توروری څه دی؟ ګټې او ګټې

آیا کولی شي دا د انرژی د څښاک اجزاو ګټور روغتیایي اغېزې وړاندې کړي؟

تورین په بدن کې موندلی امینو اسید دی، په ځانګړې توګه په زړه، دماغ، سترګو او عضلاتو کې. که څه هم زموږ بدن کولی شي توروري جوړ کړي، د خوړو اصلي سرچینې غوښه، کب، او لبنی دي. د توروری یوه مصنوعي بڼه د سپکیو او انرژی څښلو په څیر کلیدی اجزاو دی لکه ریډ بیل.

که څه هم د توروری ټیټ کچی د ډیرو شرایطو سره (د سترګو د ناروغیو او د زړه ناروغیو په شمول) سره اړیکه لري، د تورین د اضافو ګټو په اړه څیړنه محدوده ده.

پروپاګندان ادعا کوي چې تورین کولی شي د سنجویجیکي فعالیت ښه والۍ، د سپورټ فعالیت لوړ کړي، د سترګو ساتنه وکړي، د زړه روغتیا وده وکړي، د وینې شکر کنترول کړي، او د انرژۍ کچه لوړه کړي. تورین هم د انتین اکسینټ په توګه کار کوي.

د روغتیا اغیز

دلته د توروری روغتیایی اغیزو په اړه د موجوده څیړنو څخه ځینې کلیدي موندنې ته یوه کتنه ده:

1) د زړه ناروغی

ابتدايي څیړنې وړاندیز کوي چې توروري د تجربې او کلینیکي کارټولوژي څخه د څیړنې بیاکتنې سره سم د زړه ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته کوي. د بیاکتنې لیکونکي یادونه کوي چې توروری د ډیرو ګیټولوز ګټو وړاندیز کوي (لکه د شریخونو د سختۍ ساتنه)، مګر احتیاط ته اړتیا لري چې د زړه د ناروغۍ د مخنیوی یا درملنې لپاره د تورین سپي درملنې سپارښتنه وشي.

په بلې څیړنې کې، ساینس پوهانو وموندله چې د توروری سپیټیشن کولی شي د هایکویسینین کچه کمه کړي (یو امینو اسید چې د لوړ کچې په کشفولو کې د زړه ناروغۍ خطر لوړوي).

په 2009 کې په تجربه لرونکو طبي او بیولوژي کې د پرمختګونو په ترڅ کې خپور شوی، پدې څیړنه کې 22 صحی منځنی عمر لرونکي میرمنې شاملې وې. هره ورځ په ضمیمه کې د 3 ګرام ټوریین لیږد څلور اونیو وروسته، د مطالعاتو ګډونوالو د هروسکویسین په کچه کې د پام وړ کمښت ښودلی و.

2) د وینه لوړ فشار

په Hypertension کې خپاره شوي د 2016 کال د مطالعې مطابق، توروري کولی شي د لوړ فشار فشار درملنه وکړي.

د مطالعې لپاره، خلک د پریشر فشار سره یا د توروری بشپړ کول یا د 12 اونیو لپاره ځایګی ترلاسه کړی. د تورین اضافه کول د وینی فشار کم شوی، په ځانګړي ډول په هغو کسانو کې چې د لوړ فشار لوړ فشار لري.

د انرژۍ په څښلو کې تورین

تورین د انرژۍ په څښاک کې یو عام اجزاو دی. پداسې حال کې چې ځینې لومړنۍ څیړنې ښیي چې توروري کولی شي ذهني فعالیت ښه کړي او د تمرین تمرکز زیات کړي، په ټولیزه توګه د توروروین انرژی لوړولو اغیزو محدودیت محدود دی. هغه څه چې ډیر دي، د ډاکټرانو او سپورتیمډینیکین کې خپور شوی 2010 کال راپور ورکوي چې د انرژی څښاک د تغذیې جنګیالي اغېزې تر ډیره حده د کافيین محتوياتو له امله) د ټوریین محتوياتو پرځای (دي.

د توروری سرچینې

لومړی د بکس له خولې څخه جلا شوی، تور نوم د لاتین کلمه څخه د بکس یا بیل لپاره، "تورورو" څخه اخیستل شوی. سره له دې چې د ماین سره سره توروري د بیل سپرم څخه اخیستل کیږي، په مشروبات کې د توروری بڼه او ډیری اضافی درمل یو مصنوعي بڼه دی) په لابراتوار کې جوړ شوی (.

ممکنه اړخیزې اغیزې

تورین کولی شي د ځینو اړخیزو تاثیراتو سبب شي (پشمول د خارج، نیزا، سر درد، او چټکۍ).

د انرژی د څښلو د مصرفونو په اړه د ناوړه اغیزو یو شمیر قضیې راپورونه شوي دي چې توروری لري، لکه ضایع او د زړه ناروغي اغیزې.

په یوه قضیه کې، یو 19 کلن سړی د پوټکي حالت وده کړ چې د erythema multiforme په نامه یاديږي. داسې یو څښاک چې توروری یې درلود، د دې لامل و.

که تاسو د تورینین اضافه کولو په وخت کې کوم جدي اړخونه وپیژنئ، نو دا مهمه ده چې ستاسو د تورین استعمال مخه ونیسو.

تجهیزات د خوندیتوب لپاره ندي آزموینې او د حقیقت له امله چې د غذايي موادو بشپړول غیرقانوني دي، د ځینو محصولاتو محتوا ممکن د محصول لیبل کې مشخص شوي توپیرونو سره توپیر ولري.

همدارنګه په پام کې ونیسئ چې په امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي.

تاسو دلته د اضافه کارو کارولو په اړه لارښوونې ترلاسه کولی شئ.

د

که څه هم توروري کولی شي د ګټورو روغتیایي اغیزو وړاندیز وکړي، د اوسنیو روغتیايي ستونزو درملنه پخپله د تیورین سپي درمل سره او د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي پاملرنې څخه مخنیوي کولی شي جدي پایلې ولري. که تاسو د اوږدمهاله حالت لپاره د توروری درملنې کاروئ په پام کې نیولو سره، د خوندي او مؤثر خواړو ټاکل کولو لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

_{سرچینې:}

> آر ایس ایس. د منځنۍ عمر لرونکو کوریای میرمنو د پلازما هستوکوسټین په کچه د توروری پوره کول اغیزمن کول. د مشور میډ میډ بیول. 2009؛ 643: 415-22.

> کانګ WX، چین SW، Li YL، ژان YJ، وانګ R، Min L، Mi X. د دری اندیښنې موډلونو کې د چوپ چلند چلند باندې د توروری اغیزې. فاررمول بیوکhem Behav. 2006 فبروري؛ 83 (2): 271-6.

> میایزاکی ټ، مټسوزکی Y، Ikegami T، میاواوا S، دوی ایم، تنکا ن، Bouscarel B. په چوغندر کې د تمرین اجرا کولو اوږدولو لپاره د ټوریین غوره او اغیزناک خولی دوز. امينو اسيدونه. 2004 دسمبر؛ 27 (3-4): 291-8.

> Sun Q، وانګ B، Li Y، et al. د تورین تغذیه د وینی کموالی راټیټوي او په افشا کولو کې د ویسکولیک فعالیت ته وده ورکوي: ناپایټ شوي، دوه پوړونه، د ځایbo-controlled مطالعه. لوړ فشار 2016 مارچ؛ 67 (3): 541-9.

> جوو YJ، آرنیجا AS، تپپیا پی ایس، ډالا این ایس. د ګیډي ناروغۍ ناروغۍ کې د توروريین احتمالي روغتیا ګټو. د کلین کلینټ کارول. 2008 سمر؛ 13 (2): 57-65.

> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.