فېسبوک، په دې باور وي چې نه وي، د ليسې څخه د پخوانيو ملګرو سره د اړيکې په ځای کې د نورو لپاره ګټور کار دی. په واقعیت کې، د یو ملیارد څخه زیات فعال فعال کاروونکو سره، فیسبوک د انټرنېټ مشورې او د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د فټیو بامونو څخه د ملاتړ ترلاسه کولو لپاره یو له غوره لارو وړاندیز کوي.
یواځې نیټه؟ که ستاسو نږدې فېسبوک ملګري په سمه توګه د شنه جوس او جم ډولونه نه وي، نو دا به سخت وي چې پوه شي څوک چې څوک د روغتیا مسلو ته راځي یا یې کوم مشوره اخلي. دا په داسې حال کې دي چې د فېسبوک ګروپونه راځي. دا ګروپونه د زاړه ښوونځي د انټرنیټ فورمونو په څیر تنظیم شوي دي، چیرې چې) تقریبا (هر څوک کولی شي ګډون وکړي، پوښتنې وغواړي، ځوابونه، اکثرا د متخصصینو، او همداراز نورو "خندقونو کې" د فټیو مشکوکو .
په ټولنیز پلیټ فارم کې د فټین فین پورې تړلې فیسبوک ډلې ځینې وګورئ، او هغه کسانو سره یوځای شئ چې ستاسو ګټو سره سمون لري. یوازې د یادې مالګې سره د ټولو آنلاین مشورې اخیستلو لپاره یاد ولرئ. تر هغه چې تاسو یو کاروونکي د ریښتین ماهر په حیث تایید نه کړئ، په پام کې ونیسئ چې په انټرنیټ کې څه شی لوستل اړین نه دي دا ریښتیا کوي.
د عمومي فټس فېسبوک ګروپونه
که تاسو په یو خاص ډول فټس کې پانګونه نه کوئ، لکه د سایکلینګ یا کراس فټ، بیا د عام فټس ګروپ د پیل کولو لپاره خورا ښه ځای دی. د پوښتنو پوښتنو یا د نورو لخوا شریک شوي مضامین یا پوستونو په اړه تبصره وکړئ. په لوی ګروپونو کې دا ځینې وختونه کولی شي سخت احساس وکړي چې ستاسو پښه پیدا کړي او اوریدل شي. صبر وکړئ او دا وخت ورکړئ - لکه څنګه چې زاړه خولې کیږي، نو تاسو به هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې کې داخل کړئ.
د روغتیا او فټس ګروپ سره یو ځای کیدلو هڅه وکړئ، یا که تاسو غواړئ د ښځو دوستانه چاپیریال غواړئ، د روغتیا او فامیل فامیل ټیک یا ټون دا د نجونو ګروپ غوره اختیارونه دي. که تاسو په ډیرو ننګونو کارونو کې یاست، نو روغتیا، تغذیه، او د لوړ شدت روزنې ټیم ته پام وکړئ.
د فیسبوک ګروپ د وزن د ضایع لپاره
که د وزن ضایع ستاسو هدف وي، د فېسبوک ګروپونه (په ځانګړې توګه هغه کسان چې د منځګړونکو لخوا ښه اداره کیږي)، د مرستې موندلو لپاره یو ښه ځای دی. یوازې د کاروونکو یا نورو ډایټونو پلورلو څخه د سپیم پوستونو څخه ویر شئ - ډیری مدیران هڅه کوي چې دا پوسټونه حذف کړي لکه څنګه چې دوی اضافه شوي، مګر دا به سخت وي چې ساتنه یې وشي! یو ښه ډله هڅه وکړئ چې آیا تاسو د Fitbit مالک یاست د وزن د ضایع کولو ګروپ لپاره فټیتټ دی.
د فېسبوک ګروپ لپاره د ورزش لوبې
رنځونکي، موټرسایکلونه او دریم ټیلیفونونه - تاسو د تغیر لپاره د ځانګړتیاوو یو ځانګړی نسل یاست، پدې معنا چې تاسو اړتیا لرئ چې د ورته پام وړ لوبغاړو د لټولو هڅه وکړئ. د فېسس اوږد مهاله سپورت ګروپونه د روزنې، تغذيې، او ډیریدو ټپیانو لپاره د پوښتنو پوښتنو لپاره یو ښه ځای دی. ځینې د زړه پورې تمرکز ډلې په کې شامل ندي: نه بخښنې رنځور، میراتھن میناک، زه د سړک سړک سایکل، او د درې لپاره ښځینه مینه لرم.
که تاسو یو ځانګړی لوبغاړی یاست، نو په ډلو لکه ټیل او الټرا رننگ، الټرا رینګینګ، د اوبولو اوبو تیاری، یا حتی د ټولو شیانو د خوندیتوب کورس ریسونو کې وګورئ.
په یاد ولرئ چې د سیمه ییز باوري کولو ډیری کلپونه هم د فیسبوک ګروپونه لري. د مثال په توګه، که تاسو په دوللا، TX کې ژوند کوئ، ممکن تاسو وغواړئ چې دالس / Ft سره یوځای شئ. د عمومي ګروپ پرځای، د ویټل ټیتوتنټن کلب ګروپ. که تاسو پوهیږئ چې ستاسو ښار یا سیمه ستاسو ورزش ته یو سپورت کلب لري، د دوی د فېسبوک ګروپونو په اړه د معلوماتو لپاره وګورئ.
د بهرنۍ کړنو لپاره فېسبوک ګروپونه
دا یوازې د روغتیا مغز او جم جمه نه ده چې د فیس بوک ګروپونو څخه کار اخلي. په حقیقت کې، فېسبوک ممکن د بهر اتلانو لپاره یو له غوره ځایونو څخه وي چې له هغې سره نښلول کیږي، ځکه چې پیدل سفر، ګرځیدل، او بسته بندی کول د نړۍ څخه ډیر ګټه اخیستل کیږي او ډیری وختونه د سپورت په پرتله د داخلیدو مخه نیسي.
لویې ډلې، پیسې، بسته بندي کول، د راکړو ګولونو، د سکوبا ډیووډیشن، او ساکیکټټ شامل دي (د سایټ کولو په اړه یوه ډله). مګر د تلپاتې لوبې لوبې سره، بهرنی فعالیتونه سیمه ایز فیسبوک ګروپونه لري چې د محلي پیښو تنظیمولو کې مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې پایلې پلټنه وکړئ.
د ګروپ فټیوت او ځانګړتیاو لپاره د فېسبوک ګروپونه
که تاسو یو هوښیار یوګیا یاست، د CrossFit سایټ یا یا Pilates جنایتکار، تاسو اړتیا لرئ د ورته روږدو تجربو ډلو ګروپونه ومومئ. د فېسبوک د لټون کارولو هڅه وکړئ چې ستاسو د خوښې فعالیت یا سټوډیو لپاره ځانګړي ګروپونو لټولو لپاره. ډیری ګروپونه د P90X، د یوګ کمار، CF ماسټران) د کراس فټ اتلانو لپاره (، د Pilates Eye، د ټولو لپاره د مارشل آرټ ګروپ، قطع فریکس، او د هند اندرسکلنګ شامل دي.
د فیسبوک سیمه ایز فټیوال
په زرګونه فېسبوک ګروپونه ځای لري چې یو ځای، یو ډول تمرین، یا ځانګړي سټیډیو ته ځانګړي دي. که تاسو په رښتیا ژوند کې د خلکو سره اړیکه ونیسئ، نو د فېسبوک لټون پلټنه وکاروئ ترڅو ستاسو لپاره غوره ډلې ومومئ. د مثال په توګه، د "آسټن فټینټ" لټون کولو وروسته، بیا د لټون پاڼې پاڼې کې د اختیار بار څخه انتخاب کړئ، په پایله کې د آسټن فټبال سیالیو څخه هرڅه د آسټن بیوډ فټینټ سپروب ته شامل شول.
د فټیوټر ښوونکو لپاره فېسبوک ګروپ
دلته ډیری ګروپونه په ځانګړي توګه د فټور ښوونکو او د سټیډیو خاوندانو ته لیږل شوي دي. دا ډلې د هغو کسانو لپاره د ښه سرچینو په توګه کار کوي چې د فطرت له لارې ژوند کوي. که تاسو یو ښوونکي یاست، په ساده ډول د فېسبوک ګروپونه د خپل تصدیق یا ځانګړتیا لپاره وپلټئ.
د ډیری ډیری مشهور ګروپونو کې فټینټ انټرینډرز، د تصدیق شوي ګروپ فنیچر روزونکي، شخصي روزونکي یوځای، د CrossFit اتحادیې مالکین، د یوګ ښوونکو، او د اندوری سایکل چلونکي ښوونکي شامل دي.
د کلام څخه
په داسې حال کې چې د فیسبوک ډلې د ذهني خلکو سره د اړیکو یوه لاره ده، د ټولنیزو رسنیو د "خلا" لپاره د اسانتیا لپاره اسانه ده. په ياد ولرئ پداسې حال کې چې ستاسو د انټرنيټ دوستانو څخه عمومي مشوره ګټوره وي، د انفرادي شوي کوچيانو يا روزنې ارزښت بدلول سخت دي. که تاسو خورا ځانګړي اهداف لرئ نو تاسو هیله لرئ چې دا ترلاسه کړئ، دا تل د ښه نظر په توګه ستاسو په سیمه کې د مسلکی لغوه کولو لپاره ښه نظر دی.