د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 123
فاط - 10 ګرامه
کاربونه - 3 ګر
پروټین - 6 ګ
ټول وخت 40 دقیقې
20 دقیقه کړئ ، 20 کیلو کک کړئ
خدمتونه 7 (هر یو 3 پوړونه )
دا نسخه د فینسي مارکوسا بادام او منچو پنیس سره جوړه شوې ځانګړي کاکټیل-پارٹی ډیزاین جوړوي. مارکوکا بادام د اسپانیا څخه وارد شوي دي؛ دوی د بادام په پرتله کوچنی، نرم، او خوږ دي. د منچو پنیر سره یوځای شوی، د هسپانیا یو بل علاج، دا د ترکیب لپاره بشپړ دی. یا دا د پنکانو، دانو، یا منظم بادامو سره جامې واچوئ، د ښوونځي څخه وروسته د ناستې لپاره د فاټا، پلددار یا مونټرني جیک پنیس سره یوځای. په هر ډول، دا کسان د ټيټ FODMAP درمل په توګه اسانه نه وي، غوره، یا ذوق نشي کولی.
عنصرونه
- نيم پونډ مچ مرچ (تقريبا 21 مرچ)
- پنځه منسونه منچو پنیس
- 21 ماراکو بادام
چمتووالی
- توره توره 400F. غوړ د بکس پاڼه.
- مرچ د بکس په پاڼه باندې وویشئ. دوی ته اجازه ورکړئ چې طبیعي ځای ونیسي، نو د مرچ مرغمه برخه په ښکته برخه کې ده. د چنګاښ چاقو په کارولو سره، د هر منی کوچ مرچ کې د ډډ څخه تر ټپ پورې، بیا د ډډ د غاړې په شاوخوا 1-4 / 4 انچ کې ټوټه ټوټه کړئ.
- هر مرچ د پنیر او یو بادام لوی لووند سره ولیکئ. دا د بکس په پاڼه کې ځای پرځای کړئ.
- مرچ د غوښې منځنۍ ریکارډ کې تر هغې پورې چې سکین چیرته پورته او مرچ داوطلب شي، تقریبا 20 دقیقې. هغه وخت چی دوی ډډ وساتی او ډوډی یی ونیسی، ډډونه د لاسونو په څیر کارول. تودوخه خدمت وکړئ.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
هر ډول ډول پنیر یا مغز لرونکی د منچو او بادام په ځای کارول کیدی شي.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
کوچني مرچ د سيلففین بکسونو کې د تولید په برخه کې پلورل کیږي، کوم چې د محتوياتو لیدلو اسانه کوي. د مرچ سره یو کوچنی، یونیفورم اندازه ولرئ، نو دا ټول به په ورته وخت کې ترسره شي.
د مرچو تخمونه د خوړو لپاره خوندي دي، او تاسو ممکن په سختۍ سره دوی ته د ځړول کیدو وروسته، په ځانګړې توګه په کوچني مرچونو کې یادونه وکړئ. لوی مرچ ښايي لږ تخمونه ولري مګر دوی په اسانۍ سره لیریږي. موږ د یو خټکی د خټکی بیلر څخه کار اخلو، کوم چې تیز اړتیا لري کله چې اړتیا وي د دې کار لپاره.