د لپ-بډ جراحی د وزن کمولو جراحی یوه بڼه ده چې د خوړو اندازه چې تاسو یې مصرف کول محدودوی. تاسو باید د جراحی څخه وروسته د بریالیتوب لپاره د ژوندانه او غذايي بدلونونو په اړه ځانونه برابر کړئ. دا مقاله به د لاندني بستر جراحۍ وروسته د ژوند په اړه نور معلومات ترلاسه کړي.
لپ بند څه دی؟
د هاضمي سیسټم په واسطه د بایټس د جوړولو په ځای چې د معدني بائی پاس جراحی داخليږي، د ګراف بډ د ستاسو د هاضمي سیسټم یوه برخه د بیا ځليدو سبب ګرځي.
د هغې پرځای، یو محدوده بډ ستاسو د پښو په شاوخوا کې ساتل کیږي چې اندازه یې محدوده کوي او له همدې امله د خوړو مقدار چې تاسو یې وخورئ.
د لیپ بډرجنګ څخه وروسته څه ژر پیژني؟
د ګردي بډی جراحی وروسته، تاسو به یو شمیر ساده، ساده، مهم، خواړه او د څښاک الرښوونې تعقيب کړئ. په وخت کې، تاسو به هره ورځ درې روغتیري، غذايي خوراکي خواړه وخورئ او د خوړو مینځلو تر مینځ مخنیوی وکړئ. د جراحی څخه وروسته د څو اونیو په جریان کی ، تاسو به عادی خواړو نه خوند اخلئ. تاسو به لږترلږه په اونۍ کې د ټولو مایع خوراکی توکی وي او تاسو به د 14 ورځو لپاره یوازې خالص خواړه وخورئ. له هغې وروسته، تاسو کولی شئ بیا په منظم ډول خواړه وخورئ.
د عادي خوړو بیرته راګرځول
کله چې تاسو د عادي خواړو خوړلو لپاره بیرته ستانه شئ نو ځینې شیان به وي چې تاسو به یې مخنیوی وکړئ ځکه چې دوی د ګوتو بډ ناروغانو ستونزې ستونزې رامنځته کوي. په دې خواړو کې ځینې ریښې، وچې میوې، مغز لرونکي او نارینه، پاپکارۍ، خواړه خواړه، او پاستا شامل دي.
تاسو به یوازې په یوه ناسته کې د وړو خوړو خواړه وخورئ او تاسو ته به مشوره ورکړئ چې ډیر ورو ورو خوړئ، لږترلږه نیم ساعت یې د خواړه ډوډۍ وخورئ.
تاسو غواړئ چې د لوړې غوړ، لوړ کالیري خواړه څخه مخنیوی وکړو، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پخپله خواړو کې د ډوډۍ ډیری خواړو په ګډون د ویټامینونو او منرالونو ډیرې برخې ترالسه کوئ.
تاسو به هم وغوښتل شي چې د خوړلو مخه ونیسي لکه څنګه چې تاسو د توحید (بشپړتیا) احساس احساس کول ځکه چې ډیري کول د ګود-بډ ناروغۍ لپاره د پام وړ ناراضۍ سبب کیدی شي، او که په منظمه توګه ترسره شي، نو بالاخره به د وزن ګټلو المل شي.
تاسو به د خوړو په وخت کې د مايعاتو څښلو ونه څښئ، مګر تاسو کولی شئ چې د دوی خواړه واخلئ (نږدې یو ساعت وروسته). په عین وخت کې خواړه او څښاک د هضم سیسټم له الرې لږ خواړه لږ څه سبب کیږي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د خوړو تر مینځ د څښاک څښلو لپاره خپل هضم د حرکت حرکت کولو لپاره وساتئ.
ایا دا ستاسو لپاره دی؟
په عمومي توګه، دا ټول د متوازنه خواړو سره کم دي چې د کوچني خواړو او د خواړو د ستونزې څخه د مخنیوی لپاره یو اړین هڅه ده. د ژوندانه نوي ژوند په څیر ژوند وکړئ، لکه څنګه چې د ګودې جراح جراحۍ وروسته ډیر کار ترسره کوي، مګر پایلې یې یقیني دي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ د باریټریک د درملنې په انتخابونو کې ستاسو د ګټو په اړه ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو ښه نوماند یاست .
سرچینه
چیلبر، جوزف ایم ڈی، او مریم ایلن سبتیلا، RD. "د لپ بند سره ژوند". (یادونه: دا لاسلیک زما لپاره د سیمه ییز بایراتیک مرکز لخوا برابر شوی. له خپل ډاکټر څخه د بیتریتیک جراحۍ په اړه پوښتنه وکړئ ترڅو تاسو په راتلونکی سفر کې د خپلې خوښې په اړه باخبره بحث وکړئ.)