د رینن په اړه روانې پوښتنې

د دې رنګه کوټونو سره هڅول

ډیری رنځونکي د دوی کړنو آزموینه کوي، شیان ترکیبوي، او د چلولو لپاره هڅول کیږي. دلته د ځغلنده سیالیو په اړه ځینې هڅونې روانې دي.

• "دا مهمه نه ده چې آیا تاسو په لومړي کې، د پیک په مینځ کې یا وروستنی شئ. تاسو کولی شئ ووایه، 'ما پای ته ورسید.' په دې کې ډیر اطمینان شتون لري. "
  - فرید لیو، د نیویارک ښار ماراتن شریک کونکی
  

• "معجزه دا نده چې ما پای ته ورسوله. معجزه دا ده چې زه د هغې د پیل کولو جرئت لرم."
  - جان Bingham ، چلونکي ویکتور او لیکوال
  
• "زما فکرونه د لوی نسل څخه وړاندې معمولا ډیر ساده دي. زه خپل ځان ته ووایم: د بلاکس څخه راوباسئ، خپل سیالي پرمخ بوړئ، آرام مه کوئ. که تاسو خپل نسل چل کړئ، تاسو به بریالی شئ ... خپل انرژي چینل کړئ. "
  کریل لیوس
  

• "ډار په تدریجي ډول د خوندیتوب ځای نیولی دی او د هغه څه لیدلو لپاره چې په ورځ کې تاسو کولی شئ ساده دي."
  - لورن فټسمین، د امریکایي فاصلې رنځونکی

• "کله چې تاسو په ځان کې په قطار کې واچوه او ناڅاپه ځان ځان ته وښاياست، تاسو د خپل ځان په اړه څه شی زده کړه چې ډیره زړه پورې ده."
  - دوریس براون میراث، د ښځینه فاصله چلولو کې مخکښ
  
• "ښه روغتیا، د ذهن سوله، بهر کېدل، د سترګو لیدل - دا ټول هغه حیرانتیاوې دي چې تاسو یې د چلولو پرمهال تاسو ته راځي. مګر زما لپاره، د چلولو حقیقي کنډک - کیک باندې محاصره کیدل - تل تل د سیالۍ لپاره تللی."
  - بل روډګرز، څلور بوسټان ګټونکي او څلور NYC میراتوران
  

• "لوی فرصتونه او ریسونه چې په ډیره لیوالتیا سره د ویرې په څیر اټکل کیږي، هغه ځای کې چې لوی کارونه ترسره کیدی شي."
  - جیک لولیلاک
  
• "زه هم پوهیږم چې ګټونکي د لومړي ځای ترلاسه کولو معنی نلري؛ دا د دې معنی لري چې د خپل ځان څخه غوره شي."
  میک کیفیلزجی، د سپینو مډالالست، د 2004 المپیک ماریتون
  

• "ولې ریس؟ آزموینې ته اړتیا ده، شاید د خطرونو د اخیستلو اړتیا؛ او د شمیرو یو شمېره."
  - ډاکټر جورج شیهان ، چلونکی لیکوال
  
• "په ژوند کې هرڅوک د یو ټاکلی جلدی په لټه کې دی. ریسر هغه ځای دی چې زه یې ترلاسه کوم."
  - جان ټروټمن، د اولمپیک رنر
  
• "زه تل تل غصب یم که چیرې زه غصب نه وم، نو دا به عجیب وي .مونږ په لویو لوبو کې ورته احساس احساسوم. دا د معمول یوه برخه ده، او زه دا منم. زه چمتو یم. "
  - الیلیسن فیلیس، د سرو زرو او سرو زرو المپیک مډالست
  
• "د ټولټاکنو په اړه زما ټول احساس دا دی چې تاسو باید ډیر ډار وي. ځینې وختونه باید تیریدونکي او قمار وي."
  - ریل روجرز
  
• "سوځول مزایده برخه ده؛ دا د ټولو سخت کارونو انعام دی."
  کرارا ګوچر
  
• "یو ځل چې تاسو ذهني وینځل کېږئ، تاسو ممکن د پیل لین ته لاړ شه."
  ټودد ویلیامز، د امریکا اوږده فاصله
  
• "زه یو سیال کنټرول مینه لرم چې یو سیال پریږدم. راځم چې راشي او خوند واخلم. راځئ چې د هغې سره مبارزه وکړو، دا خام، حیوانی دی، هیڅ څوک د خپل ځان په باره کې نه راځي.
  --دام ګوچر، ګټونکي، د متحده ایاالتو د متحده ایاالتو ملي 5K عنوان
  
• "زه به دا کار وکړم چې په پاى کې دا د خالص غصب نسل دی، او که دا وي، زه یوازینی یوسم چې هغه یې ترلاسه کولی شم."
  - سیوف پریفونین
  
• که څه هم دا یوازې دا وایې او د هغې سره یې ترسره کیده، ځغلول درد کوي. مګر دا یو بل واقعیت دی: د مبارزې لپاره چمتووالی او هڅه کول دا نه دي چې تاسو ټولو ته زیان ورسوي. يوه ورځ. دويم ډول دردناکه کيداي شي ژوندانه تير کړي. "
  --ریری شاپرو، زین او د چلولو آرټ
  

• "مختلف خلک د ریس لپاره مختلف دلیلونه لري، مګر یو په ساده توګه د وتلو او پرمخ وړلو هڅول دي، د منلو زیاتوالی او ښه احساس.
  هال هیګډون، لیکوال، او رنر
  
• "په هغه کار کې باور وکړئ چې تاسو یې د ریس لپاره چمتو کړی وو. خپل د روزنې لوبو کې یو څه وګورئ چې ځان ځان ته یاد کړي چې تاسو چمتو کولو لپاره هرڅه ترسره کړي. ریس د تمرکز برخه ده چې تاسو یې د سختې کار ګومارئ وګورئ. بنده کړئ.
  - ډیسسی لینډن، د متحده ایالاتو المپیک ماراترون
  
• "د روح او روح بریالیتوبونه شتون لري. کله ناکله، حتی که تاسو له السه ورکړئ، تاسو بریالي شو."
  اییل ویزیل، لیکوال، د نوبل جریانټ، او د هولوکوست ژوند ژغورونکی
  
• "سوځول د ټولنې څخه تښتیدل کیږي. د دریځونو سمبولونو، او ځان احساس. د آرام لپاره یو فرصت. هرڅوک باید یوازې د یو بل سره وي."
  -یین بریسینی، د ټراټیټلټ مجلې مدیر
  

• "زما وخت ورو ورو او ورو، مګر د سیال تجربه بدله نه ده: هر یو ډرامه، یو هر چیلنج یو ننګونه ده، هر نسل ما په یوه طریقه یا بل سره راټولیږي، او هر نسل زما او نورو په اړه نور څه ووایی."
  - جورج شیهان
  
• "زما په وینې کې روانې دي - ایډینالین په نسلونو کې روانېږي، ستاسو په پیٹ کې تیتلیانو مینه / نفرت."
  - مارکوس او سلیلین، د آیرین منځنۍ فاصله رنر
  
• "ریننګ موږ ته زده کړه راکوي چې ځان ته ننګونې وکړي. دا موږ ته زده کړه ورکوي چې له هغه ځای څخه چې موږ فکر وکړو موږ پریږدو. موږ سره مرسته کوو ترڅو هغه څه چې موږ یې جوړ کړي پیدا کړو. دا هغه څه دي چې موږ یې کوو. دا ټول هغه څه دي."
  -پتیسو پلومر، د متحده ایالاتو المپیکان
  
• "تاسو ما ونه وهلی. تاسو یوازې زما په مخکې پای ته رسیدلی."
  هال هیګن
  
• "فاسد چلول مجبور نه دی. تاسو باید آرام او پرېږدئ چې هللا ستاسو څخه بهر راشي."
  - ډیسیلی لینډن
  
• "نه مارشون وروسته پای ته ورسیږي. نیمه برخه یوازې د پیل پای پای ته رسیږي."
  جوز هینسنسن، د روزونکي روزونکي
  
• "پروا نه ده چې زه څومره عمر اخلم، دا نسل د ژوند له ډیری ګټورو تجربو څخه دی."
  - جورج شیهان
  
• "که تاسو په 10 میلونو کې خراب احساس کوئ نو تاسو په ستونزو کې یاست که چیرې تاسو په 20 میلونو کې خراب احساس کوئ، تاسو عادي یاست که چیرې تاسو په 26 میلونو کې خراب احساس نه کوئ، تاسو غیر عادي یاست."
  - روب ڈی کاسټیلا، د میراتھن ریسنگ
  

• "د چلن ښکلا د هغې سادگي ده؛ د سیالیو ښکلا دا دی چې موږ ټول د ورته پرمختګ لپاره ورته چلن لرو. موږ هڅه کوو چې یو شخصي غوره چلو، یا د لومړي ځل لپاره د قطع کولو مخنیوی وکړو، د شخصي غوره چلولو هڅه کول. موږ د ریس ریس سړک یو ښه خوندیتوب ټولنه لرو - خوشحاله، د محدوديتونو محدودیت لوبغالي. "
  - ډینا کستور

• "یو نسل د هنر یو کار دی چې خلک کوالی شي په نظر کې ونیسي او په اغیزمنه توګه اغیزمن شي چې دوی د پوهیدو توان لري."
  - سیوف پریفونین
  
• "ولې سیالۍ ترسره کوئ؟ تاسو د خپل ځان آزموینې، د روایت لپاره، کمارډیري، او د شکایاتو او موندنې لپاره مبارزه کوو."
  د نیویارک د سړک رنځ ډلبندۍ کلب د رنځ بشپړ کتاب
  
• "په ژوند کې د پام وړ او بدلیدونکې ښکاري، او د چلولو د خوښۍ برخه او په ځانګړي ډول د ریسنگ برخه دا ده چې پرمختګ او پرمختګ ترلاسه کیدی شي."
  - نینس انډسنسن
  
• "دا اعصاب بیرته راګرځوي او دوی ته افشاء کونکي جوړ کړئ."
  کاتری پیری، سندری او سندرغاړی
  
• "زه د مقاومت کوونکو په توګه د ریسونو په کارولو باور لرم. دا ستونزمنه ده چې د تمرین یو پروګرام وساتئ که تاسو په نظر کې یو مهم هدف نلري."
  بوب ګرین، روزونکی او غوره خرڅونکی لیکوال
  
• "هغه مهارت چې له نږدې ښه سیالیو څخه جلا کوي یو وړتیا ده چې د ټول نسل لپاره تمرکز وکړي، که دا یو میل یا مراتون وي."
  - کارا ګوچر
  
• "موږ له موږ څخه په پیل کې د دوی له لینځلو څخه توپیر کوم چې توپیر لري موږ د تیرو ورځو په لټه کې زده کوو چې هغه ورځې موږ ته راکوي، زموږ بدن به موږ ته څه وکړي، او زموږ څه به برداشت شي."
  - جان بنگم ، چلونکی لیکوال او ویکتور
  
• "یوه ورځ زه به دا کار ونکړم، نن ورځ نده."
  ناباوره
  
• "زه د ماین پاکۍ د کرښې سره سم زما اوښکۍ وهم. زه یو نوی کس وم، یو رنځونکی."
  - توماس کنگ
  
• "زما لپاره، ریس زما د روزنې جشن دی."
  - ډان بورون، 2007 د ملي اتلولۍ په 5 کیلوګرامه او 20 کیلو ګرامه ملي لوبډله
  
• "هر نسل یوه پوښتنه ده، او زه هیڅکله نه پوهيږم تر هغه پورې چې وروستی څیز به څه وي. دا د سیالۍ خوندیتوب دی."
  جوز هینسنسن
  
• "دا د حیرانتیا خبره ده چې څنګه په عمل کې ورته رفتار کولی شي د سیالۍ په پرتله ډیره سخته احساس وکړي. ډاډمن وساتئ د پروسې باور وکړئ."
  - سورا هال، د امریکایي فاصلې رنځونکی
  

• بریالیتوب سره هیڅ شی نلري. ډیرې ورځې ریسان شتون نلري. بریالیتوب د هڅو او هیلو او خوشبینه کولو په اړه دی، او هیڅ کله هم کله هم نه ورکول کیږي.
  - ټوله برفټ

• "ستاسو هدف ساده دی: پای. ستاسو لومړنۍ سیالۍ تجربه کړئ، هغه مه کوئ. ستاسو لومړنی نسل باید ستاسو د عادي رنځ څخه لږ لږ یا لږ چټک وي. خپل لومړی نسل چل کړئ. وروسته تاسو ریس کولی شئ. تاسو به د بشپړ کولو لپاره یوازې یو اتل وي، نو د وخت موخې اعلانولو له مخې خپل ځان فشار مه کوئ. په دې طریقه وګورئ: ورو ورو تاسو فاصله پرمخ وړئ، دا به اسانه وي چې د خپل وخت راتلونکی نسل ته وده ورکړئ! "
  - باب ګلوور، د رنرر لاسی کتاب

• "په هره سیالۍ کې یو ساعت شتون لري. یو ساعت چې تاسو کولی شئ خپل ځان پریږدئ، ټاپه کړئ یا یې ووایاست، زه دا کولی شم."
  د ګیټریډ اداری