تاسو د خپل لومړي سړک ریس ته څو میلونه یاست او په ناڅاپي توګه تاسو د میزونو، د اوبو جګونو، او رضاکارانو د قطار سره مخامخ یو. دا د مرستې سټیشن دی - تاسو اوس څه کوئ؟ په بریالیتوب سره د سړکونو په سیند کې د اوبو بندیدل د نوي رنځونو ترمنځ یو عام ډار دی . ځینې رنځونکي له دوی څخه ځي ځکه دوی فکر نه کوي چې دوی په چلولو کې اوبه نیسي او څښلی شي.
مګر که تاسو پوهیږئ چې څه شی تمه کیږي او څنګه څښاک او څښل، تاسو به د یو پرو په څیر وګورئ لکه څنګه چې تاسو د اوبو له بندولو سره مخ کیږي.
دلته د ریس په جریان کې د اوبو لیږد څنګه کیږي
د کورس څخه مخکې د کورس نقشه مطالعه کړئ، نو تاسو د عمومي نظریې لرئ چېرته چې په کوم ځای کې د اوبو بندونه به وي. دوی باید په نخشه کې نښه شي.
.1 د مبارزې په وخت کې پاملرنه وکړئ، نو تاسو کولی شئ په هغه وخت کې وګورئ چې د اوبو بندیدل راځي. ځینې وختونه به تاسو ته د راتلونکو اوبو بند مخه ونیسي.
.2 د اوبو په بند کې لومړی میز ته مه ځئ. دا هغه ځای دی چې ټولې ریښې یې روانې دي او که چیرې دا لوی سیالي وي، نو دا به ډیره ګوندې وي. یو له میزونو څخه مخ ته لاړ شئ. که چیرې د کورس د دواړو خواوو میزونه شتون ولري او د اوبو سیسټم ډیری وي ، په ښي خوا کې یو میز ته لاړ شي. څرنګه چې ډیری خلک حق لري، په حق کې میزونه خورا ډیر مشهور دي.
ځینې وختونه رضاکاران د اوبو جامونه او نور وختونه د اوبو جامې په میزونو کې پریښودل کیږي.
که رضاکاران اوبه پاکوي نو دوی ته حرکت کوي. د رضاکار څخه یو کپ لیږد به تاسو ته وخت وساتي او د سړک په مینځ کې به ډیر وساتي، نو تاسو د میزونو په شاوخوا کې پکښې نه اخیستل کیږي.
4. د رضاکارانو سره د سترګو اړیکو لپاره هڅه وکړئ نو هغه پوهیږي چې تاسو د هغه د پیال لپاره راځي. خپل لاس ته د رسیدلو دمخه څو ګوتې وخورئ.
خپل لاس په کپ کې وخورئ او د رضاکار د لاس څخه یې وخوځوئ. مه هیروئ چې مخکې له دې چې "تاسو" وتلو مخکې " مننه " ووایه.
5. کله چې تاسو پیال واخیست، نو په آزموینه کې مه غورځول مه کوئ. د کپ په سر کې یو اړخ وخورئ، نو دا د V. په څیر اشاره شوې ده که چیرې کپ ډیر ډک وي، نو دا به د اضافي اضافي اوبو لپاره اجازه ورکړي چې راوغواړي، نو دا په ټول ځای کې نشی کولی. او کپ په پورتنۍ برخه کې ساتل غواړئ چې د اوبو نورې برخې کې وساتئ او تاسو ته اجازه درکړو چې په ورو ورو اوبو کې وڅښئ او دا ستاسو ناک ته ونه رسئ (د ابتدايي کاندیدانو ترمنځ یو عام ډار).
6. هڅه وکړئ د چلولو ساتلو او د رنځونو په بهیر کې لاړ شئ. که تاسو احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ یا د څښلو لپاره سست واچوئ، اړخ ته وګرځئ.
.7 په خوله کې د پیټ نښه شوې پوټکی واچئ او اوبه وڅښئ. خپل وخت واخلئ - په یوه پیښه کې دا ټول د څښلو لپاره هیڅ اړتیا نلري.
.8 ډیری ریسونه د کثافاتو خونه لري یا بکسونه وروسته له هغې چې بند پاتې کیږي. هڅه وکړئ خپل کپ په دې ځای کې وسوځئ، که تاسو کولی شئ. دا هم ښه ده چې خپل کپ په ځمکه کې واچوئ - یواځې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سره یو تماشا یا بل رنر نده. هڅه وکړئ چې دا مستقیمه کښته کړئ - دا یې وغورځوئ او په بالقوه توګه یې ویجاړئ یا نور رنځورونه سپا کړئ. او هڅه وکړئ چې هغه ته وسوځوئ چیرې چې نورې سیالي یې نشي کولی سفر وکړي.