که تاسو د اوږدې فاصلې پیښې لکه میر میراتن لپاره روزنه کوئ، د اوږد واټن د چلولو په اړه د دې موخو بیانولو سره حوصله وکړئ.
TS Eliot
"یوازې هغه کسان چې له ډیرې لرې پرتې خطر سره مخامخ کیږي ممکن ممکن پوه شي چې څومره به لاړ شي."
"باور وکړئ چې تاسو کولی شئ چټکه یا چټکتیا ترسره کړئ. باور وکړئ چې تاسو پوره ځوانان یاست، زړور، پیاوړې او داسې نور چې تاسو یې کول غواړئ پوره کړي.
اجازه مه ورکوئ چې د پټو سترګو عقیده تاسو له ځان څخه بهر پریږدئ. "
بل ډیلینجر
"ښه شیان ورو ورو راځي - په تیره بیا په فاصله کې."
هیل هیګن
"اوږد وړاندیزونه د جامو رابرسیره کوي. اوږد چلونکي د فیټرو پنځوس ځله پورته کولو فشار فشار ورکوي.
جان بونم
"اوږده فاصله کیدلی شي د ځان سوکالي مثبت او رغنده بڼه وي. له هرڅه وروسته، کله چې تاسو په پیل کې یاست، تاسو هلته د ځان سره یاست، هیڅ څوک ستاسو لپاره یو واحد قدم نشی کولی. تاسو نه بلکه تاسو کولی شئ د روان ساتلو په اړه پریکړې وکړو. دا ټول تاسو ته راځي. "
"هیڅوک به د آسانه دوه میلونو څخه وروسته پنځه زره متره سیالي ونلري. زما سره نه. که چیرې زه سرعت ټولې طریقې له لاسه ورکړم، ښه، لږ تر لږه زه د ځان سره ژوند کولی شم."
مونټیویس
"اوږد او سخت چلول یو ښه انډیډیډینټینټینټ دی، ځکه چې دا په خپل وخت کې د ځان لپاره بخښنه غواړئ او احساس وکړئ.
همدا راز د هغه پاکو ساعتونو ساعتونه دي چې د اوږدې مودې تعقيبوي. "
ریچارډ ډیوس
"اوږده فاصله روانه ده 90 ذهني او بله نیمه جسماني ده."
گورډن باکولیس بلچ
"تاسو د وروستیو لپاره خام نه شو کولی. د دې په واسطه، زما معنی دا ده چې تاسو د تیرو څو اونیو په اوږدو کې د سیالۍ څخه وړاندې هیڅ فکتور نه اخلئ.
نو د وروستیو دقیقو اوږد یا اضافي روزنې روزنه کولو هڅه مه کوئ. ستاسو د بدن لپاره تر ټولو ښه شی دی. "
مارټ ویټورم
"د فاصلې ویشونکي د درد، ناورین او ویره په برخه کې ماهرین دي. تاسو نه ښه یئ احساس کوئ. دا یو مسله ده چې تاسو په څومره ورځو کې څومره درد کولی شئ. دا یوه ستراتیژي نه ده. دا یوازې د دماغ او بدن احساس کول دي چې د ستونزو سره مخ دي. هر جدي چلونکي بیرته بیرته تیریږي. دا د دوی د لوبې طبيعت دی. درد کول. "
جیری لینچ
"په یو وخت کې د خپل وړو برخو کې تمرکز وکړئ. د بیلګې په توګه، د فاصلو په اړه د اندیښنې ځای پر ځای، په ساده ډول بل میل په ښه شکل بشپړ کړئ ... یو بل هڅه وکړئ، بل بل، تر هغه چې ترسره شي."
نوی توازن
"ماراتن". څنګه چې منځنۍ رنګه رنګه د اوسط څخه زیاته وي. "
Joe Henderson
"تاسو دې ته اړتیا لرئ چې بیرته وګورئ، نه یوازې هغه خلکو ته چې ستاسو تر شا روان دي مګر په ځانګړي ډول هغو کسانو چې دوی نه چلوي او هیڅکله به نه ... دوی څوک چې سیالي کوي مګر نه ریس ... ... که څه هم په دې اړه څه نه دي ویل شوي، خو په دې اړه یې څه نه دي ویلي. په هر ځای کې چې تاسو پای ته ورسیږئ. ټول هغه خلک وګورئ چې تاسو یې لرل. "
نامعلوم
"څوک چې په سیالیو پیل کوي هغه ورته انسان نه دی چې سیالي پای ته ورسوي."
فیری لبو
"په چلولو کې، دا مهمه نه ده چې آیا تاسو په لومړي کې، د پیک په مینځ کې یا وروستنی شئ. تاسو کولی شئ ووایه، 'ما پای ته ورسید. په دې کې ډیر اطمینان شتون لري. "
مارټین کوسټیللو
"تاسو په غچونو روان یاست، په غوږو کې. ستاسو عضلات چټکۍ. تاسو تاوان کوئ تاسو ډیر خوشحاله یاست، مګر تاسو د مخنیوی په حال کې دي ځکه چې د دې دوزخ هیڅ لاره نه شته تاسو ځکه یاست، ځکه چې تاسو هیڅ ډول لاره نه لرئ. د بریښنا لیک. دا یوه بدبخته ده چې بې طرفه نه پوهيږي. "
ډینا کستور
"ماراتان غیر معمولي ستونزمن دي، مګر که تاسو د خپل بیل لاندې روزنه ترلاسه کړئ، او که چیرې تاسو سمارټ نشئ، ریسان د ځان ساتنه کوي.
کله چې تاسو لیوالتیا او جذب لرئ، تاسو د پای ټکی کولو پای ته ورسیږئ څنګه څنګه د Excel سره. "
د یو څه لپاره په لټه کې یاست چې په نښه یې کړئ؟ د ماراتن سپیکر نښانو لپاره د دې حیرانتیا وړ حواله وګورئ.