله خوځښت سره مبارزه وکړئ، تاسو په کور کې تجربه نه غواړئ، او تاسو د ټولنیز ورزش چاپیریال غوره کوئ، آنلاین فټس ممکن ستاسو لپاره وي.
د دوی درې "سترګو" څخه پرته، "د آنلاین فټنس لپاره یو بل لوی کمښت دی:
- هیڅوک ستاسو فورمه ګوري . د خورا خورا آنلاین فزیکي پروګرامونو پروګرام روزونکي تاسو ته ګوري، خپل فورمه وګورئ، او ستاسو د کړنې پر بنسټ اصالحات یا اصالحات وړاندې کړئ. دا پدې مانا چې تاسو په غیرقانوني ډول تمرینونه غلط، یا حتی غیرقانوني، پرته له دې چې پوهیږئ. دا په ځانګړي توګه د پیل کولو لپاره او د هغو کسانو څخه چې د ټپیانو بیرته راستنېدو په اړه دي، ځکه چې دوی احتمال لري چې تمرینونه په غلطۍ ترسره کړي.
څنګه پیل کول
که تاسو د انلاین روزنې پریکړه کړې وي د یو چټک چمتو کولو وړ دی، دلته د پیل په څیر تاسو باید څه فکر وکړئ.
- د کوم ډول ډول پروګرام او فیصله چې تاسو ورته اړتیا لرئ پریکړه وکړئ . دا ترټولو مهم ګام دی. که تاسو د یو څو اړخیز، شخصي شوي مرستې لپاره امید لرئ، د یو ځانګړي روزونکي لخوا رهبري شوي د ورزش پروګرامونو ته ګوري چې د یو څو اونیو یا میاشتو لپاره ترسره کیږي. که څه هم، تاسو لږ شخصي غوښتنې ته اړتیا لرئ، سازمانونه لکه فټینټ بلوډر او بیوډ فټینټ یو شمیر مخکینۍ پیرود پروګرامونه وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ د خپلو شرایطو له لارې خپل کار پرمخ بوځي. که تاسو وړیا وي نو ډیر ښه کیفیت لرئ، د بشپړ کیفیت لرونکو پروګرامونو پروګرامونه تاسو لاسرسی او خپرول کولی شئ، ګروککر، سپیڅلی، او یاګاډیډ کولی شي ښه غوره وي. او بالاخره، که تاسو د لنډ لنډ ویډیو کلپونو سره علاقه لرئ او د زده کونکو تمرین وکړئ، تاسو نشئ کولی د خپل خورا پراخ ځوابونو لپاره د YouTube پلټنه وخورئ. یوازې ډاډه شئ چې د تاسو ټایټبرز اسناد چې تاسو یې وګورئ وګورئ (یا د هغه چا لپاره چې تاسو یې تعقیب کړئ) - د هر چا لپاره د ویډیو اپلوډ کول او د بسیا روزنې یا تجربې پرته د یو متخصص په توګه پیژندل کیدی شي.
- خپل بودیجه غوره کړئ . تاسو کولی شئ د هر څه لپاره تقریبا څه پیسې ورکړئ. پداسې حال کې چې ډیری ساعته خپرونې په هره میاشت کې له 20 امریکايي ډالرو څخه کم دي، نور شخصي شخصیتونه او یو پر بل شخصي خدمتونه به ډیر لګښت ولري. پریکړه وکړئ چې مخکې له دې چې تاسو د خوښیو په لټولو پیل وکړئ تاسو د آرامۍ لګښتونه کوئ. لکه څنګه چې په ډیری ژوند کې، تاسو اکثرا هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې تادیه کوئ. که تاسو د لوړ کیفیت لرونکو سرچینو او پاملرنې لپاره هیله لرئ، تاسو ممکن یو مناسب بودیجه وټاکئ.
- د وړیا ازموینو او پروګرامونو ګټې واخلئ . د آنلاین فټینټ ځایونه او روزونکي پوهیږي چې نوي مراجعینو ته د ځمکې ترټولو غوره لاره دا ده چې دوی دوی ته آزموینې آزموینه ورکړي. په دې توګه، ډیری وړیا او رسوې سرچینې شتون لري. لاړ شئ او له هغوی ګټه واخلئ.
- پوښتنه وکړئ . یو ځل چې تاسو خپل لټون د څو کلیدي پروګرامونو لپاره محدود کړ، د پروګرام د ګټو، شخصي کولو، روانې هڅونې او فیډریشن په اړه د هر شرکت یا روزونکي څخه د پوښتنې کولو څخه اندیښنه مه کوئ، او هغه څه چې تاسو یې په اړه خوښ یاست.
- د بیاکتنې او ریفورمونو لټون دا هیڅکله هیڅکله نه ځي چې وګوري چې نور خلک د هغه پروګرام په اړه څه فکر کوي چې تاسو یې فکر کوئ. د نورو خلکو تجربې کولی شي تاسو ته یو ښه نښې درکړي کوم چې تاسو یې تمه کولی شئ.
- ګډون کول! مخکې لاړ شئ او ربړ دې سړک ته وځړئ. پریکړه وکړئ او آنلاین پروګرام یو هڅه وکړئ. ډیر لږ پروګرامونه اوږد مهاله ژمنې ته اړتیا لري، نو تاسو د تل لپاره هرکلۍ ته خوشحاله یاست که چیرې تاسو پرېکړه وکړئ چې دا ستاسو لپاره ښه ښه نه وي.