ستاسو د LDL په اړه اندیښنه نلري درې دلیلونه
که څه هم د روغتیا ډیری شاخصونه معمولا د ټیټ کاربن ډایټ) ټریګریګریسسایډس ، د ایچ ایچ ایل کولیسټرول، د وینې فشار، د کم فشار / کمو تناسب، او نور (، د یو شخص د LDL کولیسټرول په ټیټ کاربو ډوډۍ اغیز ډیر متغیر دی، خلک د کمښت تجربه کوي او نور نور زیاتوي. ځینې خلک د اندیښنې وړ دي که چیرته دوی دا شمیره لوړه کړي، پداسې حال کې چې د دوی ډاکټران د نستون نسخې ته رسیدلي.
مګر لږ ترلږه درې دلیلونه شتون لري چې د نورو اقداماتو څخه دمخه یو ژور ساه واخلئ.
کولیسسترول څه دی؟
کولیسټرول د وریاتو پورې اړونده یو مومی ماده ده. که څه هم LDL کولیسټرول ډیری وخت د "خراب" په نامه یادېږي، زه فکر کوم چې دا مهمه ده چې د کولیسټرول، پخپله او پخپله پوه شي، په حقیقت کې نه، په حقیقت کې، زموږ د بدن لپاره د اړتیا وړ اړین دی. دا قضیه نه ده ویل شوي چې موږ به کولیسټرول پرته مړ شو. کولیسټرول زمونږ د حجرو جبران یوه برخه ده او د مییلین میټس زموږ د عصبي سیسټمونو انسول کول دي. دا زموږ د هورمونونو په جوړولو کې هم کارول کیږي (لکه اسټروجن او ټیسسټورون)، ویټامین ډي، هغه مواد چې د هضم لپاره اړین دي، او ډیر څه. زموږ بدن زموږ د غذایي عادتونو پورې تړاو لري، زموږ بدن زموږ په بدن کې د کولیسترول له 80-100٪ څخه په "کور کې" جوړیږي.
LDL کولیسټرول څه دی او د دې په اړه څه بد دي؟
دا د عامې "کولیسټرول ډولونو" مختلفو په اړه خبرې کول دي، مګر دا تخنیکي پلوه سمه نه ده.
ټول کولیسټرول انوولس په عین حال کې دي. دا یوازې دا ده چې دوی زموږ د وینې له لارې لیږدول کیږي په بیلابیلو لارو کې پیکل شوي. د "ټرانسپورت جوړښت" د لپپروټینین په نامه یادېږي. HDL د "لوړ کثافت لیپپوټوتین" لپاره لنډ دی او ځینی وختونه د "ښه کولیسټرول" په نامه یادېږي. LDL د "ټیټ-کثافت لپپروټینین" لپاره لنډ دی او ډیری وختونه د "خراب کولیسسترول" په نامه یادېږي.
(دریم، VLDL د "خورا ټیټ ډیپو لپپروټین" لپاره ویل کیږي، کوم چې کیدی شي "بدی کولیسسترول" وپیژندل شي، مګر د دې ډیر لږ شتون لري.) دا LDL دی چې د زړه له ناروغۍ سره د تختې پورې تړاو لري په شریخونو کې.
مګر انتظار وکړئ، نور هم شته! HDL او LDL دواړه دواړه په بیلابیلو ډولونو ویشلي دي، او نور د لیپروپوټینینز بیلابیلو "کټګوریو کې کتګورۍ" په اړه موندلي دي. د LDL په حالت کې، په ډول ډول ډول لوی توپیر د LDL د ذوق اندازه او کثافت دی. ډیری خلکو اشاره کړې چې د LDL شمیره ټول هغه لوی نه دی چې اټکل یې کوي چې څوک به د زړه ناروغۍ ته الړ شي، مګر د ذریق اندازه د نمونو موندلو ته ورکړل شوي ډاکټرانو ته د ځانګړتیاو LDL څومره خطرناک دي سړی دی. مګر د هغې په اړه په لاندې 2 کې - لومړی زه غواړم په لنډه توګه یادونه وکړم:
1. LDL ارتباط اکثر وخت دی
اوس د لږ کاربین خوړو په اړه د LDL تعقیب ډیر لږ مطالعات شوي. په ځینو کې، د ځینو خلکو لپاره تمرین شتون لري چې LDL لوړ کړي د 3-4 میاشتو نښه کړي، مګر د میاشتې 6 یا 8 پورې، دا بیرته راستنیږي. ما په دې لینونو کې د ټیټ کارمندانو څخه ډیرې کیسې اوریدلي دي. نو داسې ښکاري چې ستاسو د ټیټ کارب ډوډۍ پروګرام په لومړیو میاشتو کې ستاسو د لاس تڼۍ وساتي.
(د دې رجحان لامل چې تر هغه چې زه پوهیږم، معلومه نه ده، مګر دا وړاندیز شوی چې د غوړو حجرو کې کولیسټرول تحلیل کیدای شي د وینې د ضایع کیدو په وخت کې د وینې په بهیر کې خوشې شي، او په ځانګړي توګه په لومړیو څو میاشتو کې به خورا مهم وي کله چې د وزن ضایع ډیر چټک دی.)
2. د ذره اندازه اندازه معمولا په کم کارب ډایټ کې وده کوي
نو ولې موږ د LDL د ذرو اندازو په اړه ولې پاملرنه کوو؟ دا معلومه شوه کله چې تاسو کوچني یاست، د LDL کثافات (د Pattern B په نامه یادیږي)، دا د قونیریا د وری ناروغۍ خورا ډیر وړاندیز دی چې د ذرو لوی او لږ کم وي (پیٹرن الف).
په هرې څیړنې کې زه پدې پوهیږم چې د LDL ذمهی اندازه لیدل کیږي کله چې خلک د کم کاربو غذا ته ځي، نو نمونه په سمه الر کې بدله شوې.
ولې لویې درجې ذرات خوندي دي؟ ما د یوه لیکوال په توګه د لیکوال مارک هولسټن لخوا په زړه پورې انځور واورید (دلته دلته مرکه واورئ - دا د اګست د 25 نیټه ده، د "ډاک ډان څخه پوښتنه"). هغه وویل چې د کولرسترول عام مفکورې د یو ررید دننه په ساده توګه د جوړولو په ځای، دا واقعا د ایټیتیلیم لاندې) د سوري "د پوست" په څیر پیل کیږي (دا په حقیقت کې کله چې زیان او سوځیدنه شتون لري په اپتیلیم کې.
کولیسټرول (یا ډیر درست، لپپتوټینین) د وینې ذوقونه په دې فرعي فرعي سطح کې لوړېږي او له پلاستيک څخه جوړیږي. لکه څنګه چې دا وده کوي، پلازا د وریجې بندولو پیل پیلوي. د ذرو د اندازې په اړه تشریح کولو کې، ډاکټر هیوستون دا انځور وړاندې کړ: د ټینس په محکمه کې خالص تصور وکړئ. A ټینس بال به د دې شبکې څخه نه ځي، مګر که تاسو په دې شب کې د ګالف بالونو ګولۍ وغورځوئ، نو ځینې یې به یې السته راوړي. دا د فکر په اړه یو څه نظر ورکوي چې ولې کوچني، کثافت LDL ذرات د لوی، "فلاړ" ذرو په پرتله خورا خطرناکه دي - کوچني، لوړې دي د وریجې زیانمن شوي سیمې کې ډیرې مناسبې دي. (ډاکټر هولسټن همدا رنګه ویلي چې د LDL ذراتو شمیر به هم مهم وي.)
تاسو به د معیشت کولیسټرول ازموینې په اړه د LDL ذورو په اړه ونه ګورو. ستاسو ډاکټر به یو ځانګړي ازموینې ته اړتیا ولري. دا دوه عامې دي:
- عمودی اتوماتيک (VAP)
- ګریډینټ جیل الیکروفوریسس (GGE)
.3 LDL معمولا په مستقیم ډول نه منل کیږي، کوم چې ستونزمن کېدلی شي
دا معلومه شوه چې LDL په مستقیم ډول اندازه کول ستونزمن دي، نو لابراتوارونه معمولا یو فارمول کاروي تر څو د وینی لیپډید ګامونو څخه LDL کمپیوټري کړي. دا د Friedewald مساوي په نوم یاديږي او دا دی: LDL = کل کولیسولول - ایچ ایچ ایل - (ټریګالیسرسایډس / 5). د ډیری خلکو لپاره، دا فارمول خورا سمه ده، که څه هم ریاضیانه لیوالتیا به پوه شي چې ستاسو د LDL سکور "ښه کولو" یوه لاره به په آسانۍ سره ستاسو ټریګالیسرسایډونه پورته کړي، د بیلګې په توګه، د چینی کیچ خوري. (ښه نظر نه دی !! دا یوازې یوازې یو احتمالي ستونزه وګڼل شي.) اوس، دا معلومه ده چې کله د ټریګالیزیسایډونه ډیر لوړ وي (400 ملی ګرامه / ډی لی) مساوي سمه پایلې نه تولیدوي. مګر داسې شک هم شتون لري چې کله د ټریګالیزایډیسډ غیر معمولي وي) د 100 څخه کم (LDL کیدای شي د دې فورمول په کارولو سره ډیریږي. د دې په اړه یو شمیر مطالعې شوي دي، او همدارنګه د ډاکټرانو راپورونه چې د کاربوهایډریټ محدودیتونو څخه د موجوديت او شوګر لپاره د درملنې برخې په توګه کاروي. د ټیټ کارب ډایټونو خلک چې په معتبره توګه د خواړو لاندې پیژندل کیږي تقریبا نږدې دا معلومه کوي چې د دوی ټریګراییرسایډونه له 100 څخه کم) لږترلږه یو ډاکټر دی، مریم ویلن، د ټریګالیسرسایډونو څخه د یو نښان په توګه کاروي چې ورته ووایي چې ایا ناروغ د خواړو الندې دی؟ ). نو که چیرته ټریګالیزیسایډونه ټیټ وي او LDL لوړ وي، دا د ښه ازموینې وي چې د ازموینې غوښتنه وکړي چې د Friedewald فارمول کارولو پر ځای LDL اقدامات وکړي.
د هغو ډلو څخه چې دغه زده کړې یې کړې (احمدي او ایت) یو متبادل مساوات رامینځته کړی دی، چې اکثرا د ایران مساوات بلل کیږي. که څه هم دا مهمه ده چې پوه شي چې دا مسایل په متحده ایاالتو کې په پراخه کچه منل شوی نه دی، دا کولی شي په زړه پورې وي چې ستاسو LDL-derived د بیالبیلو مسایلو له پرتله پرتله شي.
په زړه پورې خبره ده، چې د 100 څخه کم تر ټیګیګریسسایډونه هم د Pattern A LDL ذرہ سائز (صحت مند نمونه) سره تړاو لري. نو که تاسو د ټیټ کاربوب خواړه تعقیب کړئ او ټیټ ټریګراییریسایډونه ولرئ، دوه دلیلونه شتون نلري چې ستاسو LDL کولیسټرول په اړه اندیښنه نلري، لږترلږه تر هغه چې تاسو اضافي آزموینې ترلاسه کړئ.
سرچینې:
احمدي او ایت. د LDL-cholesterol اټکل په اړه د ټیر سیرم ټریګوریسایډ اغیز. د ایراني درملنې آرشیفونه. 2008 می؛ 11 (3): 318-21.
آسټن، ایم. ټریګالیسایډیټ، وړوکی، کم کم کثافت لپپروټینین، او د اییرالوژیک لپپروټین فینټائپ. Curr Atheroscler Rep 2000 می، 2 (3): 200-7.
کرراس، رونالډ، او ایت. د اییریوګینیک ډیسلیپیدیمیا پر کم کاربوهایډریټ ترکیب او د وزن ضایع بیلابیل اغیز. د کلینیکي تغذیه امریکایی ژورنال می می 2006؛ (5): 1025-31.
لمرچ، او نور کوچنۍ، ګړندۍ LDL فینوټائپ او د زړه د زړه ناروغۍ خطر: ایډیډیمولوژی، پټو - فیزولوژی او د درملنې اړخونه. د شکر ناروغۍ. 1999 سپتمبر 25 (3): 199-211.
لیمانسکي، پال ای. "د روټین کولیسټرول ازموینې پرته: د LDL د ذرہ اندازو ارزونه." CDPHP طبي پیغام. می 2004. د مخنیوي دوکانونو او کارډولوژیک روغتیا مرکز. 14 سپتمبر 2008
شای، او. الف. د وزن کمښت د کم کاربوهایډریټ، میډیرانینینیا، یا د کم ټیټ ډایټ سره. د نیو انګلستان ژورنال د طب 2008؛ 359: 229-241
په لویانو کې د وینې لوړ کولیسټرول د پیژندلو، ارزونې، او درملنې په اړه د ملي کولیسټرول د زده کړې پروګرام دریم راپور) پی ډی (، د جولای 2004، د هیټ ملي ملي ادارې: ملي زړه، عاجز، او د وینی انسټیټوټ.
تفتیش پیټرسن، et al. کوچني کثافات د LDL ذرات - د قونیریا د مرض ناروغۍ وړاندیز کونکي چې د انبار او CT-based تخنیکونو لخوا ارزول شوي: د قضیې کنټرول مطالعه. په روغتیا او ناروغیو کې لپسیډ 2011، 10:21.
وانګ، او. الف. د ټیټ ټریګالیسرایډ سطحونه د کم کثافت محاسبه اغیزمن کوي د لپپروټینین کولیسټرول ارزښتونه. آرک پټوول لیب میډ 2001. 25: 404-5