واکرونه د لنډ او اوږد واټن لرې دواړه لارو ته د لښتو سلهالونه یا د څنډو پیروي ټاکي. د هر چلونکي بوټی په څیر، دا مهمه ده چې یو ښه مناسب ومومئ او په لنډ واټن کې او یا د جرابونو سره د لمر وړ څنډو ازموینه وکړو. د نن ورځ چلونکي سډالونه او د تګ پیډل د ایتالیک جوتا ځانګړتیاوې لکه د حرکت کنترول، نرمولو، او خوندي سیسټم سیسټم چمتو کوي نو ستاسو پښې یې د پښو په واسطه خامه اچولې.
ستاسو د واک چلونکي سډالونه
د چلولو پیرود باید د پام وړ تعدیل ټکي ولرئ ترڅو د سیلال شاخ کې خپل هیل وساتئ او د پښو پر وړاندې د "سفر" مخنیوی او مخنیوی مخه ونیسئ، د پښو پرضد د هر ګام سره رخصت کول، کوم چې کولی شي پاڼی رامینځ ته کړي . تاسو باید په ریښتونی لیرې فاصله کې سپاره ازموینه وکړۍ ترڅو وګورئ چې پښه د چلولو په وخت کې سوځیدل ستاسو پیرونو د پیر د محافظت په وړاندې ډډه کوي، کوم چې کولی شي تور پوستکي یا پوستین ته لیږدول شي، یا یوازې د مخ په غاړې کې.
لچکتیا، کڅوړه، او ملاتړ
ستاسو د پښو ګوټ ګوټ د هر ګام له لارې ، او ستاسو د چټک سیندل باید د لچک وړ وړ وي ترڅو د هغې سره رول ولوبوي. د هر چا په اړه سخت فشار به ستاسو پښه د هر ګام سره د شندل سره جګړه وکړي. شنډل باید د وړوکیچ په نسکوریدو کی وړتیا ولری. د سیالیو چلولو لپاره یا د لرګیو لارښوونه وګورئ چې د اتلی بوټانو کشن، مالتړ، او د لچک وړتیاوې چمتو کوي.
ټیلیل سینڈل
د ټیلي سډالونه د طبیعي پیښو په کارولو کې ډیزاین شوي دي.
ډیری وختونه دوی ساتونکي ساتلي دي ترڅو ستاسو د پیرونو د ډبولو مخه ونیسي یا ډیر ډبرې او پټې راولي. یواځې ډیری غریب او پایښت لري، مګر تاسو باید محتاط وساتل شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا لاهم د آرامۍ چلن لپاره کافی لچک وړ دی. د سیالل مشهور ټلویزیوني ټوټې عبارت دي، بیت، او کیین
د سینڈل سره جرابونه
ډیری هلکان چې د 10 کیلومترو په اوږدو کې یا د نورو سره جرابونو پوښل کوي د دوی سره جرابې لري.
جرابونو د پښو او پښو تر منځ یو خنډ وچاوه، د ګرمو ساحو او خړونو خطر کم کړئ. ډیری ویناوال وايي چې دوی د کال په اوږدو کې د تیرو پښو ځنډول کوي، چې دوی یوازې د جرابونو په اضافه کولو سره کولی شي. جرابې کولی شي د پښو څخه د لرې کولو لپاره یواځې د پښې څخه لندبل لرې کړي.
اناتومي سینڈل
برکینسټک کلاسیتي اناتومي سینڈال دی، چې ډیزاین شوي د نری رنځ مخنیوی کوي. ځینې واکرین ګواهي کوي چې یوازې برکینسټاک د کوکنارو فاسیسائټس له منځه وړلو کې مرسته کړې ده. نوي جامې کوالی شي د اناتومي سډالونو په ډیزاین کې د توپیر سره عادی کیدو لپاره د سمون دوره ومومي.
د سینڈل سره فاصله کول
سینڈل په سطحونو باندې د وړو لارو لپاره مناسب دی چې ډیر تسکره یا کندې نلري، کوم چې د سینڈال ډیزاین له لارې اخیستل کیږي. یو ځل چې سینڈل ته کارول کیږي، ځینې واکرونکي دوی په منظمه توګه د 10 کیلومترو یا اوږدې مودې لپاره په منظمه توګه پوښلي. پداسې حال کې چې د پیچ سټال لوی لوی پلورونکي دي، پیښوران اکثرا راپور ورکوي چې دوی په ډیره ښه توګه د طبیعي پیښو په اړه د درنو کڅوړو لیږدولو پر مهال د ورځې په ورځ یا په کمپ کې کارول کیږي. هغه وویل، د کیمنینو دي سنتوګا په اوږدو کې د اوږد واټن واټن ډیری وختونه ځینې وختونه یا ځنډونه پټوي. دا یو انفرادي انتخاب دی. تاسو باید په سمه توګه د دوی د لیرې واټن څخه هڅه وکړئ مخکې له دې چې په سلهلونو کې لیرې واټن لرې شي.
چیرته چې د ویاړ سینڈلونو اخیستلو لپاره
د هر چلونکي بوټانو په څیر، تاسو باید د متخصصینو د ترلاسه کولو لپاره متخصصینو ته لاړ شئ. د غوره کیفیت لرونکی بهر بهر ذخیره به د پیډن سډال انتخاب ولري، او د کیفیت لوړ کیفیت لرونکي جوتا پلورنځی به د ځینو سیالیو لرونکی وي. لیدنه، نصب کړئ، او د انلاین او په هټۍ کې نرخونه پرتله کړئ.