په نباتاتو کې د سټینبینونو کتنه

Stilbenes طبيعي مرکبات دي چې په ځينو ډولونو کې موندل کيږي. ځینې ​​شیان ممکن د روغتیا ګټو ولري. دوی د فایټاکیمیکولو فرعي ګروپ پورې اړه لري چې پالفینول نومېږي.

Stilbenes د نورو پولیفینول په څیر عام نه دي. تاسو شاید د ډیری مختلف فلونونو اسیدونو ، لینګزین یا فینولیک اسیدونو په اړه لوستل شوي وي، مګر د یادښت دوه سټینګونه شتون لري: Resveratrol او Pterostilbene.

دوی یوازې د خورا خوړو سره چې تاسو یې خوري

Resveratrol ډیر ښه پیژندل شوی (یا ایماندار وي، په لوړه کچه احتمالي). دا د انګور سکین، سور شراب، غوڼدې، نیلابري او کرینبریری کې موندل شوي او د دې احتمالي روغتیایي ګټو لپاره یې مطالعه شوي. څارنیز مطالعې داسې ښیي چې هغه کسان چې سور شراب وڅښي د زړه د ناروغۍ کم خطر لري. مګر دا معلومه نده چې څومره اغیز د بیا ریزورټول یا یا هغه خلک چې د زړه ناروغۍ کم خطر لري، یوازې د هغو کسانو په پرتله چې ډیر خطر لري، لږ شراب وڅښي.

د لابراتوار مطالعات ښیي چې ریزورټول په ځینو لابراتوارونو کې د انټي اویډایډینټ ضد انتفاعي ایجنټ په توګه کار کوي، مګر په انسانانو کې د ریزروټرویل کارولو په اړه خورا لږ معلومات شتون لري، یا د روغتیا ګټې لپاره څومره څومره اړتیا وي.

امکانات شتون لري، مګر، د اړتیا وړ مقدار خورا لوړ دی چې یوازې د غذايي سرچینو سره لاس ته راوړي، نو له دې امله به د اضافي موادو څخه ګټه پورته شي.

مګر، د غذایي موادو بشپړولو لپاره د دې ټولو څاه لپاره د اغیزمنتوب لپاره ندي تنظیم شوي. او موږ نه پوهیږو چې څومره څومره اخیستل کیږي، یا که هرڅه به هم کوي.

پټرسټیلبین په سپینو او انګورو کې موندل کیږي. دا یو انټي اییډایډینټ دی چې د سرطان او ارتباط ناروغۍ د درملنې او مخنیوی په برخه کې ژمنې ښودلې، مګر د (Resveratrol په څیر) دا یوازې د لابراتوار څارویو کې آزموینې دي.

اوس مهال، په انسانانو کې کومه مطالعه شتون نلري.

ځینې ​​د دې پوسټونه د اضافی توکیو په توګه پلورل کیږي، مګر مهرباني وکړئ د خپل صحي خدماتو وړاندې کولو سره خبرې وکړئ مخکې له دې چې د غذایي موادو بشپړولو درمل واخلئ.

_{سرچینې:}

_{بوریلیللو A، کوکیولو وی، ډیلا ریګینین ایف، ګلیټی پی. "غذایی پالففینول: د بیا رورټولولو تمرکز، د ګیټولو ناروغیو مخنیوي کې د ژمن استازی او د ګلوکوز هستوګاسیسس کنټرول." نټ میټاب کاریواسکاس Dis. 2010 اکتوبر؛ 20 (8): 618-25.}

_{ګیلیلیل پی، سارتلي سی، ګیګلییلین مین جی، پینګینیلیل پی، د ګیوټانو جی جی، ویلوالی ایف. "د ویزولر فعالیت په اړه د ریزورټولول او نورو شراب شراب پایلې اغیزې: یو تازه." J Nut Biochem. 2011 مارچ؛ 22 (3): 201-11.}

_{منچ سی، سکالبرټ اې، مورډ سی سی، راماسي سی، جمینیز ایل. "پولیفینول: د خوړو سرچینې او بایو وړتیا." Am J Clin Nutr. می 2004؛ 79 (5): 727-47. د متحده ایاالتو د کرهنې وزارت. د پیټرستیلبین روغتیایی وړتیا.}