خام مقایسه شوي کک شوي فوټز په روایتی چینايي طب کې
که څه هم خام میوه او سبزيجات معمولا ګټور ګڼل کیږي، په روايتي چینايي طب، یا TCM کې، ډیر خامې میوې او سبزيجات مینځ ته راوړي د بدن په نابودۍ کې مرسته کوي. دا ځکه چې بیلابیل خواړه فکر کوي چې بیلابیل انرژی لري، د سړې هوا څخه بې طرفه تودوخه.
په TCM کې خام خوراکي توکي او سرد انرژۍ
خامه میوه او سبزيجات ښه سړي لري .
د روايتي چينايي درملو په اساس، د خام خواړو زيات مصرف شايد د خوارځواکۍ، مغز، کڅوړې، تغذيې او تخريب احساس، سرد، د پوټکي درد، يو غريب بخښنه، او د خوړو وروسته د غوړ احساس وکړي. دا نښې نښانې ویل کیږي کله چې خلک خپل غایب بدل کړي کله چې د خاموو میوو او سبزیجاتو، سرد اوبو او د شیدې د لبنياتو محصولاتو کمولو له الرې کموالی راولي.
د خوړو خواړو ته د تودوخې درجه د دودیزو چینايي دوسیې له مخې
په روايتي چينايي درملونو کې، د خام شويو غذايي توکو د ترلاسه کولو مناسبه نسبت په انفرادي توګه تړاو لري. د حيواناتو پروټين ډېر تودوخې دي، نو داسې خلک چې هره ورځ غوښه خوري، داسې فکر کوي چې زيات خام خوراکونه لري. په هرصورت، سبزیجات داسې فکر کیږي چې لږ خام خواړه وخوري ځکه چې دوی د حیواناتو پروتین نه خوري. اقلیم د مطلوب توازن تعین هم کوي. د ژمي په جریان کې، زموږ بدن بدن ګرمۍ ته اړتیا لري، د غذايي موادو غني کولو لپاره غذايي موادو ته اړتیا لري، هوا او سړې هوا.
څرنګه چې "ستاسو غوښه" د چینايي طب درملنې سره
ستاسو غذایی تودوخه ډیر تودوخه شاملول ډیر کار ته اړتیا نلری. په دوديزې چينايي طب کې، د خواړو د تودوخې په اړه ځينې وړانديزونه په لاندې توګه دي:
1. سبزيجات خوړو، په ځانګړې توګه په ژمي کې.
غوړ شوي خواړه د تودوخې تودوخه جذب کړي او داسې انګیرل کیږي چې د بدن تودوخه راولي او د وینې جذب کوي.
د غلا کولو، چټک کولو او بیکلو له لارې خواړه چمتو کول.
| تر ټولو غوره | ډیری ډرم | |||
|---|---|---|---|---|
| خامه، تازه خواړه | خام، وچې خواړه | د خوړو خواړه | ساتل شوي خواړه | بډای خواړه |
.2 د خونې د حرارت درجه یا د ګرمو مایعاتو تشناب. د ژمي څښلو څخه ډډه وکړئ.
ډیری خلک د معتبر اوبو اندازه د څښاک اوبه څښي، کوم چې د بدن بیلانس له مینځه یوسي.
.3 ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو مناسب مقدار پروتین خوري.
پروټین د تودوخې او انرژۍ یوه مهمه سرچینه ده. د پروتین لپاره د سپارښتنې ورځني تخصیص (RDA) په هره ورځ کې د هر ګرام وزن وزن 0.8 g دی.
| تر ټولو غوره | ډیری ډرم | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| میوه | سبزيجات | ریښی، تیوبرونه | غوږونه | تخمونه | مغز | لبنيات، سمندري، غوښه |
.4 د تودوخې انرژی سره خواړه وخورئ.
په روايتي چينايي درملونو کې، د ډوډۍ ډولونه او موسمونه شتون لري چې تودوخې انرژي لري. تور او سپینه مرچ، جنجال، لہسن، سینین، غوښین، زرغون پیاز او مرچ مرچ په ځانګړې توګه تودوخې او هڅونې دي. د تودوخې نور عناصر پدې کې شامل دي:
- نټیم
- اسکواش
- د لمر ګلان تخمونه
- غوښتي
- غوښه
- د بورډ شکر
- کلو
- كو پره
- تاريخونه
- تازه کڅوړی
- قول اردو
- چاویز
- د وریجو شراب یا سرګي
- د انګلستان
- تور مرچ
- شنه / سور مرچ
- کاراو
- سرسري شنه
- د انګور غوټۍ
- د چای شیدې
- پورسلي
- کیین
- ټرمریک
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.