د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 64
فاط - 0 ګر
کاربونه - 16 ګرامه
پروټین - 2 ګرامه
ټول وخت 30 دقیقې
دقیقې 30 دقیقې ، کوک ماین
خدمتونه 2
د اوړي په ګرمو ورځو کې، دا مهمه ده چې د هایدرود پاتې شي . اوبه کولی شي بورډ ترلاسه کړي کله چې دا ټول تاسو څښاک یاست، نو دا ښه ده چې د شیانو بدلون بدل شي. دا د هګۍ مچۍ د زرغون چای ترکیب کې د ذایق او طبیعي خوږښت اضافه شوي د موسمي میوو او تازه میوو څخه.
شنه چای د پولیفینول مرکبونو څخه ډک دی چې د انفیوجنډینټ په څیر عمل کوي چې د سوز تنفس کوي او کولی شي د سرطان مخه ونیسي. شنه شنه چای کیدای شي ګرم او مینځ ته شي، نو تاسو کولی شئ د کال په اوږدو کې خوند واخلئ. کله چې تاسو په عام ډول سره چای وخورئ نو بیا یې ډک کړئ.
عنصرونه
- د پیاوړی اوبو 16
- دوه بوی شنه شنه چای
- 1/2 د چای شات یا د سټیویا 1/2 پیټټ (اختیاری)
- 1 کوچنی کوچنی، کم شوی
- 1/2/1 د میوو پاڼو پاڼې، په ټیټه کچه ټوټه شوې
- آيس
چمتووالی
- اوبو ته د کښت اوبو راوړل. تر هغه وخته پورې چې چای ستاسو د مطلوب ځواک سره، د 2 نه تر 3 دقیقو پورې د تودوخې او لیرې چای بوجۍ څخه لرې کړئ. که چیرته کارول کیږي په شات یا سټیوه کې ډک شي. يو لوى کپ ته وخورئ او تر هغه وخته يخه وچ کړئ.
د 2 شیشو او مغل تر مینځ د میوو او میوو ویش. د شیدو سره ډیری شیان ډک کړئ.
چټک چائے په برف باندی وچ کړئ او ډک کړئ. خوند واخلئ
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د شین چای په ځای کې ستاسو اړتیاوې پوره کولو لپاره تور، سپینه ، یا هیلي چای) د فشار فشار سره (.
هر یو خپل ځانګړي ګټې لري.
که چیرې تاسو خپل چای خوږ غوره کړئ، تاسو کولی شئ د څښلو وروسته خو لږ څه شات) یا سټیه (دا د شکر کولو څخه مخکې خو د شکر کولو څخه وروسته. تاسو کولی شئ په هره اونۍ کې د سپ کولو یا د شرکت سره د شریکولو لپاره لوی سټینر جوړ کړئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
په زړه پوری اوبه نه ګرمی، یا ستاسو چای تریخ وی. 160F ته 180F د حرارت درجه غوره ده.