د وزن پروتین بار د وزن ضایع کیدو لپاره

کله چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ، د پروټین سلایډونه د سایټ په څیر سمه کېدای شي، مګر دوی کولی شي شبنمن وي او د ډیری ډیری کالورو سره پیکا شي. کله چې د نارنګ بار انتخاب کړئ، نو خورا مهمه ده چې د تغذيې لیبل وګورئ . تاسو غواړئ چې دا د پروټین ډک وي او په کلوریزونو کې نسبتا ټیټ وي. بونس که چیرې دا هم ښه فایبر ولري. په دې توګه، دا به تاسو په رښتیا سره تاسو ته د خوړو تر منځ مطمئن او جذب وساتئ پرته له دې چې ستاسو په ورځ ډیری کلوریټونه اضافه کړئ.

1 - کوډ بارونه

که تاسو ډوډۍ لرونکی غاښ لرئ، نو د کوڅو دروازه د تګ لاره ده! دوی خامې غذایي موادو ته داسې یو څه لیږل کیږي چې د خواږ په څیر ذوق لري. د ډیری غوره غوره خوندیتوب: د دوه چاکلیټ چوک (180 کیلوری، 20 ګرامه پروټین، او 13 ګر ریشیر)، ایپل پائی (190 کیلوری، 20 ګرټ پروټین، او 14 ګرامه ریشیر)، او چاکلیټ چپ کوکی ډو (190 کیلوری، 21 ګرټ پروټین، او 14 ګرامه فایبر).

2 - LUNA پروټین بار

بله صحتمند پروټین بار چې د خوږ درملنې لپاره ډوب کوي؟ LUNA پروټوین. دا برنامه د اوه میوو لکه د چاکلیټ سټیټ کیرمیل په څیر جوړوي، او دوی ټول د تغذيې کارکوي. هر یو بار 170 - 190 کیلوری، 12 ګرامه پروټین او 3 ګرامه ریشیر لري. یو په خپل بکس کې وساتئ او کله چې لوږه وینځئ یو غاښ لرئ.

3 - انسي ګوریمټ شیکیک پروټین بار

هو، پنیسیک. انسي د دریو ذائقو (په زړه پورې ټول شیان، البته): په چاکلیټ چپ کوکی ډو، د Peanut مکھن چاکلیټ چپ، او سټرایری سپریم. هر بار 180 180 190 کیلوری لري او یو څه 20g پروټین او 17 - 20 ګرامه ریشیر لري. بارونه د طبيعي اجزاوو څخه جوړ شوي، کوم چې یو مشخص دی!

4 - د بند بار

د کند سلاخونه د هغو خلکو لپاره خورا ښه دي کوم چې د دودیز سني سلاخانو څخه خوند نه خوښوي. دوی خندا کوي او د ټولو مغزیو څخه جوړ شوي دي. مګر خبرداری ورکړئ: ټول د KIND سلا مشورو برابر نه دي. ځینې ​​یې په شکر او ټيټ پروټین کې لوړ دي ترڅو د خپل کالوري حسابونو توجیه وکړي. د KIND پلسونه ډیری پروټین لري. بادام والټ ماکادامیا د Peanuts مختلفو سره وګورئ، 200 کیلوری، 10g پروټین، او 2.5g ریشیر سره. دا یو د مخه د کار څخه دمخه د سټیک لپاره جوړ شوی .

5 - د فطري وادی پروټین شیوی بار

کله چې دا د فطري ویلو پروټوین شيی بار ته راځي، تاسو غلط نه شئ کیدی. بارونه په څلور مغز لرونکي خوړو کې راځي او دوی ټول 10g پروټین او 5g ریشیر 190 190 ګذري کیلوری ته لیږدوي. دا کرښه هم د مخلوط بیری یونانی سوجور ذائق لري، کوم چې په 180 کیلو ګرامو کې، 10 ګر پروټین، او 3 ګرامه ریبرګ کې روانې دي. په ښه توګه، د فطري دره!

_{د وړیا وړیا ترکیبونو لپاره، د خوړو موندنې، لارښوونې نښې، او نور، د وړیا ورځنیو بریښنالیکونو لپاره السلیک کول یا د وږې نجلۍ څخه لیدنه!}