د سپورټ ټپونو تر ټولو عام ژوبلونه - د A څخه Z لیست
ډیری خلک سپورټونه په یو څه یا بل ډول لوبوي، آیا دوی په خپل مخکښ کې یا په سیالۍ کې په سیالۍ کې د لوبې لپاره لوبې کوي. د ورزشي لوبو له لارې تمرین کول ستاسو روغتیا لپاره خورا ګټور دي، مګر کله ناکله ستاسو روغتیا ته دا ګټې د منفي شیانو لکه بیلګې په توګه روښانه کیږي.
د دې ټپی شدت کیدای شي له کوچنیو څخه ډیر سخت وي، ځینې ژوبلونه د جراحۍ پوره کولو لپاره اړتیا لري.
دا ټپی کول کیدای شي د کمزورو روزنیزو کړنو، ناسم تجهیزاتو، غلطو تخنیکونو، یا ممکن یو حادثه وي. ژوبل هم کیدی شي کله چې یو سړی د سپورټ لوبې کولو لپاره مناسب نه وي، لکه د پخوا په وخت کې د عضلاتو تودوخه یا مینځل نه.
که تاسو ژوبل شئ، لوبه بنده کړئ. د لوبې یا تمرین کولو دوام کول کیدای شي زیان زیان ورسوي. درمل اکثرا د RICE (آرام، آئس، کمپریشن، او ارتفاع) میتود سره پیل کوي چې درد پریږدي، سوز کم کړي، او د سرعت د درملنې لپاره. نور ممکنه علاجونه د درد رخصتونکي شامل دي، د زخمي ساحې د حرکت کولو، بیا رغونې، او ځینې وخت جراحۍ ساتل شامل دي.
په لسګونه ډول سپورټي ټپیان او د درد سبب کیږي. لاندې د داسې ټپیانو یو المفاوت لیست دی.
د عامې لوبې لوبې او درد
A
Abrasions او د سړک روش درملنه
د ACL زخم
ACL زخمونه او سکینګ
اچیلس تینډونیسټس
آیلس ټډن روټچر
د چپکشی کپسولایټس (منجمد کندز)
د اوچتۍ ناروغۍ
انکل اناټومی او فزیولوژی
د ټکي سپراين
د ټکي فریکچر
د ټکو زخمونه
انورکسیا
انترنیټ او پوسټریز تخریب لیګریشن زخمی
د غاښونو ګوتو
د لوبغاړو فوټ (ټینی پیڈیس)
ب
د ملا درد
د بیسبال ټپیان
د باسکټبال ټپیان
خولې
د ړندو درملنه او مخنیوي
بلیمیا
برنر / سټرینګ سنډومر
بورسائټس
C
د کفف فشار
کارپال تونل سنډوموم
د کارتیلجونو زخمونه او اختطافونه
د رحم ضایع کول
د کلینیکل ماتول
CHF او تمرین
چونومومالاسیا
د سړې نمونې
د عامې لوبې لوبې
د ملګری سنډوموم
اجباري تمرین
غم
د مریضانو مخه نیسي
د سایکل چلولو زخمونه
د
ډایبېز او تمرین
د ځنډیدونکي ناڅاپي رنځ درد (DOMS)
E
د کلو زخم
تمرین او لوی سړه
تمرین او لوړې حرارت
F
د ګوتو ټوټې
فوټ اناتومی او فزیولوژي
د پښو زخمي
د فوټبال ټپیان
ککړ شوي کالیفیکل
منجمد کندز (چپکشی کپسولیت)
ج
د ګلفر کی کوون (Medial Epicondylitis)
د ګولیو ژوبل ګروین پیل کړئ
د ودې خطرونه
H
ځړول او یا غوږونه
سرغړونې
د حرارت ایکسپوزینور
د ناروغ ناروغۍ
هیل سپورس
هیریت شوی ڈسک
د لوړ لوړوالی زخمي
هپ او ګروین زخمونه
د هپ نښه
د هپ بدلول
هاکي ژوبل
هایپونټیمیمیا - د وینې ټیټ سوډیم
زه
Iliotibial Band Syndrome
د بسته بندۍ سنډوموم
Iliopsoas Syndrome
د
د ماشومانو لوبې لوبې
نۍ انتاتومي او فزیولوژي
د پښو زخم انڈیکس
غوړ - د کارتیلجونو زخمونه او اختطافونه
غوړ - چونومومالاسیا
د پښو لیوالتیا ژوبل
غوړ - د مینسکیس زخمي
غوټ - د پټویلوفیمری درد درد سنډوم
غوړ - پلاکا سنډوم
غوړ - د تندون زخمي
د درد درد پریمیر
د درد درد Q او A
L
دوه اړخیزه ایپیکونیسټیتس
دوه اړخیزه ایپیکوناسیلیت / ټینس کوون
د پښو زخمونه - حفظ کول، کواډیسپسونه او نور.
د پښو لینځلو زخمونه
کم درد درد
ټیټ لی اناتومي او فیزولوژی
M
د میډیا او دوه اړخيز تړون کونکي لیګ ټپی
د مینیسکوس ټپیان
د مینځل والو والو تاوان
د عضلاتو درد
د عضلاتو سپراین او فشارونه
ن
د غاړو زخمونه
د غاښونو فشار
د شورزو غونډو
O
د Osgood-Schlatter ناروغي
د پښو اوستیوټراټریټس
اوستیوټراټریټس
اوستیوچرنټیس ډیسیکان
اوستیوپروسیس
اوورترینګ سنډومر
د کارول شوي سنډوموم
مخ
د Patellofemoral درد سنډوم
پیریریسس سنډوموم
د PCL زخم
پلانر فایسیسیټس
پلاکا سنډوموم
پېژندنه
پوښتنه
د کوډیپیسپس ټوپ یا آنسو
R
RICE د نرم نسجونو د زخمونو درملنه
د سړک روش درملنه
رائټریټر کف - زړور
د کنټرول کف زخمونه
د ژړاوو ژوبلول
د ځورونې مخنیوی
S
سکټیټیکا
د اړخ سټیټ
شین سپلیټونه
کندز اناتومی او فزیولوژی
قوي ګريس
د کندز تاوان
کندز جلا کول
د کندز ماتول
کندز ټنډینټیسټس، بورسوسایټس، او د امپینولو سنډومر
کندز درد او A
د کندز زخم انڈیکس
د سکي ژوبل ژوبل
د سنوبورګونو زخمونه
زنګونه او سټینګونه
Sprains او Strains FAQ
د فشار تاوان
سپکاوی
د تیاری مخنیوی
T
ټنډونیتس
د تندون زخمونه او د پښو نشتون
د اوږدې اوږدې مودې لپاره
د پښو ټنډینټیسټس / تاوان شوي تندونونه
د کلینډ ټیتینینټس
ټینس کوون (دوه اړخیزه ایپیکونیلیتس)
د ټینس زخمونه
ټینا پیډیسس (اتلټینټ فوټ)
زړور رورټر کف
د تورو پیر
یوور
د والیبال ټپیان
WZ
د اوبو تنفس
ویلیپش
د ښځو لوبې
کلتوري او لاس زخمي