سور، سپین، بغلی، او وروسته د ډېرو انتخابونو سره او د بوتلونو نه د تغذیې لیبلونه، یو شیش ټاکل کیدای شي یوه ننګونه وي. خو دا باید نه وي!
شراب د ډیری لپاره خوښيږي، او په دې کې الکول په اصل کې کولی شي کولیسولول لوړ کړي او د وینې د کموالي کچه راټیټه کړي. دا بریالی دی. دلته زما د لارښوونې لپاره د هغه شراب غوره کولو لپاره دي چې ستاسو لپاره حق دی.
سورونه: کیبنین سووجنګ، پنټو نیر، میرلوټ، سیرا، بوردیو، او نور
د 5-آئون ګلاس په اړه 125 کیلوری
کله چې تاسو سره سرخ شراب وینئ، د زړه روغتیا فکر کوئ! Reds په انټیټیډینټونو کې شتون لري چې د خراب کولیسټرول سره جنګ کوي او د زړه ناروغۍ خطر کموي. ریډ الکونه حتی د عمر عمر سره مبارزه کولی شي، مصؤونیت زیات کړي، او د پروبیککس، پالفینولس او د انټي انډیډینډونو څخه مننه، انرژي زیاته کړي.
ایا تاسو پوهیږئ چې ریډونه د سپینو، رییس، یا چمغلو په پرتله ډیر انتین اکسینډینټ لري؟ انټيوبايډينټ د انګورو له کښتو څخه راځي، ځکه چې سور شراب د نورو شرابو په پرتله اوږد وي، دا د انټيائيډينډ انعام ترلاسه کوي. هڅول! د ګالونو سره د شیش څخه مزه واخلئ یا د خوږ وړ کاربون "پاستا" ډوډۍ سره .
سپي: ریزلینګ، پنتو ګریګیو، چارډننی، سوویګن بلینانس، او نور
د 5 اوون گلاس په اړه شاوخوا 120 کیلو ګرامه
که څه هم سپینه شراب د لوړ لوړ انټي اکسیډینټ شمېره نلري چې سور څښاک لري، مګر بیا هم د روغتیا ډیرې ګټې لري. د طب د بفالو د ښوونځي په پوهنتون کې څیړونکي موندلي چې سپین وینځل کولی شي د پښو روغتیا ته وده ورکړي.
او د ویسکونین پوهنتون وموندل چې سپینې شراب) لکه سرابي شراب (د حجرو څخه د سینې سرطان څخه ساتنه کوي. زه به یې وڅښم!
کله چې سپینه انتخاب کړئ، دا پوه شئ: وچې وسیله لږ کنډک. د یو سمارټ ساکر جوړه جوړه کول سپینې شراب د شیدو نمونو سره په بشپړه توګه ځي.
Rosé
په 5 آونون ګاز کې شاوخوا 100 کیلوری
Rosé د حیرانتیا وړ ده چې په کلورینونو کې د سرو او سپینې الکولو په پرتله، لږ ترلږه د الکلو د ټیټو موادو له امله. او دا بوټ کشش دی!
مګر دا شراب یوازې د ښکلي مخ څخه ډیر دی. Rosé د پولیفینول انټي بایډسینډس لري، کوم چې کولی شي کولیسټرول او د وینې فشار تنظیم کړي. هغه پولیفینول د انګور سکینونو کې موندل کیږي، چیرې چې ریسي خپل بشپړ ګلابی رنګ اخلي. د ډیری ډیری قسمونو سره د انتخاب کولو لپاره، یو سایټ پیدا کړئ چې تاسو یې خوښوي.
ټیک: د Roses جوړو څه شی سره څه ښه دی! د یو خورا آسانه د ورېښام ډوډۍ ډوډۍ سره دا هڅه وکړئ.
سپارکنګ شراب (اکا شیمپین)
په 4-آئون ګلاس کې شاوخوا 80 کیلوری
شیمپګن یوازې د ودونو او نوی کال حوا لپاره نه ده. د جشن لپاره لوی او کوچنی دی! دا د ریډ وینګ په څیر روغتیایي ګټو لري ځکه چې دا اکثره د سور او سپین انګورو سره جوړېږي. د چمکینګ شراب معمولا په الکولي کې کم دی (کوم چې په کلوريه کې ټیټ وي). او له هغه ځایه چې دا معمولا په وړو شیشونو کې لیږدول کیږي، د کلوري شمیره هم ټيټه ده.
لارښوونه: په یوه سنګریه کې د خوښۍ لپاره، ستاسو په انتخاب کې د چمکینګ شراب څخه ګټه واخلئ.
د فټیوین شراب
کم شوي - کولوری شراب شتون لري! د فابريکو د نشتوالي سره، د فټیوین وین په 5-آئون ګاز کې یوازې 90 تر 95 کیلوری لري. سور او سپی شتون لري، دواړه د انټي اکسیډینټونو او د دودیزو شرابونو په پرتله کم سلفیت لري.
دا په خوند کې یو څه نرم دی، مګر زه دوی خوښوم!
د وړیا وړیا ترکیبونو لپاره، د خوړو موندنې، لارښوونې نښې، او نور، د وړیا ورځنیو بریښنالیکونو لپاره السلیک کول یا د وږې نجلۍ څخه لیدنه!