د سپینې تختې په وخت کې ستاسو کلکی، لوړ پوړ او کموالی وساتئ
کله چې تاسو د سپوږمۍ سره غرونو ته روان یاست، نو تاسو غواړئ بیرته بیرته راوستل شئ، د ټپي کیدو سره نه. تاسو نه غواړئ د اور له خوا د څښاک د کوکو پښو ودرول شئ ځکه چې ستاسو ملګري په غرونو کې ټول تفریح لري. څه شی د سنوبورډنګ ټپیان رامنځته کوي او د دوی مخنیوي لپاره څه کولی شئ؟
پداسې حال کې چې ورته په ډیرو الرو کې، د سکي کولو او سنوبورګ کولو توپیرونه توپیر لري.
دا سپورتونه خورا خورا توپیر لري کله چې د ګډون کوونکو لخوا په ځانګړې توګه د ټپی ډول ډول ته رسیږي. د سکینګ لپاره کنډول کولو سرعت، ځواک، توازن، او نرمښت ته اړتیا لري. د سنوبورډ کولو ورته ورته کنډک ته اړتیا لري، په هرصورت، هغه لارې چې بدن په هره ورزش کې حرکت کوي بنسټیز توپیر لري. دا توپیر د هر ورزش په ډیری مختلفو ژوبلو کې پایله لري.
د سنوبورډ عام وژنې
لومړی، اجازه راکړئ چې د سنوبورګ کولو سره برعکس سکینګ ته وګورو. اسکیان د زیاتو نښتو ټپیانو سبب کیږي. د سکي رنځ عام ژوبل د ټوکونو ډول ټپونو کې گوټونو ته او د افراطیت کمول شامل دي. د پورتنۍ پورتنۍ دغه تاو تریخ په یوه طریقه کې، پداسې حال کې چې ټیټ ټیټ برعکس لوري ته ځي، ډیری وختونه آن آنیرانو cruciate ligament (ACL) ته اندیښنه لري.
په سنوبورډ کې، دواړه پښې په ورته بورډ کې راوتلې دي او تل هم ورته لارښوونه کوي. دا د غوږونو څخه د گوټونو ساتنه کوي. په هرصورت، لوړ پوړ د موقف د اخیستو لپاره په موقف کې دی.
کله چې د واورې تختې راټیټ شي، دوی د خپلو لاسونو، کندز، شاخونو او سرونو باندې ځمکه کېږدي. د سنوبورډ ډیری ځانګړتیاوې د کلنډ تخریب دی. همدا راز د کلنډ سپراین او زاویه د ټپونو او بې ځایه کیدو شتون هم شتون لري. کندز د وهلو او د څراغونو کفارو زخمونو سره وهل کیږي. مات شوي کالرونونه، مرکبات، او د سر سر او د غاړې ټپونه هم عام دي.
د کنډک کې د روټینټ کف زخمونه معمولا د محافظه کارونو سره د پرو رامونو پیاوړتیا، د سرسونو او سوز لپاره د افترا ضد درملونه، او د عمومي شفاهي پروسې لپاره آرام کوي. د تودوخې داخلي درخواست (په ورځ کې 10 دقیقو یا څلور ځله) کولی شي د درد ، سوز او سوځیدو کمولو کې ګټور وي. که چیرې واورې سنوارونکي خطرناکه الوتکې هڅه وکړي - په ونو کې، ځړول ځي، او چلونه کوي - هیلمټ په پام کې نیولو سره ارزښت لري.
د سنوبورګ کولو د ژوبلو مخه ونیسي
سنوبورډونه، په ځانګړې توګه هغه څوک چې یوازې پیل کوي، په ځینې محافظت ګیر باندې د ذخیره کولو لپاره به ښه وي. کلینګ او زاخره ساتونکي کولی شي د پوټکي ځواک د لوړ بدن سره یوځای شي. د پښو پیډونو د ناروغیو څخه مخنیوی کې مرسته کوي، د خټکي لپاره پیډ هم ښه نظر دی، ځکه چې نوي سنوبوران د دوی په پښو کې ډیر وخت لګوي. د کډوالو څخه د کندز ساتلو لپاره، دا بد نظری نظر ندی چې د اناتومي او فعالیت په اړه لږ څه زده کړي) د لا زیاتو معلوماتو لپاره، د کندز د خوندي کولو تجهیزات ولولي (.
په پای کې، که څه هم د سکیګینګ او سنوبورګ دواړه دواړه په غرونو کې په واورې کې واقع کیږي، دوی د تخنیکي شرایطو له مخې خورا توپیر لري. په یاد ولرئ چې یوازې د دې لپاره چې تاسو ښه مهارت لرئ، تاسو ممکن د واورې په تخته کې نوښت وي. د وړ ښوونکي یا تجربه لرونکي سنوبورډر څخه سبق زده کول د پیل شوي سنوبورډر لپاره ښه نظر دی.
دا به ستاسو وخت په غر کې په ډیره خوړو وړ وي.
په غرونو کې خوندي وساتئ!
سرچینه:
کیتیلین ډن. "د سنوبورګ د روغتیا خطرونه څه دي؟" لویدیځ میډ میډیا. 2001 فبروري؛ 174 (2): 128-130.