ويټامين K2 د ويټامين K کورنۍ، د غذايي موادو يو ټولګي دي چې د وينې د ککړتيا او هډوکي روغتيا ساتلو کې ښکيل دي. په طبیعي توګه په غوړیو، شیانو او هګیو کې، وټامن K2 (هم د مینایوونون په نامه یاد شوی) هم د باکتریا په واسطه هم جوړ شوی. برسېره پردې، ډیری خلک د ضمیمه فورمه کې ویټامین K2 اخلي.
کارول
په بدیل درمل کې، پروتوالن ادعا کوي چې ویټامین K2 د ډیرو روغتیایي ستونزو سره مرسته کوي، په شمول د زړه ناروغۍ او د هستیوپروزس.
سربيره پردې، ويټامين K2 د سرطان د ځينو ډولونو په وړاندې د ساتنې لپاره ويل کيږي.
د روغتیا ګټو
دلته د ویټامين K2 د روغتیا ګټو په اړه د کلیدي څیړنو موندنو ته یوه کتنه ده:
1) د زړه ناروغی
یو شمېر مطالعې ښیي چې د ویټامین K2 لوړ لوړ کول ممکن د زړه ناروغۍ خطر کم کړي. د بیلګې په توګه، د تغذیې د ژورنالیټ څخه په 1383 کال کې څیړونکو د وټامن K1 او ویټامين K2 د 4807 کسانو په منځ کې د غذايي موادو انډول وموند او وموندله چې هغه کسان چې د ویټامین K د ډیری ډولونو څخه برخمن دي د زړه د زړه ناروغۍ د پام وړ ټیټ خطر لري او اییرروسکلروسیس. برسېره پردې، د مطالعې غړي د ویټامین K2 ترټولو لوړې کچې سره د زړه له ناروغۍ څخه د مړینې احتمال لږ وو.
څه شی دي، د 2010 څیړنې بیا کتنه چې په ژورنالیټ کې د Maturitas په نامه خپره شوه وموندله چې وټامن K2 کیدی شي د کاریو-میابابیلیک اختالسونو لکه د زړه ناروغۍ، ډول ډول شایبې ډوله، او د میټابولیک سنډوم په وړاندې د ساتنې لپاره مرسته وکړي.
د ویټامین K مصرف او د کاریو میټابولیک ناروغۍ پیښو په اړه د پنځو څیړنو په ترڅ کې، د بیاکتنې لیکوالان دا هم موندلي چې ویټامین K1 کیدای شي د دې ډول اختالفاتو په وړاندې دفاع ونه کړي.
2) هډوکي روغتیا
داسې شواهد شتون لري چې K2 کیدای شي د هډوکي روغتیا وده وکړي او د اوستیوپروز خطر خطر کم کړي. د اوسني درملو د ډیزاین څخه د 2004 کال لپاره، ساینس پوهانو د ویټامین K2 او اوستیوپروسس په اړه موجوده څیړنې ترتیب کړې.
پایلې معلومه کړه چې ویټامین K2 کیدای شي د هډوکي جوړښت هڅوي او د هډوکي سره تړلي هډوکي ماتوي. ويټامين K2 هم د هډوکي معدني کثافت د ساتلو او د ناروغانو په عمر کې د اوسټيوپراوسس سره د osteoporotic خنډونو مخنيوي ښکارندويي کوي.
په اوسني څیړنیزه کتنه کې چې د مخدره توکو په اوسني خوندیتوب کې خپاره شوي، څیړونکي وموندل چې د باسفوسفونټ سره د ویټامين K2 سره یوځای کول (د مخدره موادو یوه ډله چې د هډو ډله کې له مینځه وړلو څخه مخنیوی کوي) د پوسټ مینپالوس ښځو سره د اوستیوپروز او ویټامین K د کموالي سره د مخنیوی لپاره ګټور کار دی.
3) سرطان
ابتدايي څیړنې ښیي چې ویټامین K2 کیدای شي د سرطان د ځینې ډولونو درملنه کې مرسته وکړي. د بیلګې په توګه، د 2003 کال د ټیسولوژي نړیوالو ژورنالسټ ازموینې ټیوب مطالعه کې، څیړونکي وموندل چې وټامن K2 کیدای شي د سږو د سرطان د حجراتو د مړینې په وده کې مرسته وکړي.
ويټامين K1 vs ويټامين K2
ويټامين K1 (د فايللوکينون په نامه هم پېژندل شوی) د نباتاتو په برخه کې د ويټامين K بڼه دي. ويټامين ک د ويتامين K3 په بڼه هم شتون لري (د منفاتون يا منډينډين په نوم هم ياديږي).
د روغتیا ملي ملي ادارې په وینا، ویټامين K1 د ویټامين K. د نورو ډولونو په پرتله د ځینو شرایطو لپاره چټک عمل کوي، پیاوړي، او ډیر اغیزمن دی. مګر بیا هم، ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې د ویټامین K2 انډول ممکن روغتیایي ګټو وړاندې کړي.
کیویزونه
د امیندوارۍ او مور د شیدو د زیاتو فورمو اخیستل ممکن ممکن د زیږون او مور د شیدو ښځو ته زیان ورسوي، ناروغان د ډوډۍ د ناروغۍ له امله د ډیزليز درملنې درملنه کوي، او هغه خلک چې د شدید جگر ناروغۍ له کبله رامنځ ته شوي ستونزې لري. برسېره پردې، ویټامین K کیدای شي د ځینې ځانګړتیاو سره (د Coenzyme Q10 او ویټامين ای په شمول) سره اړیکه ونیسي.
د روغتیا لپاره دا څنګه کارول کیږي
اوس مهال د ویټامین K بشپړولو لپاره پراخه سپارښتنې شتون نلري. پداسې حال کې چې ویټامین K2 کیدای شي د ځینو روغتیایي ستونزو سره مرسته وکړي، د ځان سره د ویټامین K2 سره اوږد حالت درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوی ممکن روغتیا پایلې ولري.
مخکې له دې چې تاسو د ویټامین K2 څخه کار واخلئ، د خوندي او اغیزمنې خواړه ټاکلو لپاره خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
> Gast GC، De Roos NM، Sluijs I، Bots ML، Bulens JW، کلید JM، Witteman JC، Grobbee DE، Peeters Ph، Van der Schouw YT. "د لوړ مییکونینون انټیک د کورني زړه ناروغۍ پیښې کموي." نټ میټاب کاریواسکاس Dis. 2009 سپتمبر 19 (7): 504-10. ایبوب 2009، 28
> JM، وارمیر سی، ګوببی DE، شریګرز LJ، Knapen MH، وین Der Meer IM، Hofman A، Witteman JC. "د مییکونینون غذايي ترکیب د کورني زړه د کمیدونکي خطر سره تړاو لري د ناروغ ناروغۍ: د روټرډیم مطالعه." J Nutr. 2004 نومبر؛ 134 (11): 3100-5.
> Iwamoto J، Takeda T، Sato Y. "د اوستیوپورس په اړه د ویټینین K2 اغیز." د در فارم فارم. 2004؛ 10 (21): 2557-76.
> Iwamoto J، Takeda T، Sato Y. د پوسټسونپاسسل د درملنې په برخه کې د ویټامين K2 رول. د درملو محافظت. 2006 جنوري؛ 1 (1): 87-97.
> کویتیا این، ایزکی ج، نیشموټ M، یوموچي ج، هاشیزوم ای، موریشیت K، میاچی ایم، ساسیکي ایس، ایشمي. Y "د ټیټ دوز اغیز ویټامین K2 (MK-4) د پوټینانوپاسوال جاپاني میرمنو په بیو انډیزونو کې بشپړ کول. " J Nut Sci Vitaminol (ټوکیو). 2009 فبروري؛ 55 (1): 15-21.
> رییس K، ګرایوال ایس، وانګ YL، مجانبو ڈی ایل، میرودردیز A، سټینګز ایس، کنډلا این بی، کلارک ای، فرانکو OH. "آیا د ویټامین K مصرف کول د کاریو-ماینابولیک اختر سره یو سیستماتیک بیاکتنه ده." Maturitas. 2010 اکتوبر؛ 67 (2): 121-8. ایبوب 2010 جون 17.
> یوشیدا ټ، میاازوا ک، کاوسګا، یوکویااما ټ، منموارا ک، اوستیما ایم، اویاشاکی K. "په عین حال کې د ویټامین ک2 انټرنټ په کارګینووم سیل لینونه: د وینامین K2 د سرطان د سرطان درملنه." انټ ج. 2003 سپتمبر 23 (3): 627-32.