د ترا رول رول جوړ شوی تھراپی فوم رولر بیاکتنه
د ترا رول رول ځانګړی جوړ شوی ډیزاین د ماینکوزیلیل ازادۍ او نښه شوي ځان مسعود وړاندې کوي چې د لوبغاړو لپاره بشپړ دی.
د فووم رولر کارولو ګټې
ما د فوم رولر کارولو د ګټې په اړه لیکلي دي. په شخصي ډول، زه فکر کوم چې د جامو رولر مالکیت کولی شي د غوره وسایلو څخه یوه غوره وي چې یو لوبغاړی یې کولی شي. د فوم رولر د وروستي تمرین کونکي ملګري دي.
د فومر رولر ساتل او کارول په منظم ډول د خپل شخصي قتل عام کولو لپاره بل غوره شی دی.
هغه لوبغاړو لپاره چې د ښه مساوي ګټو په اړه پوهیږي، رولر یو ډیر آسان، کم قیمتي او خورا اغیزناک وسیله وړاندې کوي چې د عضلاتو د سختۍ، درد او دردونو سره مرسته وکړي او د تمرین له لارې نرموالی او بیا رغونې ته وده ورکړي.
په خپل منظم ډول د ځان مسعود او زمافراسیلیل خوشې کولو لپاره د فوم رولر کارول هر هغه څوک لپاره چې په منظمه توګه کار کوي، سپورت لوبې وکړي، یا د سپورټ ټپی، د سکال نسب، یا چپابین تاریخ ولري. دا یو ساده لار ده چې د وروستي تمریناتو آرامۍ آرام کولو او ځای کې ځای په ځای کولو او خپل روزنې شیشې ته بیرته راستنېدل شامل کړي.
د فوم رولر په کارولو کې د ګټو لنډ لیست په الندې ډول دي:
- نرم نسجونو ته د وينې جريان زياتوي
- یو ښه عمومي عضلات مساج چمتو کوي
- هدفمند، د ټرک ټکی مساج چمتو کوي
- د تحریک زیاتوالی سره مرسته کوي
- درد او درد بخښلی
- د عضلاتو توازن او د بدن د سایټ سره مرسته کوي
- د سرعت وروسته وروسته د بیا رغونې مرسته کې مرسته کوي
- حتی که تاسو په شدت سره تمرین ونکړئ، فام رول کول په ټوله ورځ په کمپیوټر کې د ناستې لخوا درد، درد او فشار سبب کیږي.
یادونه: د عضلاتو درد، درد، او ټپیانو سره د جغرافیه کولو په واسطه مرسته کیدی نشي. د جام رولر کارولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ، په ځانګړې توګه که تاسو د روغتیا حالتونه لرئ لکه د زړه ناروغۍ، پردیال د وری ناروغۍ) PAD (، د سرغړونو یا فیرومومیلیایا سره ستونزې.
د توره رول فوام رولر ګټې
زه دا فوم رولر په عمده توګه د جوړ شوي سطح لپاره د فام د ټینګښت سره مینه لرم. د ژورو رګونو او ثابت سطح ګډول د ژور ټیسټ مساج چمتو کوي. دا د ځانګړو ټرکونو په نښه شوي فشارونو باندې د هدف فشار لپاره د غوره سطح لپاره اجازه ورکوي کوم چې د Myofascial release اسانتیا کې مرسته کوي. زما په اند، دا ژور رګونه د نرم ژام رولرونو په پرتله د ژورې نسبتي نسب مساج وړاندیز کوي. ځکه چې رولر د درې بیلابیلو قوې کچې (نرم، فټ او سخت) کې، او مختلف ډولونه (3 "x 8" تر 7 "x 36" پورې راځي) هر څوک کولی شي یو رولر ترلاسه کړي چې په ځانګړې توګه د دوی اړتیاوو لپاره کار کوي.
جوړونکي د نیل (نرم) توره رول سپارښتونکي لپاره وړاندیز کوي، یا هغه کسان چې د ټپی کیدو څخه روغ وي ځکه چې یو نرم خوشې کولو وړاندیز کوي. جامې (فرم) سپارښتنه کیږي چې د ژور خوشې کولو لپاره د نورو فعالانو او مناسبو کسانو تمرکز وکړي. او ګرانه سخته توره رول د سیالیو لوبغاړو لپاره ډیزاین شوی چې د عضلاتو او تغذیه څخه ډیر تیری خوشې ته اړتیا لري.
کوچنۍ سائز رولر د یوې ځانګړې برخې برخې په نښه کولو لپاره آسانه مینځ ته راوړنې ته اجازه ورکوي، لکه د غاړې، pecs، او پوپ لینکسونه، چې کله کله ځینې وختونه د اوږد معیاري جین رولر سره ستونزمن وي.
د دې جامو رولر زما غوره خوښې اړخونه دا دي چې پخه شوي سطح د ښه پښو مساج لپاره جوړوي، او د نبات فاسسیائټس د درملنې لپاره یوه ګټوره وسیله ده. د قیمت لپاره، دا یو بشپړ بشپړ کار دی - ټول فوم رولر.
د Thera-Roll ډیری برخه اخیستلو لپاره لارښوونې
- په ټکو یا سترو ساحو تمرکز وکړئ چیرته چې دا روښانه ده چې تاسو د رینج پراخولو لپاره اړتیا لرئ.
- د عضلاتو بشپړه اندازه وټاکئ
- هر عضله دوه-3 ځله رول کړئ.
- په یو سست، دوامداره رفتار کې رول د هغې له لارې مه ځړئ.
- تر هغه وخته پورې چې د درد ډیریږي د ټرک ټکو (ټیټ پوټونه) فشار ته ودریږي او فشار پریږدئ.
- د ډوډۍ او هپ په څیر د ډنډونو او د هډوکو د پرانیزمونو راټولولو څخه ډډه وکړئ.
- په اونۍ کې څو ځلې د رولر څخه کار واخلئ.
ترا رول د مناسب قیمت په اړه څه وکړي؟
لکه د فوم رولر سره، د ترا رول تولیدوونکي درملنې فوم رولر یواځې د کارونکي په توګه ښه دی. نو که تاسو نه پوهیږئ چې دا څنګه کارول کیږي، یا نه پوهيږئ هغه عضلات چې ورته اړتیا لري خوشې کړي، دا رولر به د پاتې نورو په پرتله ښه یا بد نه وي.
دا رولر ادعا کوي چې دا په اغیزمنه ډول لاندې عضلاتو خوشې کولی شي: quadriceps، هورګینګونه، رومبوبوډز، روټیټ کف، ګلوټس، پییرسیډس، آی ټي بډ، آیلیل غوږ، بوف، او غاړې. په هرصورت، لکه څنګه چې د فوم رولر سره، دا به تاسو ته په سختو سیمو کې د کار کولو په وخت کې زیان ورسوي. که تاسو خورا سخت وي نو د دې رولر سره ورو ورو ځئ. رګونه، په داسې حال کې چې اغیزمن وي، نو د نویو کاروونکو لپاره یا د خورا سخت فشار سره خورا ډیر خورا کیدی شي.
ځکه چې دا په بیالبیلو اندازو او د ثابتتیا کچه کې راځي، دا ممکن یوه غوره انتخاب وي چې پریکړه وکړي چې کوم یو ستاسو لپاره غوره دی، او په راتلونکی او راتلونکې کې به ستاسو ټولو اړتیاو پوښښ کړئ. که تاسو په شک کې یاست، منځنی اندازه او د ثابتو رول منځنی رول شاید ممکن د پیل پیل وي.
نرخ د فام رولر لپاره د منځني رینج دی. لږ تر لږه د $ 18 ډالرو په ارزښت ستر تړون دی. لوی لوی $ 55 لپاره تیریږي. پداسي حال کې چې تاسو کولی شئ د 10 ډالرو څخه کم بنسټیز جام رولر ترلاسه کړئ، زما په اند د یوې فټ لپاره د اضافي لګښت لګښت یو ښه ارزښت دی.
لکه څنګه چې د هرې فابریکې محصول سره، دا به ګټور وي چې مخکې له دې چې تاسو ممکن وپلورئ هڅه وکړئ. په ټولیز ډول، زه دا ډیر رول لوبوي او د نرخ لپاره دا ښه محصول وګورئ.
افشا کول
د برېښناليک محصوالت د ادارتي منځپانګې څخه خپلواک دی او موږ به د دې پاڼې تړلو له لارې د محصولاتو د اخیستلو په تړاو موږ ته جبران درکړو.