د فټیوت چلولو او چلولو کېدای شي پښې پښې ورکړي. تاسو د اوږدې مودې راهیسي ورزش وروسته څنګه خپل فوټونه ریفورم، بیاکتنه او خنډ کولی شئ؟ څنګه کولی شئ هغوی د راتلونکي ورزش لپاره ترټولو غوره حالت کې وساتئ؟ د سپا پیډاکرور او فو علاج درملنې لپاره عیشه ده، ډیری موږ کولی شو یوازې په کمه اندازه وټاکو. په خیر سره، دلته ډیرې لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ خپل پښې په کور کې واچوئ.
1 - فوټ سپا ژوره
ستاسو د پښو (او یا شدید ورزش) په اوږدو ورځو کې د اوږدې مودې وروسته یو ښه ګړندي کولی شي د پښو د بیارغولو کې مرسته وکړي. ګرم اوبه د آرامۍ وړ دي، او که غواړئ د تلیفونونو نرمولو یا درملو نرمول غواړئ، د غذایي موادو مايع اضافه کول د بکتیریا کمولو او د رطوبت سره مرسته کولی شئ. په یوه چټۍ کې، تاسو کولی شئ د خپلو پښو پورته کولو لپاره دوه پلاستيکي بکسونه وکاروئ. مګر تاسو به احتمالا د جټرو او بلبلونو سره د پښو سپا غوره کړئ. ډیری موډل شتون لري.
نور
2 - د بلاستر لپاره د Epsom نمک ګړندۍ
که چیرې تاسو په پښو کې ګرمې ساحې یا خولې لرئ، د ایپسوم سیلټ نیم نیمه برخه، غسل مالګې یا حتی د اوبو لپاره منظم میزال مالګې ستاسو د پټې غسل کې اضافه کړئ. دا به تڼۍ خشک کړي او ستاسو پښو سختولو کې مرسته وکړي. ځینې خلک هم فکر کوي چې دا خورا ډیر تازه دی. په هرصورت، که تاسو دا کار وکاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ښه غلا وکړئ او وروسته د پښو لندبل وکړئ ځکه چې دا به پوټکي وچ کړي.
نور
3 - فوټ سکریب
د پښو په پایله کې د پښو پاڼي په نرمۍ سره د مرچ پوستکي، پسې او مڼه لرې کړئ. تاسو غواړئ نرمۍ ولرئ، ځکه چې تاسو نه غواړئ چې د ګرمې ساحې ځورولو لپاره. همدارنګه، که تاسو د نیم مراتن یا میراتن لپاره روزنه کوئ، تاسو نه غواړئ د ډیری کالونو له لرې کولو سره د چرګانو مخنیوي سره لږ مرسته وکړي. د بیلابیلو بیلابیلو ډولونو شتون شتون لري، له شکر څخه ځمکې ته انګورو او بانس څخه. تاسو ممکن د جعلي خوشبو ځایونو په ځای د طبیعي خوشبو سره یا د خوشبو سره وګورئ.
نور
4 - د فوټ کریم پیاوړی کول
د زیږیدلو وروسته، د فوټ کریم سره د رطوبت ساتنه وکړئ. ټیټ لوشنونه د انرژی احساس کوی ځکه چی سړی او سړی طبیعی خوشبوالی دی. د رطوبت لرونکى به د کالیو د ساتلو او نرمو خنډونو ساتلو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، یو کوچنی ټیلفون د فاصله کولو او چلولو لپاره ښه دی. ستاسو د سترې پیښې تر پایه پورې د پیدیکیو ساتل.
نور
5 - خپل پیر وساتئ
وینی او مایع ستاسو په ټیټ پښو کې پالنه کوي. د اوږد ورزش وروسته یا ستاسو په پښو اوږد ورځ وروسته د پښو سره مینځل د سوز کمولو کې مرسته کوي. دا ستاسو د پښو لاندې د ښه مالتړ لپاره ډیر آرام دي ترڅو تاسو خپل پښو پورته کړئ. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ په بالقوه تکیا کاروئ، لیون لوونګر په ځانګړې توګه د دې هدف لپاره ډیزاین شوی. دا د زاویې او ثابتۍ لپاره په اسانۍ سره راټولوي.
نور
6 - فوټ مساج
اوس چې ستاسو پښې پاکې دي، ټوپک ته د پښو مس مس سره دوام ورکړئ. تاسو کولی شئ ځان د پښو مساج یا یو ملګري په نښه کړئ یا ملګرتیا وکړئ.
7 - کور پاڼه
ایا ستاسو پښو ښه احساس کوي کله چې دوی ښکلي وي؟ یوازې په یاد ولرئ چې یو کوچنی غږ ښه دی، نو د لیرې کولو سره یې د تختې نه مه ځئ. تاسو کولی شئ په تور تورینیل کې رنګ کړئ یا هغه ځای چې چیرې د ورک شوي ګوزڼ کارول کیږي.
8 - د ښې سینڈلونو ته واړول
تاسو شاید آزموینې ته وګرځول شي چې تاسو د ورزش وروسته هر پخوانۍ فلیپ فلپس کې وساتئ. مګر فلیټ فلیپ پلونه به ستاسو پښې ملاتړ او کڅوړې ته ونه رسوي، دوی به د اوږدې مودې وروسته ستاسو پښو یا یا د کارګرانو څخه ډک اړتیا ته اړتیا ولري. تاسو به ډیر آرام او هوساینه ترلاسه کړئ که چیرې ستاسو فلیپ فلیپونه یا سټالونه لرونکی آرشیف مالتړ او کڅوړی ولري تاسو اړتیا لرئ.