ستاسود ساتلو لپاره د دې توکو سره ستاسو کور کور جم
د لچکدارۍ او د اساسي قوت او توازن وده کول د عمومي فټس، پوسته او ښه چلن فارم لپاره کلیدي ده. دا توکي کولی شي تاسو سره د لچکتیا، اساسي ځواک، او توازن پراختیا لپاره مرسته وکړي.1 - د بال تمرین
که تاسو دا د کرسۍ په توګه یا د یوې اډې په توګه کارول غواړئ کوم چې تمرینونه کوي او تمرین کوي، د تمرین بالونه د اصلي پیاوړتیا او توازن تجهیزاتو یوه اړینه برخه ده. دا تاسو سره مرسته کوي چې تاسو د خپل توازن او تمرکز پراختیا ته وده ورکړي. تاسو د فټیو او روغتیا په برخه کې په هر عمده پرچون پلورونکي کې د تمرین بیله پیدا کولی شئ. د نرموالی او همغږۍ د لا ښه کولو لپاره د یوګ ورزش وګورئ.
نور
2 - فول رولر
دا د اصلي قوي تجهیزاتو لومړۍ برخه وه چې زما روزونکي یې سپارښتنه کړې وه. د لوړ کثافت فوم رولر د یو ناڅاپي بیس په توګه کارول کیږي کوم چې تاسو تمرینونه ترسره کولی شئ کوم چې ستاسو ثبات لرونکي عضلات په لوبې کې راځي. تاسو کولی شئ د هغې د عضلاتو فشار ته د رسیدو لپاره د ژورې مساوي فشار لپاره کار واخلئ - دوه غوره ګټې. تاسو کولی شئ د فام رول رولر آنلاین یا په کوم ورزش یا فټیو پرچون پلور کې ومومئ. وګورئ چې د مساج لپاره څنګه کارول کیږي .
نور
3 - د BOSU بیلانس روزونکی
د BOSU توازن ټرینر یو څه ډیر ګران دی، مګر زه په جیم کې تمرین کولو څخه مینه لرم. تاسو کولی شئ د BOSU په اړه تقریبا تقریبا تمرین وکړئ لکه سټیټسونه، کریکونه، ډببلبلونه، او دا اضافي اضافه برخه، ستاسو د توازن، پروتوکول، او اصلي ځواک روزنه هم کول. تاسو کولی شئ د سپورټ یا تشناب په ذخیره کې یو BOSU پیدا کړئ، یا یو آنلاین واخلئ. دلته د مختلف ورکشاپونو لپاره د BOSU کارولو څرنګوالی دی .
نور
4 - د Yamuna د بدن رول کولو بالونه
خپل ځان د ژونا د بدن رول کولو تخنیک سره د ژورو نسج مسایل ورکړئ. زما مساج تھراپست پھ تخنیک کې درس ورکړ، پھ کوم کې تاسو د بدن بدن وزن د فټبال بال پھ مقابل کې د عضلاتو فشار تھ د رسولو لپاره کاروي. زه په خپل سامان کې یو بل سره لیږم چې سفر کول ښه پوهه ترلاسه کړم.
نور
5 - بیلنس ڈسک
د J-Fit Fit Disc کېدای شي تاسو ته ورته ګټو درکولو لپاره د څوکۍ کشن په توګه وکارول شي، لکه د څوکۍ په توګه د تمرین بال کې کارول، پرته له ځنډونو څخه. دا د کور، توازن، او تمرین تمرینونو لپاره د اډې په توګه هم کارول کیدی شي. دا یوه نرمه برخه او یو نوبل اړخ لري چې مساجات او د تمرین لپاره نورې ننګونې چمتو کړي.
نور