تايل، هندي، جاپاني، ايټالوي او چينايي رستوران ګلوټين آزاد
دا په رستورانونو کې د خوړلو لپاره آسانه ده که چیرې تاسو په ډیری ښاري سیمو کې د ګلوټین پاک وړوونکي یاست او په ډیری کوچنیو ښارونو کې د "ګلوټین څخه پاک" مفهوم پوهیږئ او تاسو لپاره ستاسو لپاره خوندي خواړه چمتو کولی شئ.
په هرصورت، یو شمیر توکمیز ریستوران شتون لري چیرته چې تاسو ممکن د خوړو لپاره اسانه اسانه ولرئ، په ساده ډول ځکه چې خواړه په طبیعي ډول د ګلوټین څخه پاک خواړه کاروي. دا خوړو کې چې تھائی او هند شامل دي - کولی شي د ډیرو دودیزو ډوډۍ لپاره ځینې بدیل بدیل وړاندې کړي.
دلته د بیالبیلو قومي ریستوران انتخابونو ډیرې لرې پرتې دي، او تاسو باید هر څه په اړه پوه شئ.
1 - د تای رستوران: په طبیعي ډول د ګلو څخه پاک
د تای رستوران کولی شي د ګلوټین څخه پاک ډینګ لپاره غوره انتخابونه وړاندې کړي ځکه چې ډیری تایویان خواړه په طبیعي توګه لوټین پاک دي - تاسو باید د ډیرو انتخاباتو موندلو وړتیا ولري، په شمول د ډیری غار او وریجو نوډل پر اساس پډی. د غنمو لیب شوي تولیدوونکي استیناف څخه ډډه وکړئ.
په هرصورت، د ځینې تایټ ایټریټی کارمندانو سره د معاملو په اړه د ژبې خنډ کولی شي ننګونې رامنځته کړي که تاسو هڅه کوئ چې د ډوډۍ په لور ځي. د بیلګې په توګه، په داسې حال کې چې په دوديزه توګه د تیلو سویا ساس ګلوټین څخه پرته دي، ډیری رستوران په خپلو لوښو کې د چینی طرز سایټ سیسټ کاروي، کوم چې غنم لري.
ستاسو ترټولو ښه شرط د ګلوټین څخه وړیا تای خوړلو لپاره هغه ځای پیدا کول دي چې تاسو یې د مدیر سره په اسانۍ سره اړیکه ونیسئ، او چیرته چې شیف له سکریچ څخه هر څه جوړوي، په شمول د سایټ په شمول.
2 - هندي رستورانونه: د ګلوټ څخه پاک وړ انتخابونه
د تای رستوران په څیر، هندي رستوران د طبیعي ګلوټین پاک وړ ډوډۍ خورا پراخ ډول وړاندې کوي. توریوري چرګ، مچھلی، او شریب تقریبا تل د ګلوټین څخه پاک دي، ځکه چې د سبزیجاتو ډیری ډوډۍ دي. د میډی اوړو سره او د سوجی سره د ډوډۍ ساتل، کوم چې د غنمو معنی لري.
پاپاډوم چې د هند له خوا د غوښونو څخه جوړ شوی، د غنمو ډیری دودیز ډوډۍ لپاره غوره بدیل چمتو کوي چې په هندي رستورانونو کې هم شتون لري.
په هرصورت، هندي رستورانونه کولی شي ورته ژبه ولري چې د تھائی ټاټوبي. هغه خلک چې له پری جوړ شوي سټیس څخه کار اخلي (د دوی د جوړولو لپاره مخالف دي) کیدای شي د سیوو کارول چې د غنمو د اوړو سره ډډ شوي وي، او د تندوریا تڼ د ګلوټینډ ډډ ډبرې د لوی احتمالي سرچینې استازیتوب کوي ځکه چې د لوټین ډډ روډ په دې کې پخېږي نور لوښي. بیا بیا، ستاسو ترټولو غوره شرط دا دی چې د هند رستورانت ومومئ چې هر شی یې د خرابي څخه جوړوي او یو چیرې چې په اسانۍ سره د مدیر یا شیف سره خبرې کولی شئ.
3 - جاپاني رستوران: د سوشی سره پټ
تاسو فکر کوئ چې د جاپاني رستوران به ستونزمن ځایونه وي چې د سویا ساسی لینو ډوډۍ له امله د ګلوټین پاک څخه خوړلو څخه خوند واخلي. په هرصورت، تاسو په ډیری جاپاني رستورانونو کې ډیری اختیارونه لرئ ... تر هغه چې تاسو تاسو سوشي خوښوي.
ډیری سشی په طبیعي ډول د لوټی څخه پاک دي. په هرصورت، ډیری لاری شتون لري چې لوټین کولی شي په سوشی کې چپ شي . ستونزمن عناصر عبارت دي له انګا څخه، چې د سویا سایټ کې اییل خړوب شوی، او هر د Tempura-based اجزاوو، ځکه چې د تیور معمولا د غنمو پر بنسټ بیټرۍ سره جوړیږي.
د ژورو خوړو جاپاني خواړو څخه ډډه وکړئ، کوم چې د سویا ساس او صوو سوپ پکې شامل دي، ځکه چې دا ډیری ډیری وربشی لري. او خپل سویا ساس ستاسو سوشی لپاره راوړو که چیرې رستورانت چې تاسو غوره کړی وي د ګلوټین څخه پرته سویا ساس نلري.
4 - د ایټالیا رستوران: د ګلاین پاک فریشونه
کیدای شي دا غیرقانوني وي چې فکر وکړي چې ایټالوي رستورانان د لوټین څخه وړیا کرایه وړاندې کوي، ځکه چې ایټالیا خواړه ډیره ګرمه لرونکې ده.
خو د ایبولا ناروغۍ پیښې او پوهاوی په ایټالیا کې ډیر لوړ دي، او تاسو به د ډیری ایټالیا رستورانونه د ګټلو څخه پاک وړ بدیلونه چمتو کړئ. که دوی د ګلوټن پاک پاستا وړاندیز ونه کړي، دوی ممکن تاسو ته اجازه درکړي چې خپل پالیسۍ پخلی کړئ.
په ایټالوی رستورانت کې د لوټین پاک څخه ډوډۍ کولو لپاره ډیری احتمالي خطرونه شتون لري. لومړی، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پادری یا سبزيجات په هغه اوبو کې نه خوري چې د ګلوټین-پالیسۍ پالیسۍ پخلی کولو لپاره کارول کیږي - دوی ممکن ونه پوهیږي چې تاسو ناروغ کوي.
برسېره پردې، که تاسو په ځانګړي توګه حساس یاست، د رستورانونو څخه خبر کړئ چیرې چې دوی په هوا کې د پاتې کیدو د اوړو له امله په ساحه کې خپل پاستا جوړوي. هو، هوایی ګلوټین کولی شي تاسو ناروغ کړي.
5 - چینایي رستورانونه: د سویا سوس لپاره وګورئ
د نورو نژادي رستورانت بدیلونو په څیر، یو څه چې تاسو په چینايي رستورانت کې خوندي یاست، کولی شئ د ننګونې سویا ساس نمایندګي وکړو چې تقریبا په هر ډوډۍ کې ښودل شوي.
ستاسو ترټولو غوره شرط دا دی چې د چین رستورانت ومومئ چې د ګلوټین پاک وړ پیرودونکو ته راځي؛ ډیری په ښاري ساحو کې ځینې یې د ګوتو څخه پاک پاک خواړه په خپلو مینوونو کې لیبل شوي دي.
له هغې نه، هڅه وکړئ د یو شی ځای پیدا کړئ چېرته چې تاسو د مدیر یا شیف سره په اسانۍ سره خبرې کولی شئ. که تاسو د یو چینايي رستورانت سره پاته شوي یاست چې تاسو نشئ رسولی، چای باید خوندي وي او ویاړ شوي سبزیان ممکن خوندي وي.
د چینايي رستورانت کې په خوندي توګه د ګلوټین پاک څخه د خوړو په اړه اضافي لارښوونې لپاره، د ګلوین آزاد وړیا خواړه په رستورانت کې مقالې وګورئ.
د
دا ممکنه ده چې په مختلفو توکمیزو ریستورانونو کې د خوړو څخه خوند واخلئ حتی که ستاسو د خوښې انتخاب د ګلوټ څخه پاک مینو کې ندی راولي. تاسو کولی شئ د ګلوټ څخه وړیا رستورانت کارتونه په پام کې ونیسئ ترڅو مرسته وکړو چې کوم اجزاو چې تاسو اړتیا لرئ مخنیوی وکړئ.
په هرصورت، د بریالۍ ډوډۍ بریالي تجربه د شیف او مدیر سره ښه اړیکه ده. که تاسو احساس نه کوئ لکه څنګه چې ستاسو اړتیاوې پوهې شوي، خواړه مه خورئ.
سرچینه:
د سییلیک ناروغ بنسټ. د حقیقت حقیقت پاڼه ډوډۍ.