د کار ګوتر څخه رنګه کوډونه

د نړۍ د طبقې فاصله رنځونکي او لیکوال کارا ګوتر خوښوي چې خپل چلونه د چلولو په اړه شریک کړي. دلته ځینې د یادونې وړ او اغېزمن چلونکي حوالې دي.

• "پرمختګ لږترلږه یو مستقیم کرښه ده. په سړک کې تل تل بکسونه شتون لري، مګر تاسو کولی شئ د پلټنې په لټه کې شئ."
• "دا د چلولو په اړه څه دي: ستاسې ترټولو لوړې پیښې لږ تر لږه د سیالۍ بریالیتوب سره اندازه کیږي. دوی په هغه وخت کې دقیقو وختونو کې دي چې چلولو ته اجازه درکوي چې ستاسو ژوند څومره ښه و."

• "سوځول مزایده برخه ده؛ دا د ټولو سخت کارونو انعام دی."
  
• "ماراتن اوږد نسل دی، په حقیقت کې دا چې ستاسو یواځینۍ سیالي کوونکی دی."
• "ځړول تل تل یو امتیاز او خوندیتوب و - هغه څه چې ما د فزیکي او ذهني پلوه ښه احساسوي. زما لپاره دا د روغتیا ګټو په اړه ډیره نه ده. دا ډیر ښه دي، مګر زه باور لرم چې د چلولو تر ټولو غوره شیبه ده. دا ژوند ته راوړي. "
• "ستاسو ټول کوچني بریالیتوبونه ومنل شي. دوی به بالاخره یو څه ښه شي."
• "کار وکړئ، شننه وکړئ، مګر خپل رنځ احساس کړئ. خپل سیال احساس کړئ. د هغه خوښۍ احساس وکړئ چې چلوي."
  
• "زه د خپل ځان په څیر احساس نه کوم ترڅو چې زه وځم. دا څنګه د غم او خوشحاله کولو سره معامله کوي. زه اړتیا لرم. دا د درملنې په څیر دی."
• "چلول ما ته اجازه راکړئ زما ذهن آزاد کړي. هیڅ شی ناشونی ښکاري، هیڅ شی ناشونی دی."
• "ستاسو سیالیو په څیر نورو سیالیو ته وګورئ، ستاسو یوازینۍ سیالي کوونکی ځان دی. نظر دا دی چې فاصله پریږدي، نه بل څوک تاسو ته. نو په دې ځای کې پاته کیږي، مثبت پاتې شئ او ستاسو په شاوخوا کې د هر چا څخه مثبت انرژي ترلاسه کړئ."

• "بې باوره شئ. که تاسو باور نه کوئ نو څوک به څوک وي؟"
• "ستاسو د ذهن څخه لرې کړئ چې ستاسو چمتوالی باید بشپړ وي. سخت کار + سرته رسولو = ستاسو په خوبونو کې ډزې وکړئ. باور وکړئ."
• "یو میلیون دلیلونه شتون لري چې تاسو نشو کولی. تاسو د ځینو الملونو په اړه تمرکز وکړئ."
• کله چې تاسو پریکړه وکړئ چې تاسو ناکام نه شئ، زړه او بدن به تعقیب شي. "

• "هیڅکله دا ځواک کم نه کړئ چې یو ښه ورزش به ستاسو په ذهن وي. د خوب ساتل به ژوندي نیمایي وي."
  
• "تاسو نشی کولی په هغه مبارزه کې چې تاسو یې چمتو نه یاست چمتو کړی."
• "د نړۍ ترټولو غوره سیالۍ وګورئ تاسو ته د ستروالی د خپل ګټو د ترلاسه کولو لپاره تیریږئ. کله چې دا د چلولو لپاره راځي، ونډه اخیستل او لاس په لاس کې ځي."
• د افغانستان د فوټبال ملي لوبډله د افغانستان د فوټبال ملي لوبډلې ته ماتې ورکړه.
• "هڅه مه کوئ چې پرمختګ ته وده ورکړئ. په یاد ولرئ - یو ګام مخ په وړاندې، مهم نه وي، په سم لوري کې ګام دی. باور وساتئ."
• دا هغه څه دي چې تاسو یو پیل شوي ټکي لري او تاسو له دې ځای څخه ځواک او حرکت رامینځته کوئ. کورس پاتې شئ ... ناروغ پاتې شئ. په کوچنیو ګامونو تمرکز وکړئ چې په دوامداره توګه پرمخ تللی شي. "

بېرته د رایو ورکولو لپاره