ستاسو د چټ پاک پاکولو لپاره لارښوونې
دلته د Pilates او یوګ میټونو د راټولولو لپاره یو هیک دی چې په هغه طریقه به پورته سطحه پاک وساتي، او ستاسو په چټک کې به کروندې نشي جوړولی.
ایا دا به ښه نه وي که موږ تل خپل Pilates او یوګا په پاکو سطحو باندې ولګوو؟ البته، مګر موږ په جراحي تیاتر کې تمرین نه کوو (لږترلږه موږ نه یو). حتی د پاک جم، سټیټیو، یا د کار خونو خونه ټوپکونه او میکانیزم لري چې زموږ د میټانو ترټولو غاړې پورې تړلی وي.
بیا تاسو د یوګا څخه خپل یوګاټیټ چټۍ بل ته وخوځوئ لکه څنګه چې په عکس کې لیدل کیږي. دا به ښه نه وي. هر کله چې تاسو له یو بل څخه یو بل ته ګوټ ګوټ کړئ، تاسو به په چټکۍ او ناڅاپي سکریپ او ګنډو کې پاک، په چټکۍ سره ستاسو د چټک کار سطحه وغورځوئ.
د پاکټونو او یوګا بټ رول څنګه پاک کړئ ترڅو پاک وساتئ
دا ټپ د پتلو یوګ میټونو لپاره دی چې موږ ډیری یې د پیلوټ لپاره پیاوړي، پوټ شوي سطحونه کاروو.
- ستاسو د چټک سره په مناسبه توګه، په نرمۍ سره دا په نښه کړئ ترڅو پورته پای یو انچ یا دوه یې د ښکته په پرتله کم وي. پاکه سطح اوس په منځ کې دی. متفقه پایله مه راووئ. اجازه راکړئ چې په پای کې یو انچ یا دوه هوایی ببل وي.
- په ناباوره ډول پای ته ورسوئ او له همدې ځایه رالویږئ.
- په ټوله لاره کې خپل چټک کړئ. په پای کې به یو کوچنی برخه وي چې دننه دننه به ښکته شي، مګر د ډیری برخې لپاره، ستاسو د چټک ټوله سطحه - هغه برخې چې تاسو یې کار کوئ - پاک پاتې شي.
- ستاسو چټ به نږدې نژدې د امنیت په څیر پاتې شي ځکه چې دا به تاسو پای ته ورسوي که پای پای ته ورسیږي. ښه لا تر اوسه، دا په یوه چټۍ کې بکس کړئ.
ستاسو د Pilates یا Yoga ماڼۍ پاکول
که تاسو په جم یا سټیوو کې یاستی، نو تاسو ممکن یوازې د سپری بوتل بوتل واخلئ چې دوی ستاسو لپاره وټاکل شوي او ستاسو مټ سپتریږي. مګر ایا دا سم کار دی؟
په دې بوتل کې څه شی دی؟ د یوګا کارپوه این پیزر تشریح کوي چې څنګه د دوی له خوا جوړ شوي مټ څنګه پاکوي، او تاسو باید څو ځله پاک کړئ.
ډیر چټک مشوره
- مخکې له دې چې تاسو د Pilates تمریناتو ماټۍ وپلورئ : د Pilates میٹ او یوګا میٹونو ترمنځ توپیر شتون لري. پوهیږئ چې د Pilates لپاره کوم ښه کار کوي، او څنګه پریکړه وکړئ چې آیا تاسو غواړئ چې د ریل اپ چټک یا یو موټری چټک واچوئ.
- د یوګا ټیټ مال مالک لارښود : دلته د یوګ چټۍ په اړه د پریکړې کولو او په کوم ځای کې د پیرود لپاره پریکړه کې مرسته ده. موږ د یوې ضربې چټۍ په اړه هم څه وکړو.
- د پیلوټونو لپاره غوره پاکس د میټانو تمرینونه : ایا هلته د مټ لپاره ډیرې انتخابونه شتون لري او تاسو نه غواړئ چې د هغه چا سره پای ته ورسیږئ چې ډیر ارزانه یا ډیر ګران دي یا به کار نه کوي؟ دلته زموږ د پیلوټ مټ لپاره غوره غوره پایلې دي.