د رنرر لوړ لوی دا ریښتیا یا یوازې یو افسانه ده؟

کولی شي د اوږد واټن په اوږدو کې په واقعی ډول Endorphins لوړ شي؟

هغه مفکوره چې د لیرې واټن فاصله کولی شي د ځینو خلکو لپاره وي، د خوارځواکۍ احساس چې د ځینو نفسیاتو لخوا ورته وړاندیز شوی ورته ورته نوی تصور دی. د رنر لوړ لوړوالی په هر رنځ کې نه کیږي، په واقعیت کې، دا په ډیرو رنځونو کې نه کیږي. مګر د هغو کسانو لپاره چې دا تجربه کړې، راپور شوي حساسیتونه ناشونې دي: د خورا سوله، احساساتو احساس، خوارځواکۍ، خوندیتوب او حتی د شعور بدلونونه او د درد زغم زیاتوالي احساس.

تر اوسه پورې، دا یو راز پاتې شو. آیا دا پیښه د ځینې فزیولوژیکي پروسس اصلي اصل وه، په ساده ډول د لوبغاړي احساس، او یا د یو څه په منځ کې؟

Endorphins د "رنځر لوړې" سره تړاو لري

په دماغ کې د Endorphin په کچه کې د زیاتوالی احساس لکه څنګه چې د "رنځور د لوړ" سبب د لسیزو په اړه خبرې شوي، مګر تر دې وخته پورې، د دماغ کې د Endorphin کچه اندازه کولو لپاره هیڅ لاره نه وه. دا ټول په 2008 کې بدل شول، کله چې د آلمان څیړونکي، د ډاکټر هینینګ بوککر لخوا رهبري کیږي، د Positron emission tomography کارول، یا PET سکینز د اوږد واټن څخه مخکې او وروسته د سیالیو په دماغونو کې د Endorphins لیدلو لپاره.

د رننر په دماغونو کې د کنترول اندازه کول

د دې مطالعې لپاره، لسو لوبغاړو رواني معاینه درلوده او د دوه ساعته فاصله مخکې د چلولو دمخه او وروسته وروسته PET سکین. بیا وروسته څیړونکو د PET سکین انځورونه پرتله کړل ترڅو معلومه کړي چې دماغ د کومې سیمې خورا Endorphin فعالیت درلود.

همدا رنګه د سیالیو څخه وغوښتل چې د خپل خوږ اندازه راټیټه کړي، د دوی د خوارځواکۍ کچه هم شامله ده. بیا د خوځښت احساسات په ځینو سیمو کې دماغ کې د Endorphin په کچه کې د بدلونونو په پرتله پرتله کېدل.

د دې څیړنې پایلې په الندې ډول ښودل شوي:

1. Endorphins د تمرین په جریان کې دماغ کې تولید شوي.

1. Endorphins د دماغ په برخو کې د عامو خلکو سره تړاو لري (د المپیک سیسټم او لومړنۍ ساحې) سره نښلوي.
2. په دماغ کې تولید شوي Endorphins اندازه د رنځ په واسطه راپور شوي وضعیت بدلون بدلون سره. په داسې حال کې چې یو رنر د خورا زیات خوځښت او مثبت خوږ بدلون یادونه وکړه، د PET سکین په اړه نور Endorphins لیدل شوي.

پدې موندنو کې هغه شواهد چمتو شوي چې د هغې په پوهیدو کې یې مرسته کړې ده چې د هغه لوبغاړو په دماغ کې څه پیښیږي چې د بدمرغۍ او بهر بدن تجربې راپورته کوي. همدا راز دا دروازه د دماین کیمیاوي موادو لکه ایډرینالین، سیراتوسن، ډومینین او نورو په ګډون دروازه پرانیستله، چې کیدای شي په تجربو کې د خوښي احساساتو کې هم مرسته وکړي. دا څیړنه یوازې روانه ده.

بویکر او د هغه ملګري هم د میراتھن رنځونو او ناحکومتونو کې د درد احساس زده کوي، د دماغ په اړه د فکر احساس او د شدت تمرین سره د کیمیاوي فعالیتونو په لټه کې کولو لپاره د اصلي دماغ سکین سره د ځان راپور شوي درد مفهوم پرتله کول.

ترټولو لوی اسرار څیړونکي لا تر اوسه نده توانیدلي چې ولې د نورو احساساتو څخه د دماغ کیمیاوي لوړ رتبه لوړ پوړونو تجربو احتمال ولري او د Endorphins تولید لپاره فعال او څومره لوبغاړي باید سخت کار وکړي.

دا هم روښانه نده چې ولې رنځونکي د نورو ورزشکارانو په پرتله د دې تجربې امکان لري. ډاډمن، بايسکلان او سوځونکي لوړ دي، مګر د رنځونو په پرتله خورا لږ عام دی.

سرچینه

_{بویکرر، ایچ، سپریجر، ټ، سپیلکر، ایم، هینیکسنسن، جی، کولپینروفر، ایم، ویګنر، KJ، ویلټ، ایم، برټیل، اې، ټلی، ټر (2008). د رنر لوړول: د انسان په دماغ کې د Opioidergic میکانیزمونه. د سینبالي کورانتیکس DOI: 10.1093 / کارګر / bhn013}