غالۍ، گاجر، او د ایپل جوس ہدایت

د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)

کلیکوری - 171

فاط - 1 ګر

کاربونه - 42 ګ

پروټین - 3 ګرامه

ټول وخت 20 دقیقې
20 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 1

یو ښه خوږ د جوزجان د ریښې څخه، د چوغندر، ګازو، او د مڼو د جوس ترکیب له ځینو جدي مصالحاتو سره کیدای شي د روغ خوړو پالن یوه برخه وي. مچۍ، ممکن د دوی د خنډونو لپاره معلومه شي) طبیعی رنګونه چې د سور رنګ حساب کوي (، د بیټا کار کارین، اابابینوس-ایوګالوساکچارډس (په غټ کې د ګټورو پروټوکي باکتریاوو وده وده کوي) کې هم شتمن دي، د غذايي نورو نورو ګټو په منځ کې. وروستي څیړنې ښیي چې د بایټروټ جوس ضد انتفاعي شتمنۍ کیدای شي د عضلاتو د ځواک لوړولو کې مرسته وکړي او د تمرین شوي حوض درد کم کړي.

مڼه ، انار ، ګاز، او د لیمي جوس د شفا د جوس خوند اخلی. گاجر، مڼې او لیونونه د انټی اکسیډینټ فعالیت ښودلی دی او الکترینټ ضد انتاناتو مرکبونه لري چې د جنجالونو په نامه یادېږي.

تاسو به د دې لارښود د جوړولو لپاره یو جویجر ته اړتیا ولرئ. د دې تغذیې لپاره د تغذيې معلومات به د جوزیر ډول په ډول کارول کیږي.

عنصرونه

• د چوغندر ریښی، شنه شنه پاڼي لیرې شوي
• دوه لوی گاجر
• شنه شنه مڼه
• یو انچ د انګور رنګ، پاک شوی (اختیاري)
• 1 چرګان د نیبو جوس (اختیاري)

چمتووالی

.1 د چوغندر ریښه، ګاز، او مڼه په بشپړه توګه وینځئ، په ځانګړي ډول که چیرې دوی عضوی نه وي. که امکان ولري د طبیعي محصولاتو پاکول استعمال کړئ.

.2 چوغندر او ګازو ښه ښه کړئ.

.3 د مڼې اساسي او تخمونه لرې کړئ.

4. که اړتیا وي، اجزاوې په کوچنیو ټوټو کې پرېږدئ ترڅو دوی د جویسر په حالت کې وي. کله چې د چوغیو سمبالولو په وخت کې محتاط وساتئ - جوس شی هرڅه ټکوي، نو اړتیا لري که د اړتیا وړ وي او د خپلو ټانګونو ساتنه وکړي.

.5 د جویسر بدلول. د لمړیو دریو اجزاوو پروسس کول، یو له یو یې. د انډر ريښي، که تاسو يې کاروي.

.6 د لیمو په جوس کې تیري، که تاسو یې کاروي.

.7 په شیشې کې جوس واخلئ. ژر تر ژره وڅښئ یا په فرخچال کې پوښل 24 ساعتو لپاره. د څښلو دمخه مخکی. خوند واخلئ!

احتیاطات:

د چوغندر د جوس باقاعده یا ډیره مصرف ممکن د ځینو خلکو لپاره مناسبه وي. د بیلګې په توګه، چرګان د اکسیالیک اسید لري (چې په طبیعي ډول په پالیسۍ، سوس بورډ، د اوبو کڅوړه، اغوه، مغز لرونکو او ځینو میو لکه جریجو کې هم شتون لري. هغه خلک چې د پښتورګو د ډبرې لپاره وي یا خطر لري او هغه کسان چې ګوتو، ریمومیتید ګریسریت، او د ولویډینیا ځینې ډولونه په عمومي ډول مشوره ورکول کیږي چې د اکسیډیک اسید ډیری تعقیب کړي. همدارنګه د چوغندر جوس باید د ځینې خلکو له خوا د ګالاکرډر شرایطو او جوس سره وي، په عمومي توګه ممکن د ناروغۍ لپاره مناسب نه وي. دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د روغتیا پالونکي سره مشوره وکړئ مخکې له دې چې د نوی خواړو پالن پیل شي.

_سرچینې

_{Clifford T1، بیل O2، لویدیځ DJ2، هټیوسن G2،3، سټیوسنسن EJ2. د عضلاتو د زیان په شاخصونو باندې د بیټروټ جوس ضمیمه اغیزې د قناعت وړ تمرین الندې. یورو ج اپ اپ فزیوول. 2015 نومبر 4.}

_{کوګګن AR1، لییبوتز JL2، سپیریئ CA2، Kadkhodayan A2، توماس DP2، رامامورتتي S2، محمود K2، پارک S2، والر S2، بزګر M2، پیټرسن LR2. د حاد غذايي نايټريټ انټول په ناروغانو کې د عضلاتي قراردادي فکتور ښه والى سره د زړه ناکامي سره: دوه ګړندي، د ځایبو کنترول شوي، ناڅاپه ازموينه. د سر د زړه ناکامي. 2015 سپتمبر 8 (5): 914-20. Doi: 10.1161 / سرکوستفیلوری .115.002141. د 2015 کال د جولای 15}

_{کالز LT1، کلفټن PM. په وړیا ژوند کې د وینی فشار کمولو په اړه د بیټروټ جوس اغیز، د ناروغۍ وړ لوی لویان: یو بی ترتیب شوي، د ساحو کنټرول محاکمې. نیټ جې 2012 دسمبر 11؛ 11: 106. Doi: 10.1186 / 1475-2891-11-106.}

اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.