د واورې او واورې په سوځولو کې لارښوونې

کله چې په واورې کې چلیدل خوندي وي څنګه

که تاسو غواړئ په ژمي کې بهر وخورئ خو په واورې او برفځلو کې د فلپ کولو او لیرې کولو په اړه اندیښنه، اوس هم شته چې تاسو بهر کولی شئ او خوندي وي. د سړې هوا موسم د خوندیتوب قواعد پلي کوي. تاسو غواړئ په سمه توګه جامې واخیستئ او د تودوخې درجه او د باد چلی ته پاملرنه وکړئ. مګر تاسو باید د خپل پښو تودوخه کولو لپاره د ځینې اضافي ګامونو اخیستلو ته اړتیا ولرئ او د فلپ کولو او راټولو څخه ډډه وکړئ.

د واورې او واورې په وړاندې د چلولو لپاره چمتووالی په یو ساعت کې د وخت ارزښت دی. موږ د زیانونو د خطر په اړه درست معلومات نلرو ځکه چې په برف او واورې باندې روان وو، مګر موږ پوهیږو چې دلته د پام وړ خطر شتون لري. د متحده ایاالتو د کار څانګې په وینا، په 2014 کې په ټوله کې 42،480 کاري ځای ژوبل وو، چې یوازې په 2014 کې آیس، واورې، او واورې شاملې وې) تیر کال لپاره موږ معلومات لرو. (په یقیني توګه، دا ډیری ډول ټپیان دي او یوازې هغه کسان هم شامل دي چې په کار کې پیښ شوي مګر دا د چلولو لپاره دروازې ته د تلو دمخه د خوندیتوب سوچ کولو اهمیت بیانوي.

دلته ځینې لارښوونې شتون لري چې خوندي او آرامۍ پاتې شئ کله چې تاسو غواړئ په واورې او واورې باندې چلوئ.

د بریښنا سره لرې وساتئ

که چیرې تاسو د ځغاستې په حال کې واورې واړئ، د کنډک سره یوه ټوټه واچوئ ترڅو د خپل مخ په وهلو سره واوره وساتئ. د واورې ډک ډیری لید څخه کم لید لیدل، سترګې تړل، یا اچول، کولی شي د راټیټیدو المل شي حتي که چیرې دا نسکوره نه وي.

د ژمي چلونکي ټوپونه چې د ډنډ سره راځي لکه د اسکس څخه دا) د Amazon.com اخیستل. (که تاسو داسې ټوپ نه لرئ، تاسو کولی شئ د ډنډ سره منظم منظم ټوپ څخه کار واخلئ او له مخ څخه وخورئ د سر د تودوخې د ساتلو لپاره په ټیټ کې ټیک یا سر باندۍ.

د آيس ګرانو څخه کار واخلئ

د واورې او برف په اړه د تعقیب نشتوالی په اسانۍ سره فلپ کولو، لرې کولو او راوتلو المل ګرځي. د واورې او برف په وړاندې د فشار اخیستل کولی شي په ژمي کې د چلولو عام خطر راکم کړي.

Yaktrax آئس ګردر (Amazon Amazon.com) واخلی د ژمنی چلولو لپاره ټریشن او اعتماد وړاندیز کوي. دوی په سمه توګه ستاسو وزن چلولو بوټانو ته ځي، پرته له کوم وزن څخه زیات. سپک شوي کنډک یو پیاوړي، اټکل شوي وړتیا چمتو کوي نو تاسو فلپ یا سلنډ نه کوئ.

د واورېشاینګ هڅه وکړئ

د شیانو مخلوط کړئ او د یو واورې ورزش سره یو بل ډول کارټ هڅه وکړئ. که تاسو چلولی شئ، تاسو کولای شئ واورې شې، او د واورې ښایسته کول په واورې او برف کې د چلولو اصلي خطرونه په نښه کوي.

ډیری ځایونه چې کرایه سکس هم د واورې شا او خوا کرایه کوي، نو تاسو کولی شئ د دوی آزموینه وکړۍ او وګورئ چې تاسو د پانګونې کولو دمخه د واورې ښکارندویه کوئ. تاسو کولی شئ د ټګری پلور او په سایټونو لکه craigslist یا ebay کې د واورې شاډونه وکاروم. له دې امله چې ډیری خلک د واورې شاډونه اخلي او لږه یې کاروي، که تاسو په ټوله کې، د ذخیره شویو قیمتونو څخه ډیره لږه د نوو یا نږدې نوي واورې شاهدونه ومومئ.

د لار چلولو بوټانو جوړه جوړه کړئ

که تاسو د واورې ډیرې موخې ترسره کوئ، تاسو ممکن د ځینې پیرود چلولو بوټونو کې پانګونه وغواړئ. د تګ چلولو بوټونه معمولا د دودیزو چلانو بوټانو په پرتله د اوبو ثبوت دی او کولی شي په واورې کې لږ جریان چمتو کړي.

او د چلولو چلولو بوټان د ژمي لپاره روان ندي. تاسو کولی شئ په هغو ګرمو میاشتو کې چې تاسو په لاریو کې روان یاست هغه کاروئ. که تاسو ډاډه نه یاست چې د ټیټ بوټونه به ښه وي، نو دا فکرونه د غوره نارینه او غوره میرمنو په چلولو بوټو کې وګورئ.

د ټریشن لپاره ستاسو د چلولو بوټانو پر شا ټاپه کړئ

ځینو خلکو هڅه کړې چې د ډیری تاوان طریقه وکاروي ترڅو د واورې او برف په وړاندې د ځړولو خطر خطر کم کړي پداسې حال کې چې روان دي. یو تن د هیج سر سر پیچ د چلولو بوټانو په تلو کې خوندي کړل؛ تاسو کولی شئ د خپل یو ویډیو ویډیو وګورئ چې څنګه ستاسو د برف او واورې چلولو بوټان جوړ کړئ. که تاسو شاوخوا شاوخوا وګورئ نو په یاد ولرئ چې ډیرو نورو ژمي د ژمي د خوندي کولو لپاره د جریان زیاتولو لپاره ډیر تخریقي میتودونه جوړ کړي دي.

د احتیاط یادونه په ترتیب سره ده، مګر، که تاسو د واورې او برف په خوندي کې د چلولو لپاره د دغو ناقانونه کړنو څخه یو هڅه وکړئ. ستاسو د چلولو بوټانو ته د هارډرو زیاتولو لپاره یو لړ خطرونه شتون لري (شاید هغه هغه دلیلونه چې تاسو یې دا بازار ته نه ګوري) او تاسو باید دا په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو د ډاکټرانو بوټانو سره دروازه سرته ورسوله.

د جرابونو دوه پوړونه وکاروئ

د ژمي په جریان کې ستاسو پښې تودوخه ساتل یوه ننګونه ده، مګر یو شمیر شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. تر ټولو لومړی، یو څه خورا ساده، مګر هغه مهمې اقدامات چې تاسو یې کولی شئ. هڅه وکړئ تر څو ډاډ ترلاسه کړئ چې پښې دروازې سرته رسولو څخه مخکې پښې ګرمې دي او که چیرې تاسو کولی شئ د پوستکي څخه ډډه وکړئ.

که دا په سړه هوا وي، تاسو ته اړتیا لرئ چې دوه جوړه جرابې وخورئ - یو پتلی (مصنوعی مواد) ستاسو پښو ته نږدی ملګری او په دوی باندې یو موټرو (اون) جوړه. تاسو کولی شئ د ژمي غوره چلونکي جراب په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

د دې تګلارې لپاره یو غار دا دی چې تاسو باید محتاط وساتئ چې ستاسو چلونکي بوټان لاهم د اضافي پرت سره سم په سمه توګه ساتل کیږي. تاسو ممکن غواړئ د یو بل چلولو بوټان واخلئ چې د منظم چلینټو بوټانو څخه ډیره اندازه یې 1/2 وي، نو تاسو اضافي اضافي خونه لرئ.

ستاسو د پښو د ساتلو څخه مخنیوی لپاره ستاسو د پښو د مخنیوي لپاره، په مقابل کې ستاسو د جرابونو د مخه کولو دمخه مخکي سپکاوی وکړئ.

ستاسو د پښو د تودوخه کولو لپاره بله لاره داده چې ستاسو په روان بوټانو کې د پیر د تودوخې کارولو څخه ګټه واخلي.

د ژمې په موسم کې د ځغاستې لپاره لین کرښه؟

د واورې او برف په وړاندې چلول د بالقوه اندازې او سایټ امکانات راولي، مګر یو څو ساده ګامونه کولی شي ستاسو مصئونیت ښه کړي. په یاد ولرئ چې د حرارت درجه او د باد شاک فکتور کې سترګې وساتئ، او یو څوک ته خبر درکړي کله چې تاسو تمه کیږي کله چې تاسو تمه کیږي او هغه لاره چې تاسو یې اخلئ.

سرچینې:

> د کار د احصائیې بیورو، د متحده ایاالتو کارګر، د اقتصاد ورځني، 42،480 کاري کارونو کې په 2014 کې آئس، ساکټ، یا واورې شاملې شوې. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- ښکلی خواشینۍ او یا واور - 2014-2014.htm