ایا کولی شئ د وزن کمولو کې مرسته وکړو؟
L-carnitine یو غذایی توکی دی چې په پراخه توګه د ضمیمه فارم کې شتون لري او ډیری وخت د وزن د ضایع کیدو په توګه بازار موندلی. په طبیعي توګه په بدن کې جوړ شوی، L-carnitine د حجرو تولیدولو لپاره د حجاب انتقالولو لپاره اړین دی.
پداسې حال کې چې ډیری ضمني فابریکې ادعا کوي چې L-carnitine کولی شي د میټابولیزم پیاوړتیا، د وزن د ضایع کولو لپاره د L-Carnitine وړتیا لپاره لږ ساینسي مالتړ شتون لري.
د وزن کموالي لپاره د L-Carnitine روغتیایی ګټې
تراوسه پورې، ځینې کلینیکي ازموینې د وزن کمولو مرستې په توګه د L-Carnitine اغیزمنتیا آزموینه کړې. په موجوده څیړنه کې د سپورټ تغذیه او د میټابولیزم د تمرین نړیواله جریان شامل دي، په کوم کې 36 په منځنۍ کچه لږ وزن مخکې میرمنې یا L-Carnitine یا د ځای په ځای کې 8 اونۍ لپاره دوه ځله ځای پرځای شوي. د مطالعې پایلو تحلیل، څیړونکي د بدن په ډله ایز یا غوړ ډله کې هیڅ توپیر ونه موند چې د L-Carnitine او هغه کسان چې د ځایبو ځای یې اخیستی و.
د ځینو حيواناتو مطالعې دا هم ښودلي چې L-carnitine ممکن د وزن له لاسه ورکولو مالتړ ونه کړي. د بیلګې په توګه د تغذيې او میتابولیزم د اعلامیې څخه یوه 2002 څیړنه موندلې چې د لی-کارنیټین سره درملنه شوي چوغات د کنټرول ډلې په پرتله د بدن په سطحه کې د پام وړ کمښت تجربه نه کوي.
څه څه دي، د 2005 کال مطالعه چې د ویټامن او تغذیې څیړنې لپاره نړیوال ژورنال کې خپره شوه موندلي چې چوپات د L-carnitine-enhanced diet غذايي موادو سره پرتله شوي ترڅو د نورو څارویو په پرتله د مطالعې په پرتله ډیر وزن ترلاسه کړي) د کیلوری له مینځلو کې هیڅ توپیر سره سره (.
کیویزونه
په ځینو مواردو کې، د L-carnitine تکمیل ممکن د ځینې اړخیزو تاثیراتو تولید کړي) د غصب، د مبتلا دردونو، نس ناستې، او د "مایشي" بدن گند په شمول. برسېره پردې، L-carnitine ممکن د درملو د انتاناتو اوږد مهاله مخنیوی کې کارول کیږي د انتي بیو بیوکس سره اړیکه ونیسي) لکه پوایمپیسیلین (.
د L-Carnitine کارول
تجهیزات د خوندیتوب لپاره ندي آزموینې او د حقیقت له امله چې د غذايي موادو بشپړول غیرقانوني دي، د ځینو محصولاتو محتوا ممکن د محصول لیبل کې مشخص شوي توپیرونو سره توپیر ولري.
همدارنګه په پام کې ونیسئ چې په امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي. تاسو دلته د اضافه کارو کارولو په اړه لارښوونې ترلاسه کولی شئ، مګر که تاسو د L-Carnitine استعمال په نظر کې ونیسئ، لومړی د خپل لومړني پاملرنې وړونکي سره خبرې وکړئ. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
> برنچ سی، ایډر K. "د وزن ضایع کولو او د بدن د وینې په اړه د L-carnitine اغیزه کول یو هایپوزیلوریک خواړه وچول." این اینټ میټاباب. 2002؛ 46 (5): 205-10.
> میلټن سای، کیین می جی، سټانیو سایټ، هیګسټډ ایم، زلالا-پینیمیلیل ایم، اویل سی سای، ګنور پی، شفرسوسر اې، اوون ک، د ریزسی رډ، لاټوت ایل ایل، فرنجیزن جیم. "د L-carnitine تکمیل کول په Oariariomomated Rats کې د وزن ضایع نه وده کوي د بریالي مشق سره سره." د جټ ویټام نیټ ریز. 2005 مارچ؛ 75 (2): 156-60.
> د غذایي موادو دفتر. "د غذایي بشپړتیا حقیقت پاڼه: کارنیټین".
> کلیانی آرجی، ګانن ج، خود ایم ایم، امیر پی. "L-Carnitine Supplementation د ایربیک روزنې سره یوځای د ښځو په منځ کې په لږوالی کې د وزن ضایع نه وده کوي." انټ J > ورزش > نرت ځانګړی Metab. 2000 جون؛ 10 (2): 199-207.