د خاوري ټوپۍ څخه مخنیوی وکړئ او د خامونو او تور پوستونو خطر کم کړئ
د جویس لیسیک تخنیکونه د جوړو مناسبو ستونزو سره مرسته کولی شي. تاسو شاید فکر وکړو چې بوټان ستونزه ده، مګر ځینې وختونه تاسو کولی شئ بدلون راوړو چې تاسو دوی سره مینه کوئ او ښه غوره ترالسه کوئ. زده کړئ چې څنګه خپل بوټان عامې ستونزې د پراخو پښو، تنگ هیل، پراخه پوستکی، محدود پښو، او د خاورې ټوپک سره سمې کړئ.
ستاسو د لیسې نمونه بدلول د جوتا په فکتور اغیزه کوي، له دې وروسته د بدلون کولو وروسته احتیاط کارول. وګورئ چې څنګه بوټان د 10 یا 15 دقیقی لپاره بوټانو بوخت دي. د نوي لینکس نمونه سره خپل وخت تېر شوی روان جوړ کړئ.
1 - د ہیل Slippage مخنیوی لپاره د لینډین تخنیک
د بوټۍ په هیل لیټ کې خپل هیل وساتئ، خپل بوټونه لرې کړئ ترڅو د خپل جوټ په سر کې "لیس تالا" جوړه کړي.
دا به تاسو ته اجازه درکړي چې بوټان په پورتنۍ سطحه سره د آسیا د نورو بوټو لپاره مناسب وټاکي.
- د تیر راتلونکی سترګې له لاندنۍ برخې څخه پورته کیدل.
- بیا په پورته طرف کې د پورته سترګو څخه لیرې او پورته ښکته کړئ ترڅو د "خرابي غوږ" جوړ کړي.
- د بل لوري لپاره ورته کار وکړئ.
- اوس اوس د "غوړ غوږ" په مقابل کې لیسه تاسو د دوی د دوو سترګو تر منځ جوړه شوې.
- اوس کله چې تاسو خپل جوس وتړئ، تاسو کولی شئ په خولې کې ښه تناسب ترلاسه کړئ مګر د پښو په پورتنۍ برخې کې پاتې شئ.
دا تخنیک د تور تڼیو د ساتلو په وخت کې مهم دی کله چې تاسو چل یا چل یاست. دا هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو پښې ستاسو په بوټونو کې مخ په وړاندې ځي او تاسو د توبکس مخې ته د پیرونو ګوتو کول. دا کیدی شي ستاسو په پښو کې د چرګانو د مخنیوي کې مرسته هم وکړي ممکن ممکن د هرې مرحلې سره ستاسو په جوتا کې مخ په وړاندې مخ په وړاندې روان وي.
2 - د یو فوټ فوټبال لپاره د بوټین لینکس تخنیک
د یو کوچنۍ پښې لپاره د دې لیسې نمونه وکاروئ. که ستاسو بوټ په دوه اړخیزه برخه کې دوه پوړونه ولري، د ژبو څخه تر ټولو پرله پسې لیرې. دا به د جوتا دوه اړخونه یو څه سره یوځای یوځای کړي.
که دا کافی نه وي نو بیا د "لیس بند" کارول لکه څنګه چې د قطعې ټوټې سره، یوازې د دویم او دریم سترګو تر مینځ. دا محاصرې له مینځه ځي.
- په بل لوري کې د بل سترګو له لارې لینځل د "خرابي غوږ" جوړولو لپاره.
- د بل لوري لپاره ورته کار وکړئ.
- اوس اوس د "غوړ غوږ" په مقابل کې لیسه تاسو د دوی د دوو سترګو تر منځ جوړه شوې.
- په قطار سره لرې کولو ته دوام ورکړئ. تاسو به د لیس تالا جوړ کړی.
اوس بوټان د لږ لنډ واټن لپاره د دې نوي قطعې نمونه سره وخورئ او په لمړیو کې د 10 یا 15 دقیقو چلولو سره. سره سم تعدیل کړئ او د دې نوي قطعې نمونې سره خپل وخت چلولو ته وده ورکړئ.
3 - د یوې پښې او لوړ پوړ لپاره د جوړو لینځلو تخنیک
د دې لیسې نمونه د پراخو پښو او لوړ پوړ لپاره وکاروئ. که چیرې جوړي په دوه اړخیزه برخه کې دوه قطع لرونکي وي، د ژبې ترټولو نږدې پای ته رسېدل.
د نورو خونو لپاره، انځور شوي او د تخنیک لاندې کارول شوي انځورونه. دا به د پراختیا لپاره ځای برابر کړي، او د سیالۍ ټینګښت به د فټ سخت پیاوړی نشي.
- د لاندنۍ برخې څخه، د لمړیو پوټکي لینځل.
- د لرګیو څخه تیریږئ او د دوهم قطارونو له لارې لیرې کړئ.
- مه تیری مه کوئ، د دریمې برخې سترګو له لارې لیرې کړئ.
- کرایهور او د څلورمې بستې له لارې لیسې.
- تیری مه کوئ، د پنځمې سترې قطرې له لارې لاړ شئ
- کروایور او د سترګو د شپږو غونډو له لارې لیسه.
- تر هغه چې تاسو ټول هغه قطعې چې تاسو یې کارول غواړئ کارولو ته ادامه ورکړئ، بیا خپل غوږ ونیسئ.
بوټانو د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې په لومړي ځل د نوي قطار نمونې ته سمون ورکړئ. په سمه توګه هغه وخت جوړ کړئ هغه وخت چې تاسو د بوټو پواسطه مصرف کوئ کله چې تاسو د لینډ بیلګې بدل کړئ.
4 - د نخښې هییل او ویاړ فارغ لپاره د جوړو لینکس ټیکنالوژي
که تاسو یو کوچنۍ څیز او یو لوی مخکښ لرئ، شاید تاسو تل تل له ما څخه وېرېږئ. کله چې ایټانټیږي، نوټانګ ډیره تنگه ده، که چیرې مخکښ تیري وي، د هیل شاوخوا شا او خوا وي.
حل 1: د دوه سایټونو لینونو کارول. تاسو باید دوه لنډ لینونه واخلئ او لاندې ټیټ 3 قطعې د یو لیس او لوړ پوټکي سره د بل لیس سره لرې کړئ. بیا تاسو کولی شئ د هر سایټونو لپاره چوکۍ او تاوان ترتیب کړئ.
دا کمښت دا دی چې تاسو اوس دوه امکانات لرئ چې په هره پښه کې "تاوان" لري. تاسو کولی شئ د ټیټ سیټونو لپاره یو تلپاتې غوټۍ وکړئ، یا د ایان د غوټۍ یا د لاسي ساتونکي حل څخه کار واخلئ چې د تړلو ساتلو لپاره وساتل شي .
حل 2: د پراخو معلوماتو د تخنیک او د کم کنټرول ټیک تخنیک تخنیک څخه ډیری کار واخلئ.
- د لاندنۍ برخې څخه، د لمړیو پوټکي لینځل.
- د لرګیو څخه تیریږئ او د دوهم قطارونو له لارې لیرې کړئ.
- مه تیری مه کوئ، د دریمې برخې سترګو له لارې لیرې کړئ.
- کرایهور او د څلورمې بستې له لارې لیسې.
- تیری مه کوئ، د پنځمې سترې قطرې له لارې لاړ شئ
- کروایور او د سترګو د شپږو غونډو له لارې لیسه.
- تیری مه مه کوه، د اوومې سترګې له لارې لیرې کړئ، د "خرابي غوږ" جوړ کړئ
- اوس اوس د "غوړ غوږ" په مقابل کې لیسه تاسو د دوی د دوو سترګو تر منځ جوړه شوې.
- اوس کله چې تاسو خپل جوس وتړئ، تاسو کولی شئ په خولې کې ښه تناسب ترلاسه کړئ مګر د پښو په پورتنۍ برخې کې پاتې شئ.
ستاسو د لیسې نمونه بدلول به د بوټانو په مناسب تاثیر وکړي، نو دا غوره ده چې د لنډو مودې لپاره بوټان وخورئ او په لومړیو کې لنډ فاصله تر هغه وخته چې تاسو نوي فایټ ته سمون ورکړئ او احساس وکړئ.
سرچینې:
> د امریکایی آرتوپیپیډ فوټ او د ټیک ټولنې ټولنه د مناسبو بوټو فټ لپاره.
> د نوی توازن جوتے: د محصول داخلول - د غوره فټ لپاره لیرې کول.