په سمه توګه ستاسو بسته بندي تعینول
تاسو ته پاملرنه کولی شئ چې تاسو د یوې بستې پوښۍ څنګه کولی شئ د بیرته ستنې او اوږدې درد مخه ونیسي. دا آسانه ده چې خپل بسته بندي واخلئ لکه څنګه چې تاسو دروازه سرته رسولی شئ، حتی په ساده توګه دا په یوه اوږه په نښه کول. مګر د یوې غالۍ اخیستلو په جامو کې کولی شي په غاړه، کندز او شاته ډیر فشار راوړي. دا د ماشومانو لپاره د ښه بسته بندي غوره عادتونو ته وده ورکولو لپاره ډیر وخت نه دی. که تاسو بالغ یاست نو دا به ډیره ناوخته نه وي چې د یوې بسته مرغه ټوټې په اړه پوه شئ.
1 - د یوې بسته بندۍ په لور سمه لاره
دا لارښوونې وکاروئ چې هر کله چې تاسو په بسته کښی وساتئ د سم پوسته پوسته پوسټ ترلاسه کړئ. تاسو ممکن دې ذهني توګه د څو اوونیو لپاره عمل وکړو ترڅو دوی عادت وکړي.
- تل د دواړو اوږو د پښو پواسطه د یوې بستې سره په یوه اوږد کې د بسته بندۍ کولو پر ځای د یو اوږد پوښ کړئ. دا یو ساعت اوږده وخت نیسي مګر دا ساده عادت کولی شي د ستونزو مخه ونیسي.
- د اوږدې تختې تعقیب کړئ ترڅو پسه بیرته ستاسو په شا کې لوړه وي او د اوږدې تختې ستاسو په اوږو باندې آرامۍ وي.
- ستاسو بسته باید د اړخ نه لرې وي لکه څنګه چې تاسو ځي. دا کولی شي د اوږدې مودې څخه د اوږدې مودې څخه د راوتلو څخه ډډه وکړي. یو با ثباته وزن ښه دی.
- که چیری کاغذی کمره کمه شی یا د پوټکی لرونکی پاڼی لری، نو تاسو باید دا کار واخلئ. د کمر پټې د هډوکو وزن ته د ویشلو په برخه کې مرسته کوي، د اوږد فشار فشار راولي. د انګور پوټکي سره مرسته کوي ترڅو د اوږدې اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي او د پیکې لرې کولو کې کمښت راولي.
2 - د یوې بسته والۍ لپاره ناسم لاره: د یوې پښې په کارولو سره د حل کولو طریقه کارول
دا اسانه ده او ستاسې د بسته بندي کولو لپاره سجده کول په یو اوږه کې د یو اوږد پواسطه وهل. په هرصورت، دا موقف په یوه اوږه باندې فشار راوړي. تاسو کولی شئ یواځې په یو اوږه د ډیرو لونډو سره د ښه وضعیت سره مخ نشي.
څیړونکي وايي چې په یوه اوږه کې د یوې بسته بندي جامې یې په غاړه، کولی شي په گردن، کندز او شا کې د خراب حالت او درد سبب شي. حتی که تاسو د اوږو او د اوږو په منځ کې د اوږو په مینځ کې بدل کړئ، تاسو د توازن تیریدل یاست. دا ستاسو د بدن د هډوکو او عضلاتو په اړه فشار دی، نه ستاسو د هپس او کور یادونه.
د وخت په وخت کې د دواړو پښو څخه کار واخلئ او په شا کې لوړ پوسته وټاکئ، چیرته چې دا به د هر ګام سره مخ نه وي.
3 - د یوې بسته والۍ په اړه ناسم لاره: په شا باندې ټیټ
ستاسو په شا باندې د ټیک پیټ کمول په کندز باندې فشار زیاتوي. دا موقف کیدای شي اوږد فشار راولي او بیرته راټیټ کړي.
تاسو ممکن ومومئ چې تاسو دا کار کوئ ځکه چې تاسو د پاټونو ټوټې کولو لپاره آسانه کړئ ترڅو د بسته بندي کولو لپاره آسانه او وتړئ. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده کله چې تاسو د خپل تاکید لپاره بدل کړئ، مګر کله چې تاسو جیکټ پټې نه یاست نو تاسو یې په سمه توګه ندي سمبال کړئ.
د ټیټ پوستکي پوست کیدای شي مخکینۍ خوا ته راشي ، کوم چې په ټیټ شاک فشار راوړي. د لوز پښې هم د پیکلو اجازه ورکوي کله چې تاسو ځي، کوم چې ممکن ناشونی وي او کیدای شي په پای کې ستاسو پاڼو چپه کړي.
وخت خپل وخت په هغه پسته کې تنظیم کړئ کله چې تاسو خپل بسته بندي کړئ، نو دا ستاسو په شا لوړه لوړه سوې. ستاسو اوږو او شاته به ستاسو مننه.
که تاسو د پښو د سمون کولو کې ستونزمن یاست، نو ممکن ممکن سمه نه وي، یا میکانیزم مات شي. تاسو کولی شئ د تولیدونکو ویب پاڼې ته لارښوونه وکړئ چې څنګه دوی تعدیل کړي او دا یقیني کړي چې دوی د میکانیزم له لارې سم په سمه توگه چمتو کوي. که دا کار ونکړي، نو دا ممکن د نوو بسته بندي ترلاسه کولو لپاره اړینه وي چې په اسانۍ سره د تعدیل وړ سټیټونه ولري.
4 - د ماشومانو لپاره روښانه بسته بندي
ماشومان باید د بدن وزن 10 فیصده د دوی په بسته کې نه اخلي. دا د دې مانا لري چې دا باید تر 4 پورې تر 10 پونډه وزن ولري. تاسو ممکن د خپل ماشوم د غالۍ په روښانه کولو کې مرسته وکړئ او همدا راز ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم دا په سمه توګه پوښلي. بله بله لاره دا ده چې ستاسو د ماشوم لپاره د ریلولو بسته بندي ترلاسه کړئ.
سرچینې:
> Drzaƚ-Grabiec J، Truszczyńska A، Rykaƚa J، Rachwa M M، Snela S، Podgorska J. د ښوونځي په ماشومانو کې د حشره کڅوړې په اړه د غیرمطلب بسته بند بوټ اغیز. کار . 2015؛ 51 (2): 383-388. Doi: 10.3233 / wor-141981.
> ټالببټ آر آر، باتاچاری A، د Davis کیلوګ، شکلا ر، لیون ایل. لېس پیکس: دا یوازې د وزن کمولو څخه ډیر دی. کار . 2009؛ 34 (4): 481-94. Doi: 10.3233 / WOR-2009-0949.