د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 331
فاط - 19 ګ
کاربونه - 10 ګرامه
پروټین - 29g
ټول وخت 60 دقیقې
15 دقیقې چمتو کړئ، 45 دقیقه کک کړئ
خدمتونه 4
مینه چرګ پیرمسن مګر ستاسو د پخوانی ریښو لاملونه سوځوي؟ د ډیری خلکو لپاره، د دودیزې نسخې مصالحې او لوړې محتويات کولی شي د دوی زړه وخوري. دا د زړه بوږونکي دوستانه نسخه د بډای چرګ پیرمیسان د یو پخوانۍ خوښې لپاره خوندي بدیل کیدای شي.
دا یوه چټکه او اسانه لارښوونه ده، د پیل څخه تر پایه پورې تقریبا یو ساعت اخلئ، او دا د بوختې شپې په شپه په یوه غوره انتخاب کې.
عنصرونه
- 4 بې بنسټه، د پوستکي بې چرګانو سینه
- 1/2 د پیړو فصل شوی ډوډۍ
- 3 پاڼي ښه کیفیت لرونکي سیمسمین پنیس
- د ایټالیا د موسم کولو ډیزاین
- د مالګې ډوډۍ
- 4 چاسپيان
- د زیتون غوړ
چمتووالی
- توره تشناب 375 ف.
- په چټکتیا سره د سبزیجاتو پخلی کولو سپری سره د بیکیک ډوډۍ.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د 1/2 1/2 جامې جوړې شوي ډوډۍ ټوټې، 3 پاڼۍ ښه کیفیت پیرمسن پنیس) په یوه کې نه شی کولی (، د ایټالیا په موسم کې، او د مالګې ډوډۍ. ښه ګډ کړئ.
- 4 بې بنسټه، د پوستکي بې چرګانو سینه چې په پلاټ کې وچه وچه شوې وه او دوی یې 4 ټپونو زیتون غوړ سره لیږدول.
- دواړه خواوې د ډوډۍ او خټکي مخلوط کې د چرګ سینه سینه. د بیک ډوډۍ لیږدول.
- په چرګ کې د پاتې پاتې شيکروب مخلوط وویشئ.
- بیک کول د 35 څخه تر 45 دقیقو پورې روښانه شوي، یا تر سره شوي.
د دودیز چکن پاریسان په اړه نور معلومات
چرګ دسمیسان غږ د ایټالیا څخه په مستقیم ډول د یو ترکیب په څیر دی، دا نه؟ ښه، د هغه نوم او اجزاوو سره سره - د سپما ټایټ ، موززریلا پنیر، او پرمونګانو - ریګجګو پنیس- دا واقعا په متحده ایالاتو کې رامنځ ته شوي.
ایټالیا-امریکایانو ټولنې د خپل هیواد د خواړو سره ورته ترکیبونه تیار کړل. په دې توګه، د پیرا، ایټالیا مهاجرت، د دې چرګانو ډوډۍ سره راغلل. د پامیریا معنی د "پیرما په طرز" کې. د نن ورځې د پامیران ترکیبونه د دې معنا لري چې هغه څه چې روټ شوي او پخې شوي، پخه شوي او پټې شوي دي.
د دې د دولت د تاریخ سره سره، په چټکۍ سره د چرګانو پاممین ترکیبونه په ایټالیا کې مینځ ته شوي دي. د خپل تره زوی میلانزانا ټول پاممیانا یا اګپللان پرسمسن وګورئ. دا داسی حال دی چی په کوم ځای کی دا ډوډۍ مینځ ته راځی. د ایټالیا د خوراکي توکو اکثریت وایي چې دا د دوو ځایونو څخه دی - د پاما شمالي سیمې یا په جنوبي ایټالیا کې چیرته چې هګۍ یې په ښه توګه وده کوي.