تاسو ته د هر ساعت یا 30 دقیقې لیږلو ته یادونه کول
د څیړنې شواهد مخ په زیاتیدو دي چې هره ورځ ناست وي د خپل ځان د خطر خطر دی ، حتی که تاسو هره ورځ په پوره کارونو کې ترلاسه کوئ. د 30 دقیقو یا زیات نور لپاره دوام کول یو ستونزمن کار دی کله چې تاسو یو غیر اخلاقي دنده لرئ او بیا په کور کې آرامۍ ته کښینئ. څنګه کولی شئ د خپل ناستې وخت ډیر پام وکړئ او د پورته کولو او نږدې کولو لپاره کار وکړئ د ماتولو لپاره کار وکړئ؟
د ډیرو ډیرو پیروګرامونو ، د فټیوټ بډونه، او سمارټ لیدونه ډیزاین شوي ترڅو تاسو ته خبر درکړي کله چې تاسو اوږدې ناستې وې. د دې وسایطو یا ایپسونو کارول د شپږو هیکونو څخه یو دی چې لږ لږ وی او خپل ژوند وژغوري .
د فټیو نوي نوي ماډلونه شامل دي د حرکت حرکت یادونکي او د فعاله هرې فعالې لپاره د ورځني اهدافو تعقیب. که تاسو د ساعت په جریان کې 250 ګامونه نه دي ثبت کړي، تاسو د التا، الټا HR، Blaze، او چارج 2، او د Flex سره یو کمپیوټر او رنګه رڼا سره یو سایټ او سکولنګ الرښونه ترالسه کوئ 2. راټول کړئ او قدم پورته کړئ کله چې تاسو خپل هدف ته ورسیږئ نو تاسو به یو کمپیوټر او پیغام ترلاسه کړئ. د چارج 2 او ډیریدو سره، تاسو هم کولی شئ ستاسو ګامونه 250 ساعته اضافه کړئ نو تاسو پوهیږئ چې ستاسو هدف ته د رسیدلو لپاره څومره اړتیا لرئ. ټول د هغو ساعتونو شمیره چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې مو هدف ترلاسه کړی و لټوی. تاسو کولی شئ بیا کتنه وکړو چې تاسو تیره اونۍ خپل هدفونه څنګه ترلاسه کړي دي. دا د ورځې لپاره ستاسو تر ټولو اوږد غیر فعاله دوره او ټول دقیقې فعال او غفلت هم ښیي.
د Old Fitbit ماډل سره، تاسو کولی شئ په اپیل کې خپل فعال ساعته وګورئ، مګر دوی الرښوونې نلري. د Fitbit سرج د "چټک" ډیزاین سره یو د لید مخ شاملیږي چې دا ښیي چې هر دقیقه څومره فعال یاست.
د ګرمین د فټیشن بډ تاسو ته "د وخت نیولو!" درکوی. د یو ساعت ناکامه کیدو وروسته خبرداری ورکړئ. ګرمین ویویفیت د لینډیشن کوچنی ورور دی. دا د بار بار زیاتیدونکی دی ترڅو تاسو ته وښيي چې تاسو غیر فعال یاست، کله چې یو ساعت تیر شوی وي نو خبرداری سره. Vivofit 2 او vivofit 3 د پلټنې خبرداری او همدارنګه د لید الرښوونه شامل دي.
د Garmin vivosmart او vivosmart د بشري حقونو بډونه د یو ساعت له فعالیتونو وروسته سایټ کړئ ترڅو تاسو ته ووایاست "د تګ وخت!" بیا تاسو اړتیا لرئ چې د غیر فعالیت ټیکر بیا ځای پر ځای کولو لپاره د یو څو دقیقو لپاره ولاړ شئ او ودرېږئ. تاسو کولی شئ دا سایټ کولو لپاره وټاکئ او د راتلونکی کال، متن یا ای میل په اړه معلومات د خپل منسلک سمارټ فون څخه. دا ګامونه، فاصله، کلوریې، د ورځې وخت او خوب نیسي. تاسو کولی شئ د سګرټ الارم مقرر کړئ چې تاسو په سهار کې وینځوئ. تاسو کولی شئ دا د زړه د نظارت نظارت سره د خپلو کاري کارونو شدت تعقیبولو لپاره وټاکئ.
د جوبون UP د کالیبډ فعالیت د تلیفون اپارتمان سره یوځل څارل کیږي. تاسو کولی شئ د خبر خبرتیا وټاکئ نو دا بډ به تاسو وپلټئ کله چې تاسو د ټاکل شوي وخت لپاره غیر فعال وئ. د Fitbit او Garmin په څیر، تاسو کولی شئ د 15 دقیقو یا 30 دقیقو فعالیتونو لپاره خپل الارس که چیرې تاسو غواړئ چې یو ساعته د یو ساعت په پرتله ډیر ځله حرکت وکړئ. دا د هغې هیله پوره کولو لپاره څو دقیقو حرکت کوي چې تاسو واقع یاست. یوازې ودریدل به دا قانع نه کړي. د السلیک الرښوونو برسیره، دا د فعالیتونو او د خوب په نیولو کې د کار کولو بشپړ چمتوالی لري. تاسو کولی شئ د کارموندنې، خواړه، ټوله ورځ ګامونه او مزاج تعقیب کړئ. دا د لوړ پوړ نیټه د کیفیت نظارت څارنه لري. کلينيډ د خپل ځان څرګند نه لري، نو تاسو بايد د اپرېل سره هم سمون ولرئ. د جوزجان لږ کم لګښت په دې اپیل کې ناقانونه الارټونه ورکوي مګر ساه نلري.
د ایپل د څارنې فعالیت اپلیکیشن تاسو ته یادونه کوي چې تاسو هرڅه هره ورځ لږترلږه یوه دقیقو لپاره ولاړ شئ. دا یو د دریو کلیدي فعالیتونو څخه دی چې دا د فعالې رنګ څراغ په څیر په اتوماتيک ډول ښکاره کوي او ښکاره کوي. که تاسو په یو ساعت کې نه وی راغلی، نو تاسو ته د کلینیک او یو خبرتیا په اړه یو نل درکوی چې تاسو باید ودریږی. یو ځل چې تاسو د یوې دقیقې لپاره لیږدول، تاسو ته مبارکي ووایاست او خپلې لاسته راوړنې ته لاړ شئ. مخکې ټاکل شوی هدف په هره ورځ لږترلږه د یوې دقیقو لپاره د موقف لپاره ټاکل شوی، چې تاسو کولی شئ سمون ومومي. د فعالیت ګراف ښیي چې کوم ساعته تاسو له لاسه ورکړی. دا د ناقانونه ډول هڅونې ده. د ایپل واچ د واکرانو لپاره ډیری ځانګړتیاوې لري چې تاسو به خوند واخلئ.
پولر د فټیوت بډونو او کتنو په لیکو کې د غیر فعالیتونو خبرتیا شاملوي. دوی ټول د پولر فلو تلیفون اپرېل ته لیږدول کیږي. که تاسو د یو ساعت لپاره غیر فعال یاست نو تاسو د غیر فعالۍ خبرتیا ترلاسه کوئ، کوم چې ستاسو په ورځنۍ عکس کې د شرم نښه نښه هم کوي. دوی هڅوي چې تاسو د "ورځ" په توګه ستاسو ورځني هدف ته دقیقې وخت وټاکئ. تاسو د موقف، تګ راتګ، او ډیر شدید فعالیت سره یوځای هدف ته ورسیږئ. د دې پولر ماډلونه د دوی د بلوتوټ دل د شرحې سره د کارمندانو د ناستې د تعقیب نظارت سره هم اړیکه لري. په موډلونو کې د هغوی پولر A370 فټس بډ شامل دي، چې پدې کې سمارټ اطلاعات شامل دي، د کلین په اساس د زړه کچه څارنه، د خوب نیونې، او د 24/7 فعالیت تعقیب. که تاسو غواړئ چې روان چلونکي وګورئ، M200 او M430 د GPS او کلستر په اساس د زړه کچه لري.
د IFit فعال کولی شي د فټس بډ یا د بیلټ کلپ په توګه وپلورل شي. کله چې تاسو د ټاکل شوي وخت وقفې لپاره ناست وئ نو دا د الارټونو ویرولۍ دي. پداسې حال کې چې دا به تاسو ته خبر درکړي، دا د غیر فعاله وخت په حیث د احصایې په توګه نه تعقیبوي. سیسټم ګامونه، فاصله، کلوریزونه او په کلوریټونو کې وخوري. تاسو کولی شئ په سینسر کې په چټکۍ سره کیلوری بوټوئ، د توری فشار فشار 50 کیلوری ته لوړېدو لپاره. تاسو کولی شئ د ورکشاپونو او خوب وڅیړئ. دا د بلوتوټ څخه د IFit اپلیکیشن له لارې همغږي کیږي. دا چارج څو ورځې دوام لري.
د LYCOS ژوند سمارډ بډ د خپلې ټاکل شوي مودې لپاره د انترنټ انتبایل وګرځاوه. ډیری نور وسایل لري چې د 60 دقیقې الرښوونه مخکې لري چې تاسو نشو کولی بدل کړئ. مګر دا بډ تاسو ته اجازه درکوي چې خپل مینځل غوره کړئ او د هغه په څیر بدل کړئ. تاسو کولی شئ نور تجهیز الارمونه وټاکئ. دا د خبرتیاوو سره، د Android او iOS دواړه وسیلو سره لینک لري. هغه کسان هم تیریږي، کوم چې تاسو د فعالیتونو خبرتیا لپاره غلطي یاست. دا ګامونه، کلوریې سوځوي او په اتوماتيک ډول خوب نیسي. دا د ګوتو پریس - د نبض لوستونکی په کې دننه جوړ شوی. دا د بیا رغونې څخه وړاندې د 10 څخه تر 14 ورځو بیټرۍ ژوند لري.
MotionX 24/7 یو د iOS اپلیکیشن دی. دا ستاسو آای فون یا بل وسیله په ټول ورځی پیډرومیټ کې بدلوي، لارښود او د خوب کیفیت څارنه کوي. تاسو کولی شئ چې د البراتوار الرښوونه هم وټاکئ نو دا به تاسو ته خبر درکړي کله چې ستاسو د ټاکلې مودې په موده کې دې هیڅ حرکت ندی کړی. د ټولو ورځنیو ګامونو برسیره، دا هوایی ګامونه تعقیبوي نو تاسو کولی شئ دا وګورئ چې تاسو د منځنۍ کچې د شدت ورزش یوه ورځ 30 دقیقې ترلاسه کوئ چې روغتیا لپاره وړاندیز شوي. دا د غږ کوچ لارښوونې لري چې تاسو د وخت په پښو یا چلولو کارونو سره لارښوونه وکړي او ستاسو نبض د لیږد لپاره ستاسو د ټلیفوني فلش کارولو څخه کار واخلئ. د خوب د کیفیت نظارت خورا تفصیل لري او د جوزون UP په څیر کارول کیږي. زیان دا دی چې دا به د بیټرۍ بریښنا کارولو لپاره په پس منظر کې کار وکړي. تاسو ممکن ستاسو د تلیفون په وخت کې خپل تلیفون بیاور کړئ.
د آی ایس ایس 5S او پورته پورته د دې iOS اپاینټ ستاسو ټول ورځني فعالیتونه د پیډرومیټ په توګه تعقیبوي. تاسو کولی شئ د ګمرکي غیر فعالۍ الرښوونه په هر څه چې تاسو غواړئ الرښوونه وکړئ، یو ځل یا بیا تکرار کړئ. ساعت پیل کوي کله چې دا معلومه کړې چې تاسو بیکار یاست. تاسو کولی شئ په اونۍ کې لنډیزونه وګورئ څومره وخت چې تاسو غیر فعال یاست، چیرته او کله.
د iOS لپاره د لا زیاتو اپلیکیشن اړتیا نلري چې تاسو خپل تلیفون سره ستاسو سره لیږدئ یا د فټس بډ واچوئ. دا د سینسر په ځای یو لوج دی، تاسو اجازه درکوي چې تاسو په خپل آای فون یا iPad کې اپل کړئ ترڅو کله چې تاسو د ناستې، ولاړ، حرکت، تمرین یا خوب کولو ریکارډ ثبت کړئ. که تاسو خپل هویت بدل کړئ هیر یې کړئ، تاسو تل ځله بیرته ځئ او د پیل او پای وخت تایید کولی شئ. تاسو کولی شئ د هرې کچې لپاره الرښوونې تنظیم کړئ. که تاسو غواړئ چې تاسو ته خبر درکړو کله چې تاسو د 20 دقیقې وروسته د ناڅاپه ناستی / غیر فعال نه بدله شوي، نو تاسو کولی شئ دا کار وکړئ. تاسو کولی شئ د ورځې یا محدودو بیاکتنه وکړۍ او دوه ورځې یا نیټې درجې پرتله کړئ. دا د ساده کارولو او د ډالرو په اړه خورا ارزانه کار دی. که تاسو د دې کارولو په عادت کې ترلاسه کولی شئ، نو تاسو به د دې په اړه ډیر څه پوه شئ چې څومره وخت چې تاسو په ناستو کې مصرف کوئ.
ایا تاسو یوازې د وقفې لپاره خبرتیا غواړئ؟ د دې iOS او Mac لپاره دا اپلیکیشن تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ټاکل شوی وقفې لپاره الرښوونه تنظیم کړئ ترڅو تاسو ته د ناستې څخه د ماتولو لپاره یادونه درکړي. دا د الرښوونو ترمینځ د وخت اندازه، او د وقف اوږدوالی. که تاسو غواړئ چې تاسو هر 30 دقیقې خبر کړئ چې د 2 دقیقو فعال وقفې اخیستلو لپاره تاسو کولی شئ دا کار وکړئ. دا آسانه ده چې د وقفې موده تر منځ سمه کړي او دا په پس منظر کې روانه ده. دا ستاسو فعالیت نه پوهیږي او دا د ورځې څخه د ورځې ګراف یا مقایسه نه وړاندې کوي.