د روغتیایی رخصتی لپاره څنګه پیرود

د فعال سفر لپاره ستاسو د نشتون پیکنگ لارښود

که تاسو تر اوسه د فټبال رخصت نه دی اخیستی، دا ممکن د وخت موضوع وي. د ګلوبل ویلی انسټیټیوټ په وینا، د روغتیایی سیاحت اقتصاد په 2015 کې د 563 ملیاردو ډالرو عاید حساب ورکړی، په 2013 کې 14 سلنه وده، په مسافرینو سره 104.4 میلیون ډیر روغتیایي سفرونه په 2015 کې دوه کاله مخکې پرتله کوي. البته، د هوساینې بیلابیل ډولونه شتون لري، د وزن د ضایع سپا څخه د معیاري رخصتیو لپاره سرف او یوګ سفر ته چې پدې کې پیدل سفر، موټرسینګ، او سکینګ شامل دي د تجربې د یوې برخې په توګه شامل دي.

د دې دلیل لپاره، هیڅ یو اړخیز لیږد شتون نلري - د پیکنگ ټول لیست چې د هر فټس د رخصتیو لپاره مناسبه وي، مګر د بشپړ تجربو کولو لپاره آسانه ساده حلونه شتون لري، او ځینې هغه توکي چې تاسو باید هیڅکله پرته له کور څخه وځي. ساره هلي مخکې له مخکې چې د تغذیې ماهر ماهر او ډیری فزیکي مسافر، ساره هیلي وايي: "د خپل لمر اسمان، د اوبو بوتل، او غامې توغندي په هرحال مه هېروئ." "تل وپوهیږئ چې ایا تاسو ځای په ځای کې یاست، د لرې کولو خونه یا خدمت لري. که چیرې تاسو خپل جامې وینځئ، پالن چمتو کړئ چې معمولا تاسو ته به نیمه عاید راوړو." دا د هر سفر لپاره مشوره مشوره ده، مګر په ځانګړې توګه هغه کسان چې د خولې کاروونکي پکې شامل دي. د ډیرو سترو حلونو لپاره، لوستل.

1 - سخت، خوندیتوب توکي او سازمان کیوب

هر ښه رخصتي د یوه ښه ټوټه سامان سره پیل کیږي، یو واقعیت دا په تیره بیا ریښتیا دی که تاسو فعال فعال مسافر یاست تاسو سره ډیره ګیرۍ کولو لپاره. هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ لږ وزن لرونکی ټوټه ده چې کولی شي د وهلو یوڅه سمبال کړي او دومره لوی لوی دی چې ستاسو د راکټ د تجهیزاتو سامان یا سکی بوټان ذخیره کړي. درنه بسته بندي کړئ او د لاسي وزن لرونکي ډفیل لپاره غوره کړئ، لکه د ایګل کریک Expanse Drop Bottom Wheeded Duffle. دا یوازې په اتو پونډو کې وزن لري او د 128 لیټره پیکنگ لرونکي ځای لري، د جامو او ګولیو ټوټې کولو لپاره ډیری خونې چمتو کوي.

د دې میګا ډبل بکس یوه برخه دا ده چې ستاسو ټول منظم تنظیم ساتل سخت کار کیدای شي. د اډی بویر پیکینګ چوکۍ په څیر د مختلفو کیوبونو څخه کار واخلئ، خپل جامې او جامې تنظیم کړئ، او د لابراتوار بکس، بوټۍ بسته، او لاسي بوغۍ کې یې وغورځوئ ترڅو ستاسو ناپاکۍ، خولې شوې جامې ذخیره کړي. د ایګل کریک پیک - د سپورټ فعاله سیټ کې د جوتا لاینر او یو ګنډه / وچ فزیکي لاکر شامل دي ترڅو ستاسو ګاس ډیری د انګورو لاندې وساتئ تر څو چې تاسو د هغې د مینځه وړلو فرصت ترلاسه کړئ.

2 - د ټیټ پیژندل شوی بسته بندي

هیڅکله د ساده، لاسي وزن لرونکو بسته په پرتله د فټیوال په رخصتیو کې ډیر کار ندی راغلی. کله چې تاسو د نیم ورځی لوړیدو لپاره سرته ورسیږئ، د موټرسینټ سواری، یا د زلزلې کولو او لیدلو بشپړ ورځ، تاسو اړتیا لرئ چې ناشونی، اوبه، سنسکرین، او حتی تاسو سره هم د جامو بدل بدل کړئ. د لاسونو په وسیله د دغو توکو ساتل ډیر خوشحاله نه دي، تعقیب او د لرګیو بکسونه اکثرا ناپیل دي، او د فین پیکټ یوازې دومره لوی نه دی. تاسو یو پسرلی ته اړتیا لرئ، او زه د جونیري د ښوونځي د بکس پر ځای د ښه اختیار په توګه تکیه نه کوم.

مخکې لاړ شئ او د پیښور، چڑولو، او نورو بهرنی فعالیتونو لپاره د ډیزاین پیکیک په څیر پانګه اچونه وکړئ لکه د ایډي بیویر بیک پیک. دا ټوپک یوازې په یو پونډ کې وزن لري، د لیږد وړ کمر بیلټ ځانګړتیاوې لري ترڅو د زیاتو بوټو، د غوټک ټکو او د ډیرو جدي تعقیبونو لپاره د وسایلو لوپس، یو داخلي آستین چیرې چې تاسو کولی شئ د هايډریشن موډر اضافه کول، او د ښکلا 28 لیټ ظرفیت ښه کولو کې مرسته وکړي. . ترټولو غوره، دا د ډیزاین کولو په وخت کې د کار کولو لپاره ډیزاین شوی، نو تاسو کولی شئ هغه په ​​اسانۍ سره د خپل ځای کې ذخیره کړئ پرته له دې چې اضافي ځای ونیسي.

3 - د اوبو لګولو ملاتړ

هیل حق درلود کله چې هغې وویل چې د اوبو بوتلونه د فزیکي سفر لپاره اړین دي. یوازینۍ ستونزه دا ده چې د اوبو ډیرې بوتلونه د فضا ډیره ضایع ده، ستاسو په سامان کې یا په بشپړه توګه ډیره خونه اخیستل. ستاسو د سفر پروفیور ټیټ ساتلو لپاره، یو ساده حل دی: د هایدریشن مالتړ وګورئ کوم چې لوټیږي، ویجاړوي، یا فلش کوي.

د بېلګې په توګه، د هایډاوی اوبو بوتل د 21 - یوونز اوبه لري، مګر کولی شي یو کوچنی، یو انچ انچ موټرې سلنډر کله چې په کارولو کې نسکور شي. لكه څنګه چې د وپور ضد بوتل د BPA-free polyethylene او نایلان څخه جوړ شوی دی چې فلیټ یې کله چې ناپیژندل شوی وي او کیدلی شي او له منځه یوړل شي. دواړه انتخابونه د لنډ رنګه، د موټرو سواری، د فټیوس ټولګیو، او نورو فعالیتونو لپاره ښه دي چېرې تاسو به په منظم ډول خپل اوبه بیرته راګرځولو وړتیا ولري.

که څه هم، ستاسو سفر اوږد، لوړ شدت فعالیت ته اړتیا لري، تاسو ممکن د هیدرریشن بیگ په اړه فکر وکړئ چې کولی شي په یوه وخت کې د اوبو څو لیټرې واخلي. د بیلګې په توګه، ناتان د بیکپیک کولو، اوږدې پیښې، الټرمارتوس او نورو لپاره مناسبو پیکو بشپړ لیګ وړاندې کوي.

په غوره انتخابونو کې د میرمنو لپاره ویرور هو، او د نارینه وو لپاره ویرایرر. د 4 لیټرو هايدروشن واسطه دوه سينه لري - د اسانۍ څښلو لپاره پراخه توبونو سره 12-آون نرم نرم پوزې لري. تاسو کولی شئ په شا کې یو کوچنی، 1.5 لیټره کڅوړی اضافه کړئ که تاسو اضافي اوبه ته اړتیا لرئ، او د جال جاکس دومره لوی لوی دي چې ناشونی او ستاسو تلیفون پټ کړئ.

4 - د کیفیت لوړ کیفیت لرونکي روزونکي

ځینی وختونه فطرت د ځانګړو سپورټونو یا فعالیت په څیر کنډکونه لکه د چلولو، سایکل چلولو، یا سکینګ په څیر. په دې حالت کې، تاسو باید ضرور د فوټبال ډولونه وټاکئ او کار واخیست چې هغه لوبې یا فعالیت چې تاسو یې ترسره کوئ ځانګړي دي. هغه وویل، ډیری شاګردان او رخصتي مسافرینو ته د فعال فعالیت لپاره پراخ فرصتونه چمتو کوي. یوه ورځ تاسو کولی شئ د سهار بوټ کمپ وکړئ، بلې ورځې به تاسو د لارښوونې لارښوونې ته لاړ شئ، او بله ورځ به تاسو خپل ورځ تیاری ونیسئ.

له دې امله چې بوټان ستاسو په سامان کې یو جدي ځای نیسي، شیان د یو پیاوړي جوړې روزونکو سره چپ کول د ساده په توګه وساتي. د بیلګې په توګه، د Salewa Multi Track Track GT (د نارینه او ښځینه سټایلونو کې شتون لري) د څو ورزشکارۍ فعالیت لپاره ډیزاین شوی ترڅو د چلولو او پیرودلو ته دوام ورکړي، او حتی د غرونو موټر فلیډ پیډ مطابقت وړاندې کړي. برسیره پردې، د GORE-TEX استراحت د اوبو مقاومت او د اقلیت آرامۍ وړاندیز کوي نو دا هیڅ لوی معامله نه لري که تاسو د ځینو پوټونو له الرې ویش یا د پول یا شاوخوا یا د سيند یا سیند لویې غاړې ته ځړول پداسې حال کې واچوئ.

5 - څو موخې

"هیلي وايي:" ستاسو د المارۍ لپاره د ستراتیژیک رنګ سکینټ غوره کړئ ". "د بیلګې په توګه، د بیس رنګ پیلټ په څیر تور یا بحری کارول به تاسو ته اجازه درکړي چې په اسانۍ سره مخلوط او لوبه وکړي، نو تاسو ته اجازه درکوي چې لږ کم تنظیمونه وټاکئ."

د ساده شیانو ساتلو لپاره لوی ټیک دی، او تاسو د اری اوپرا څخه د مشورې په پام کې نیولو سره، د ستوري لپاره د شخصیت شخصي روزونکي لکه کیریري انډروډ او کیلي پوپلر څخه مشورې په پام کې نیولو سره یو بل ګام واخلئ، "د کثیر مقایسه جامې کار واخلئ - زه د ښکلا ستراپی سپورت برازیل لري. په حقیقت کې د خوب د شپې لپاره بشپړ دي. " "د فعالې موټرو فیشن لپاره خورا ډیر پام یو برکت دی! د سپورت د ښکلی سپورت برتانوي ډیری ډیری ډیری وختونه د ټوټې ټوټې، شاته او وسلې څخه ښکلې جامې ته مناسبه وینا ده."

او بالاخره، هڅه وکړئ چې اساسي ټانګونه، لیګینګونه او ټیګونه وټاکئ کوم چې د آرامۍ تنظیمونو یا پاجامانو لپاره په اسانۍ سره کارول کیدی شي ځکه چې دوی کولی شي ستاسو د کارونو لپاره. د بیلګې په توګه، دا المارۍ د یو ښه ښایسته پیل په توګه وګورئ:

• ایډي بیور د میرمنو لارښود سخت ټکي . ساده او چټک، دا سخت لیګونه کولی شي هر څه د سختو خوندیتوبونو څخه د ټیټ کلیدي یوګ طریقو څخه اداره کړي. برسیره پردې، دوی د UPF-50 لمر خوندیتوب کوي او د آرامۍ لیدلو لپاره د تونس الندې د پرتې لپاره ساده دي.
• د لاس لرونکی بند او ټاکل شوې چولی . دا سټراسي، وریپ چرګ د سختو فعالیتونو سره مخ دی، مګر دا هم کولی شي د حاالتو لوړ او یا د تشناب سوټ په څیر یواځې ځان وخوري. دا د ټانک د پورتنیو ټیو او ټوټو لاندې هم په ښه ډول لیریږي.
• سپینډانک ټانک او ټیټونه. مخکې لاړ شئ او ذخیره کول - دا مستقیم ټانکونه او ټانګونه په عملي توګه هر څه سره یوځای کیدی شي، او د هر فعالیت لپاره پټه کیدی شي، آیا تاسو د کک باکسکس کلاس، د ساحې سره د رول رولډل کول، یا ستاسو لاس په شینګبورګ کې هڅه کول. برسیره پردې، دوی په مختلفو رنګونو کې راځي، نو تاسو کولی شئ اساسي، سپینه، تور یا سپینه سره وسوځئ، یا ستاسو د بل ډول موناکو کاربوبیب لپاره د رنګ پاپ اضافه کړئ.
• ګرم شوي بییګریت کامل سفر لباس . دلته په سم نوم شتون لري. دا اوږد، فزیکي جامې یې د پورتنۍ غاړې سره مخ کېداې شي، جامې یې جامې شوې، پټې جامې، یا اوږدې جامې لري، او کیدای شي د چلولو جامو په توګه وخورئ، یوازې دا ټیټ کړئ او د اتلیتي شارټونو په مینځ کې وسوځوئ. او یا هم ټیټونه.
• Beloforte Felicia Longsleeve Top . دا سټی میش د فعال ګرمو اپونو او ټیټ-ټیټ لپاره یو بشپړ سټیلیل ټوټه جوړوي، او دا د ښار لپاره د شپې لپاره د ښکلي ستراپي سپورت په بریا کې د لیری کولو لپاره خورا ښه دی.
• د Beloforte Moonlight Track Pant. کله چې تاسو غواړئ چې د یو څه لپاره د سخت لیګونه پریږدو، لږ چټک، د چاندنی ټیکټ پینټونو لپاره غوره کړئ کوم چې کیدای شي د رقص ټولګي څخه د هرې مودې لپاره پټې شي، د تاو تریخوالي لپاره.
• رائل رابنسز ټپلوال فالسي . دا کارتګین د ساحل د یوګ څخه مخکې او وروسته د بشپړ پوښښ دی، او کولی شي په اسانۍ سره د ښار په اړه وکارول شي.

6 - د وزن لرونکې فزیکي وسیله

که څه هم ډیری هوټل جریان د 1990 لسیزو راهیسې اوږده لار موندلې، په ځانګړې توګه د فزیکي تمرکز ځایونو کې، دا تل یوه ښه مفکوره ده چې یو څو خپل وسایل وټاکئ. د سفر یوګ چټ په ساحل کې د خونې په کارونو یا د ځان په مشرۍ د لمر خوندیتوب لپاره بشپړ دی، او د مقاومت بډونه او تعلیق روزونکي د کار کولو لپاره د اسانتیا لپاره د اسانتیا لپاره اسانتیاوې، اسانه او اسانه شي.

7 - فعال لوازمات

ستاسو سفر به تاسو خوشحاله نه وي که تاسو د وحشي تشناب سره ساتل کیږئ او ستاسو سترګو د تاوان سره مخامخ کیږي. دا د لمر محافظوي محصوالتو لکه د سپوږمکۍ د لمر او غلا په څیر ذخیره مهمه ده، مګر ستاسو د سفر فعال لیست باید پای ته ورسیږي. ستاسو د مناسبې برخې لپاره لاندې اضافه کول په پام کې ونیسئ:

• د پاکو بارونو جاکټ دا د باران پرته طوفان کې پرته له کوم ډول خوندیتوب څخه ډډه کیږي. په هر وخت کې د ګرمې وړ بارش جاکټ ساتلو په واسطه، تاسو به هیڅکله د ساتونکي ساتل نه شئ. ایډی بویر یو ښه وړاندیز وړاندې کوي کوم چې د نارینه او ښځینه سټایلونو کې راځي.
• د سپورټ سوغات . د یو څو لمر د لټولو پیدا کول چې د UVA او UVB د خوندیتوب وړاندیز کوي د بریا لپاره لومړی ګام دی، مګر دا د کیک په نښه کول دي که چیرې تاسو یوه جوړه جوړه کړئ چې د ډیزاین او فعالیت سره ډیزاین شوی. د نیکس فلیکس موشن شیشین وګورئ که تاسو غواړئ چې یو ملګری له خپلو ملګرو څخه ستاسو له ملګرو سره ستاسو د لیږد څخه ځان وساتي.
• یو لوی هټټ . غوږونه ستاسو د مخ پټولو لپاره اسانه اسانه لاره ده، سترګو ته سترګې په سترګو کې ساتي، او تاسو ته د خپل مخ د ویښتو څخه د ساتلو لپاره اسانه لاره ده. د ټرکر ټوپونه اضافه تشناب چمتو کوي، او ډیری شرکتونه د برم څخه پورته د تفریح ​​سکرین شاخص وړاندې کوي. د هوډیټونو ساحل 5-پینل د رخصتي دوستانه شکل یوه بیلګه ده.
• د سټ اسچار . د لوړ کیفیت لرونکي، ټول طبیعی لمر د ساتنې محصوالتو په سوځولو او سوځولو څخه ډډه وکړئ. یوازې د هر هغه څه په اړه چې د اوبو مقاومت وړاندیز کوي، په بریالیتوب سره د تیز او نښه شوي غوښتنلیک په لټه کې وي، مګر د ټولو ښایسته سپری او مکھن چکونه وګورئ.
• د چاف - مخنیوی محصولات . فعاله برخه ځینې بدبختې خواوې اغیزې لري، او ټول هغه چې ګنډل او رګونه کولی شي چیرته لیږدول شي. د ویسینل یا د کیفیت مخنیوی محصول، لکه د بدن ګلیډ په څیر سیمو کې ستاسو داخلي رانیو او ستاسو د سپورټ چرګې په لاس سوراخونو کې د ستونزو حل کول.
• د بېسیم بېسیم یو سایټ د بېسیم هیرفون تاسو ته اجازه درکوي پرته له دې چې تاسو په کډوالو کې ټکولو سره ستاسو غوږونه او پوډیزونه له ځان سره ولرئ. ډیر ښه غوره السرسي شتون لري، مګر د زبډډ 26: وائرلیس سپورټ Earbuds د انداز ترکیب) د سپینو او ګلابو سرو زرو په ځانګړې توګه ټولګي لري (د سپورت ځانګړي ځانګړتیاوې لکه د پسټ پروف استحکام او د بټیټ شوي پراخ ژوند سره. برسیره پردې، 144 مختلف فٹنگ انتخابونه شتون لري نو تاسو کولی شئ د استوګنې په اوریدلو کې تجربه پیدا کړئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.
• نیک ګیتر . د سترګو ګوتو په حیرانتیا سره راځي - تاسو کولی شئ د خپل غاړې په غاړه واچوئ ترڅو تاسو د لمر څخه خوندي وساتئ، تاسو کولی شئ هغه د خپلې پوزې او خولې څخه پورته کړئ که چیرې تاسو په خاورې طوفان کې ونیول شئ، سربډیډ یا د باد څخه ستاسو غوږونه بند کړئ، یا تاسو حتی په یوه غالۍ کې د ویښتو ټای په توګه هم کارولی شئ. Buff ډیری رنګی، ډیزاین ډیزاین وړاندې کوي، مګر دا یو ښه نظر دی چې د هغه د ټاکلو رنګ پیلټ سره یو څوک غوره کړئ. د بیلګې په توګه، دا ستونزمن کار دی چې د یووی تور تور سره غلط شئ.

د کلام څخه

کله چې تاسو د فټنس د رخصتۍ لپاره ډک کړئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو ممکن په منظم ډول خپل کارونه ترسره کوئ. حتی که تاسو ډیر فعال یاست، نو دا ډول رخصتۍ تاسو ته فرصت درکوي چې نوي شیان وپیژني او خپل بدن یې په بیلابیلو لارو کار کړئ.

په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه په سړک کې د آرام کولو او بیرته راستنېدو په حال کې یاست. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د کوچ فوم رولر یا د مساج بټ پیک کړئ چې د عضلاتو تاکتیک باندې کار وکړي ترڅو وده وکړي. په ورته ډول، د درد درد رژیم او د اسانۍ لیږدولو سیسټمونو کې ډیر ښه دي چې تاسو په لاس کې لرئ که تاسو ځان ځان او یا هم وږی.

او البته، تل د هایدرو شویو پاتې کیدو یادونه وکړه، او د فعالیت څخه ډډه کولو څخه ډار مه کوئ که تاسو په ځانګړې توګه زخم احساس کوئ. دا غوره ده چې دا آسانه واخلئ او د ټپي کیدو څخه ډډه وکړئ چې خپل ځان ته زور ورکړئ، ډیر څه وکړي، ډیر ژر به.