ډیری ډبرې فرعي ځایونه خوندي دي
موږ ډیری له بوره څخه ډډه کوو. مګر ترټولو عام مصنوعي خواړه خوندي دي کله چې تاسو د ګلوټین څخه پاک خواړه تعقیب کوئ ځکه چې تاسو د شدید ناروغۍ یا غیر Celiac ګلوټین حساسیت لرئ؟
لکه څنګه چې دا له منځه تللی وي، ډیری مصنوعي خواړه د ګلوټ څخه پاک دي. په هرصورت، دا د مصنوعي خواږوونکو لپاره لږ تر لږه د هغو کسانو لپاره چې ښه، هضم مسلو لپاره د کیسې پای پای ته نه رسیږي.
لکه څنګه چې دا له منځه تللی، مصنوعي خواږه مینځونکي د نري رنځ کڅوړې سنډروم یا IBS لپاره ترټولو غوره ټکر ګڼل کیږي. په داسې حال کې چې یو محصول ممکن د لوټین څخه پاک وي، نو کیداي شي ستاسو نښې نښانې رامینځته کړي چې داسې ښکاري. دا یوازې هغه څه دي چې تاسو باید په ذهن کې پاتې وساتئ که تاسو مصنوعي خواږه هڅه وکړئ او په دې سره بد چلند وکړئ. (نور زده کړه: ایا دا IBS یا یا دا ګران وی؟ د توپیر په اړه څنګه څنګه)
نو هغه څوک چې ګولان وړیا دي؟
دلته د عام مصنوعي ډیزاینونو لیست دي (د آسماني پیکټونو، ګلابي پیټونو، او زرد پیکو) په شمول، هغه څه چې دوی جوړونکي یې د خپل غلا شوي پاک حالت په اړه څه وايي:
- برابر تاسو شاید د وړو نیلی پیکاټونو سره مساوات ډیر ښه یاست، مګر د خوړو دا برانڈ په واقعیت کې څلور بیلابیل محصولات شامل دي: مساوي اصلي (د آسماني پیکټونو)، د اسپرامیم او اییسسففیم پوټاشیم څخه جوړ شوی؛ برابر سکروز؛ برابر شیخین او بل بل برابر، د ایسپرامیم او سوډیم سپیکرین څخه جوړ شوی. د شرکت په وینا ټول د ګیلین څخه پاک او د سیلاب ناروغۍ سره د خلکو لپاره خوندي ګڼل کیږي. ټول مساوي پیکټونه د مالټوډپوډینډ سره ډیسټروس لري لکه څنګه چې د محصول تولیدولو لپاره د "کلک کنټرول ایجنټ" په نوم یادېږي، یا دا چې محصول تولیدوي خورا مهم (او نور لکه شکر).
- بېلګه. دا یو مصنوعي خوږونکی دی چې د سکروزز څخه جوړ شوی، د وړو پیړیو پیټیو کې موندل شوی. د شرکت په وینا، د Splenda او Splenda د خوند اخیستونکو محصولات په غنمو، وربشی، ریو او بوټو څخه کوم مواد نه لري، که څه هم "موږ خپل بشپړ تولیدات د ګلوټین شتون لپاره ازموینه نه کوو."
- شینګ بینین. د شینګ بین، چې د B & G غذاګانو شرکت لخوا جوړ شوی، د سپیکارین څخه جوړ شوی، د اضافی ډیسروروس سره د دې لپاره چې دا د شکر په څیر څرګند شي. د شرکت په وینا، د شین ډب محصولات ګلوټین څخه پاک دي او د ګلوټین څخه په وړیا اسانتیاو کې تولید شوي.
- خواږه . په میز کې د دغو وړو ګلابي پیټیو کې نږدې نږدې رستورانت کې موندل شوي، د مټینټ ټیټ یو سپیچینار دی چې مصنوعي خواږه لري. د خپل تولید کونکي په وینا، د سویډن کم کې هیڅ ډول ګلوټین نلري، او نه دا د پروسس په جریان کې د ګلوټین پارس ضد ککړ کیدو لپاره خطر دی.
مګر د طبیعي شیانو فرعي فابریکې په اړه څه دي؟
ځینې خلک غوره کوي چې د مصنوعي خواږو څخه ډډه وکړي، او د هغوی لپاره، سټویه د شکر پاکولو خوږ انتخاب دی.
سټیوه، چې د هغه د ساینسي نوم سټیویا ریباډانایا لخوا هم پیژندل شوی، د جنوبي امریکایی بوټو دی چې د پیړیو لپاره د طبیعي خوږوونکي په توګه کارول کیږي. د 25 څخه 30 ځله لکه د خوږ طبیعي شکر (لکه د قوي مصنوعي خواږه په څیر قوي نه دي)، او دا د صفر کالوريز، صفر کاربس لري او د صفر ګلیميک شاخص لري.
د سټیویا سره تولید شوي محصولات په لاندې ډول دي:
- سټیویا په خام کې . د سټیویا دا نښه په پیکټونو، ګولیو، او د ډوډۍ او کور کارولو لپاره لوی مقدارونه راځي. دا د لوټین څخه پاک دی. نوموړی شرکت وايي: "سټیویا په راوت کې هیڅ ګلوټ نلري او نه د لوټرو محصولاتو سره لکه د غنمو، د تولید په جریان کې اړیکه کوي." د رې په سټایویا کې ځینې نسخه د ډیسروسروس او مالټوډپوډرین په ګډون دواړه د جوار څخه اخیستل شوي دي، د شرکت مطابق.
- خواږه پاڼه خواږه پاڼه د مختلفو محصوالتو تولید کوي، د خوږ مايع رسوونکو څخه چې د کرسټسټیل شوي پوډرونو سره چې ډیر نږدې نږدې د شکر سره ورته کیږي) د بیکار په کارولو کې (. د شرکت په وینا، مڼه لیف لوټین پاک دی. دا په یوه عضوي نسخه کې وړاندې کیږي. د خوږ لیف سټیویا انسولین لري، د سبزیجای فایبر چې ګلوټین څخه پاک دی، مګر دا چې د FODMAP خواړو لپاره غبرګون هغه خلک لپاره پیژندل کیدی شي) ډیری خلک چې IBS یې د FODMAP ټیټ FODMAP پیروي کوي (.
- Truvia . دا سټیا پر اساس خوږونکی په پیکټونو کې راځي، د سپینو وړ سپین شکر په څیر نسخه، د قوی شیر نسخه او د بیکین لپاره ډیزاین بڼه. د شرکت په وینا هیڅوک هیڅ ډول غلا نه لري. دا محصولات ایریراتول لري، چې د شکر الکولي بڼه لري. که څه هم یو څو خلک د اییرتیتول څخه د IBS ډول ډول علامات ترلاسه کوي، ډیری یې وایي که تاسو د FODMAP د خوړو تعقیب یې کړئ.
لاندنی کرښه
لکه څنګه چې دا بدله شوه، تاسو به په بازار کې د مصنوعي خواږه د هر ډول برانډ یا د طبیعي شلو ګازو بدیل سره خورا خوندي وي.
په هرصورت، دا پدې معنا نه لري چې تاسو به هاضمي نښی ونه لرئ کوم چې د ګلوټین غبرګون په څیر ښکاري) د خوږوونکی پخاطر یا له نورو اجزاوو څخه (. نو له همدې کبله، زه په مشوره سره د شکرو بدیل سره لمانځم ترهغه پورې چې تاسو وګورئ چې ستاسو بدن کوم ځانګړي محصول ته څنګه غبرګون ورکوي.