ایا د وزن د ضایع کیدو لپاره د دې ضمیمه کارولو ملاتړ کولو لپاره کافي شواهد شتون لري؟
یوه طبیعي ماده چې کیدای شي د لوږو cravings کم کړي، 5-HTP) 5-هايډروکسایټیسپټوپان (د L-Tryptophan د فرعي تولیداتو څخه دی، په یو شمیر خوراکي توکو کې موندل شوي پروټین دی. کله چې د وزن د ضایع کولو مرستې په توګه کارول کیږي، 5-HTP په عموم ډول د Griffonia Simplicifolia نباتاتو تخمونو څخه ډډه کیږي.
5-HTP د دماغ او مرکزي اعصابو سیسټم کې د سیرټونین تولید زیاتوي.
یو ډول نیورټروترینټر (د کیمیاوي حجرو تر منځ د پیغامونو لیږد لپاره یو کیمیاوي مسؤلیت)، سیروټینین د اشتپابو تنظیم کوي. له دې امله، د بدیل ځینې درملونکي ادعا کوي چې د 5-HTP لګښت کول کولی شي ستاسو د اشتها په ساتنه کې د وزن ضایع کولو کې مرسته وکړي او په پایله کې، د خوړو اخستنې کمولو کې مرسته وکړي.
څه څیړنه د 5 هایډروکسایټیسپټوان د ګټې په اړه څه وايي
د ملي انسټیټیوټ انسټیټوټ) NIH (په وینا، تر اوسه پورې دومره موجود سائنسي شواهد شتون نلري چې د وزن د ضایع یا موټری لپاره د 5-HTP درملنې اخیستلو اغېزمنتیا اندازه کړي. په هرصورت، NIH یادونه کوي چې ځینې ابتدايي څیړنې ښیي چې 5-HTP کولی شي د اشتها مخه ونیسي، د کولوریک مینځته راټیټ کړي، او په موجودي خلکو کې وزن کم کړي.
په دې څیړنه کې د 1992 کال څخه د امریکې جرنل آف کلینیکي تغذيې کې خپره شوې پخوانی مطالعه شامل ده. د مطالعې لپاره، 20 موجودو ګډون کونکي په ناڅاپه توګه ګمارل شوي وو چې د 5-HTP یا د شپږو اونیو لپاره یو ځای یا ځای بوت ترلاسه کړي.
پداسې حال کې چې د لومړي مطالعې دورې کې هیڅ خواړه نه و ټاکل شوي، د دوی لپاره د کم کموری غذا سپارښتنه شوې. د څیړنو پایلې ښیي چې د 5-HTP غړو غړي په دواړو دورو کې د پام وړ وزن ضایع کړي. برسېره پردې، د 5-HTP ګروپ غړي د کاربوهایډریټ اخیستلو کمښت او د خوړلو تجربه (د بشپړتیا احساس) د خواړو په وخت کې کم شوی.
په بله بله څیړنه کې (په 1998 کې د موجوديت او اړوندو میټابیلیک ناروغیو په نړیوال ژورنال کې خپره شوې)، څیړونکي موندلي چې 5-HTP د کلوریزم هره ورځ مینځ ته راغلی او د 2 ډوله شکر سره د وزن په کم عمر کې د بدن وزن کم شوی. په دې څیړنه کې د وزن کم عمره لویان د دوه ډوله شایبې سره وو، چې 9 یې یې 5-HTP او 11 یې ځای ځای ته ورکړل شوي وو.
د وزن د ضایع کولو په وده کې د 5-HTP د اغیزمنتوب په اړه د وروستي څیړنې نشتوالی شتون لري.
د 5-HTP د احتمالي جدي اړخ اغیزې
د NIH په وینا، د 5-HTP درملونو کارول ممکن د ایونینوفیلیا-میالیا ګیا سنډوم (EMS) سره اړیکه ونیسي، یو جدي وضعیت چې د ډیرو عضلاتو د پزې او د وینې ناامني سبب کیږي.
په 1989 او 1990 کې، د هغو کسانو ترمنځ چې د L-Tryptophan (د 5-HTP څخه مخکینۍ لارښوونې) یې ایجاد کړي د EMS یوه ایډیډیا وه. د تحقیق په ترڅ کې، ایډیډ بیرته یو واحد منبع ته وګرځیده او د ککړتیا سره منسوب شو چې نتیجه یې د ناکافي پاکولو څخه وروسته د بیا نوي پیل شوي تاوان پروسې سره مل شوي. که څه هم د 5-HTP سوداګریز تولید د دې ډول وړو پروسو کار نه کوي، NIH د 5-HTP اضافي درملونو څخه مخنیوی کوي تر هغه چې د دوی د خوندیتوب په اړه ډیر څه نه وي.
دا مهمه ده چې په پام کې وساتئ چې ضمیمې د خوندیتوب او د غذایي موادو بشپړولو لپاره ازموینه نده شوې.
په ځینو مواردو کې، محصول کولی شي خوراکي توکي وړاندې کړي چې د هربرو لپاره مشخص شوې اندازه توپیر لري. په نورو حالتونو کې، محصول ښايي د نورو موادو سره لکه فلزونه ککړ شي. همدارنګه د امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي.
5-HTP پیژندل کیږي چې د ډیری اړخیزو اغیزو پړاونه وکړي، په شمول:
- دلیل
- د معدې درد
- دلایل
- خواړه
- نس ناستې
- خوندیتوب
- جنسي ستونزې
- د عضلاتو ستونزې
پېژندل شوي 5-HTP مخدره توکو مینځپانګې
برسیره پردې، د ځینې درمل سره 5-HTP لیږدول ممکن زیانمن اغیزو تولید کړي.
په دې درملونو کې د انډیډریشن فارغانو) لکه پروزیک® او زولوفت® (، ډیټومومیتیتورفان) روبوټین ډیم®® او نور (، او میپرډینین) Demerol® (شامل دي. 5-HTP کولی شي د ځینو درملو درملنه سره اړیکه ونیسي، په شمول د سینټ جان ویورت او S-Adenosylmethionine.
تاسو دلته د اضافه کارو کارولو په اړه نور لارښوونې ترلاسه کولی شئ.
د 5-HTP کارولو لپاره د وزن ضایع کول
د خوندیتوب اندیښنو له امله، NIH د 5-HTP په ضمیمه فورمه کې مشوره کوي. برسېره پردې، د ادعا ادعا کولو لپاره لږ ثبوت شتون لري چې د 5-HTP اخته کولی شي د وزن ضایع کولو مالتړ وکړي.
که تاسو د وزن د ضایع کولو لپاره) 5 یا HTP درملنه (یا د روغتیا اړوند نورو روغتیایي موخو لپاره کارول فکر کوئ)، دا مهمه ده چې ستاسو د بشپړ کونکي قواوو د پیل کولو دمخه د پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ. د ځان درملنه او له معیاري پاملرنې څخه ډډه کول یا ځنډول ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
بیل SJ، Goodrick GK. "د وزن مدیریت لپاره د فعال کاري خواړه." د Rev Revenue Sci Nutr تعریف کوي. 2002 مارچ؛ 42 (2): 163-78.
Cangiano C، Ceci F، Cascino A، Del Ben M، Laviano A، Muscaritoli M، Antonucci F، Rossi-Fanelli F. "د 5 هایډروکسایټیسپپانین سره د درملنې په موجودو بالغ مضامینو کې د خوړو نسخه کول او عمل کول." Am J Clin Nutr. 1992 نومبر؛ 56 (5): 863-7.
Cangiano C، Laviano A، Del Ben M، Preziosa I، Angelico F، Cascino A، Rossi-Fanelli F. "د انرژۍ د ترلاسه کولو په اړه د شفاهي 5-هایډاکاکس-تیاریپپان اغیزې او په غیر انسولین پورې تړلی ډایټیکیک ناروغانو کې د میکروترینتونو انتخاب." Int J Obes د Metab Disord سره تړاو لري. 1998 جولا؛ 22 (7): 648-54.
هیچریکس ای جی، روتمن آر بی، ګرین وی FL. "د ډاکټر موجودي متخصصین د نشه یي توکو کارولو لپاره د موټیو درملنه کوي." موجوديت (د سپينو زرو). 2009 سپتمبر 17 (9): 1730-5.
د روغتیا ملی انسټیټیوټ. "5-HTP: میډلینپلس رسولو." می 2011
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.