د پاملرنې مالتړ مالتړې د وزن د لاسه ورکولو جراحۍ وروسته
ایا تاسو پیژندل شوی یو څوک لرئ څوک به د وزن له لاسه ورکولو جراحۍ څخه فارغ شي؟ د باریټریکیک جراحۍ وروسته ژوند فزیکي، ټولنیز او احساساتي ننګونې کولی شي. ستاسو ملاتړ به د ارزښت وړ وي. د دې لارښود څخه کار واخلئ چې د باریټریک پروسیجر وروسته د پاملرنې او هڅونې لپاره غوره الرې چارې زده کړي.
ایا تاسو چمتو یاست چې د پاملرنې وړ یاست؟
که ستاسو ښځه یا ملګري د بایراتیک جراحۍ په پام کې نیولو سره فکر کوي، امکانات ښه دي چې دوی به د مالتړ لپاره تاسو ته ګوري.
مګر ځینې وختونه میړه یا ښځه تر ټولو غوره پاملرونکي نه وي.
"د ناروغ لپاره د پاملرنې چمتو کولو کې تر ټولو مهمه شیان چې د بایراتیک جراحۍ درلودونکی و، په اسانۍ سره شتون لري". د بورډ تصدیق شوی موټری او د کورنۍ طب ډاکټر. ډاکټر لاندیکست د موبایل طب د اتحادیې د رییسانو پخوانی غړی دی او د سایټ په سویډن وزن کې ضایع خدمتونو کې د ناروغانو لپاره غیر جراحي او جراحي طبي خدمات همغږي شوي. هغه وايي: "پداسې حال کې چې ناروغان معمولا د مرستې لپاره اړین نه وي، د اړتیا په وخت کې د مرستې لپاره کلیدي وي."
که تاسو د پاملرنې چمتو کولو په اړه فکر کوئ، د جراحۍ مخکې د خپل شیډول لاره و ارزئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل وخت ته اړتیا لرئ هغه وخت چې ورته اړتیا وي ورکړئ. ډاکټر لیندیکست وايي "مخکې له مخکې پالن جوړول خورا اړین دي چې د کورنۍ یو بل ډیر لرې پرله پسې غړي غوښتنه وکړي، د ملګرو سره ترتیبات چمتو کړي، یا د مسلکي نرسنګ یا روغتیايي پاملرنې پاملرنې ته کتنه وکړي."
هغه دا هم وايي چې پالیسور باید هغه څوک وي چې د ټیم یوه برخه وي چمتو ده. "په ګډه، د باریټریک جراحی ناروغان، پاملرنې، او د مسلکی ټیم غړی د یو واحد په توګه کار کوي ترڅو د ناروغ لپاره غوره ممکنه پایلې لپاره هڅه وکړي." هغه وايي چې غوره پایلې د اوږدې مودې، د ټیم د هر اړخیزې چمتو کولو لپاره د ټیم جامع تګلارې ته اړتیا لري.
د پاملرنې لپاره لارښوونې: د باریټریکیک سرجری څخه مخکې او وروسته
د وزن له لاسه ورکولو جراحۍ مخکې او وروسته له دې، ستاسو ښکیلتیا د بایټریکیک ناروغ لپاره لوی توپیر کولی شي. دا ځینې هغه لارې دي چې تاسو یې ملاتړ کولی شئ:
- د جراحی څخه دمخه د ګمارلو او ګروپونو غونډو ته لاړ شئ. ستاسو د پالیسۍ په توګه د جراحی په توګه پیل کیږي تر دې چې د جراحي عملیات ترسره شي. ډاکټر لاندیکسټ وايي، "په جریان کې د امکاناتو ترټولو ډیر ګټور کار دی،" او په حقیقت کې ټول بایراتیک جراحی پروګرامونه د پیل څخه د پاملرنې سره مینځ ته راوړي. " هغه دا هم تشریح کوي چې د ناروغ سره د ډاکټر لیدنه خورا ګټوره ده ځکه چې پالونکی د جراحی زخم پاملرنې، د عملیاتو وروسته عملیاتي مسلو، او د احتمالي ستونزو لپاره الرښوونه څنګه کولی شي زده کړي. ډیری بایټریټیک اسانتیاوې ناروغانو او پالیسیو ته هم هڅول کیږي ترڅو د جراحۍ مخکې د مرستې ډلې غونډې کې برخه واخلي. د نورو سره لیدنه کولی شي ناروغان سره مرسته وکړي چې د بایراتیک پروسې څخه د ګټې اخیستنې په تصمیم نیولو کې د اعتبار احساس وکړي او کولی شي د ناروغ او پالونکي دواړو ته د هغه څه ښه مخ کې مرسته کې مرسته وکړي.
- د جراحۍ څخه وروسته د ژر تر ژره پاملرنې لپاره حاضر شئ. د جراحۍ وروسته سمدستی وخت کې ، ستاسو ملګري به د خوړو د چمتو کولو، ممکن احتمال سره د جامو سره، او ځینې وخت د ځان ساتنه سره مرستې ته اړتیا ولري. د میټابولیک او باریاتیک سرجری لپاره د امریکې ټولنې په وینا، ډیری ناروغان د جراحۍ وروسته د کار څخه 1 څخه تر دوه اونیو پورې کار کوي. دوی وايي چې په اوونۍ کې په لومړیو اونیو کې، ستاسو مینه لرونکی یو څوک لږ ټیټ انرژی لري او ممکن د یوې مودې مهال ویش سره سمون ومومي. مګر د لمړني دورې وروسته، ډاکتر رهندوی وايي، دوی ممکن د کور فعالیتونه او پیرود ته اړتیا ته اړتیا ولري ترڅو چې شفاهي پرمختګ ونه کړي او دوی کولی شي لیرې او چلول شي، معمولا په شپږو اونیو کې.
- د وزن څخه مخکې او د وزن وروسته وروسته د جراحی جریان سره مرسته وکړئ. په جریان کې د اونیو په ترڅ کې، ډیری بایټریکیک ډاکټران خپل ناروغان په سخته خوړو کې اچوي. د جراحی څخه وروسته، ستاسو مینه وال به یو د خوړو خوړو پالن تعقیب کړي، لومړی د لرګي خواړو سره او د ټیټ حجم خوړو سره. ډاکټر لیندیکست وايي چې پالیسګر باید د خوړو د حجم محدودیتونه تعقیب نه کړي چې ناروغ یې تعقيبوي، مګر دا مهمه ده چې پاملرونکي د بدلونونو پوه شي او ملاتړ وکړي. "د پاملرنې کونکي کولی شي د ناروغ او د دوی خپل ژوند او روغتیا دواړه د کیفیت د غذايي مصرف عادتونو، لکه مناسب پروټین او صحي وریجې ، سبزيجات، او محدود کاربوهایډریټونه له الرې سره مرسته وکړي."
- د فزیکي فعالیت اړتیا ته درناوی او ملاتړ. منظم وزنونه د وزن د ضایع کیدو پروسې په اوږدو کې د صحتمند میټابولیزم ساتلو لپاره کلیدي دي. په حقیقت کې، ډیری ناروغان کولی شي د جراحي بشپړولو وروسته سم حرکت وکړي، د ASMBS په وینا، په روغتون کې د لنډ لارو حرکتونو له الرې. کله چې کور ته ورسیږي، د پاملرنې کونکي کولی شي د ښکیل فعالیت په مهال د صحي فعالیتونو مهال ویش سره مرسته وکړي. ټولنیز مالتړ یوه مهمه فکټور دی چې کولی شي نوي نوي تجربې په پروګرام کې پلې کړي. د ماښام تګ راتګ ته لاړ شئ، یا د نرم ټیمونو سره یوځای کړئ چې د طبي ټیم لخوا چمتو شوي لارښوونې تعقیب کړئ.
- جوړ کړئ او یو منظم روزنیز پلان تعقیب کړئ. د پاملرونکي په حیث، د یوه داسې پلان پالن کول او تطبیق چې طبی لارښوونې پکې شاملې دي کولی شي د جراحی څخه وروسته په اونیو کې ناروغ د بریالیتوب سره مرسته وکړي. جیل سی ویلیامس، ایم ایس، سی پی ټي، د عملیاتي موټرو څخه وروسته د جراحي بریالیتوب کیسه ده او د ObesityHelp.com او Obesity Action Coalition په باریاتیک ټولنه کې د نورو لپاره الرښود چمتو کړی. هغه وايي چې د وزن له لاسه ورکولو جراحی وروسته ناروغ باید د خوړو د روږديتوب سره شرایطو ته راشي: "زما د جراحی څخه وروسته، زه کولی شوم خروماتیک او د ماشوم په څیر عمل وکړم، ځکه چې زما د کنګ کولو مهارتونه د څومره خواړو څخه چې ما خوړلی وو پر بنسټ والړ. د پاملرنې لپاره د دې پوهیدلو لپاره چې د انتخاب درملو له منځه وړل کله چې خساره او غوسه شتون لري. " د هغې په قضیه کې، د جیل پالیسور هغې ته اجازه ورکړه چې یوازې د منظم وخت مقدار لپاره وټاکي) 20 دقیقو (، او وروسته یې هغې ته لارښوونه وکړه ترڅو د منظم روزنیز پالن سره پرمخ ولاړ شي. "دا زما د پاملرنې لپاره هم ګټوره وه چې ما ته یادونه وکړه چې دا زما انتخاب دی. هغه څه وو چې زه یې د غوره ژوند لپاره کار کول غواړم."
د باریټریکیک جراحۍ وروسته څه باید ونه کړئ: د پاملرنې کونکي نه
په داسې حال کې چې ممکن تاسو د جراحۍ وروسته د ناروغانو د پاملرنې په وخت کې ترټولو غوره ارادې لرئ، کله ناکله یو پالونکی د ښه والی په پرتله ډیر زیان رسوي. ویلیامز د تمریناتو په اړه مشورې وړاندې کوي تر څو د خپلې مینځني یو له بیرته ستنیدو سره مرسته وکړي:
- د خوړو غوښتنو ته مه ورکوئ. جیل وايي په ځانګړي توګه د لومړۍ میاشتې یا دوو میاشتو په موده کې د خواړو لیږد، تمرين، یا د درملنې پالن نه مرسته کوي. هغه خواړو ته لاسرسی مه ورکوئ کوم چې اجازه نه لري - هیڅ توپیر نلري چې ستاسو مینه څومره څومره ده یا شکایت کوي.
- د مهربانۍ ګوند سره یوځای نشي. ویلیامز وايي: "کله چې تاسو د خوړو له لاسه ورکولو ته ځي، تاسو ملګرتیا ته اړتیا نلري." "یو څوک باید د بالغ رول احساس وکړي. دا مهمه ده چې سرحدونه وټاکو چې په اړه یې شکایتونه اړین دي او کوم هغه ندي."
- درملونکی مه مه مه کوئ. ویلیامس وايي، د نږدې 6 اوونیو وروسته، ستاسو د پاملرنې رول ممکن پای ته ورسیږي. نور طبي ماهران موافق دي. مګر د هغه وخت شاوخوا، ناروغ ممکن د اړیکو بدلونونو تجربه پیل کړي. د ډیری مواردو کسانو لپاره، ټولنیز غونډې او اړیکې د خوړو په شاوخوا کې راوتلي دي. د جراحی څخه وروسته، دا اړیکې باید د ناروغ لپاره په اوږد مهال کې بریالی شي. دا بدلون د غم او حتی خپګان سبب کیدی شي. ویلیامس وايي: "د درملونکي ته لیکه مه ګړندۍ کړئ". ستاسو د خوښې یو څوک کولی شي په یوه ګروپ کې یا د وړ مشاور سره مرسته وکړي. که چیرې پاملرونکي یو ښځه وي، نو هغه باید د هغه څه په اړه واضح کړي چې دوی دي او نه غواړي چې کار وکړي. د مثال په توګه، که چیرې ښځه د موټری مسله ونلري، نو هغه نشي کولی چې منظم ټولنیز فعالیتونه چې خواړه پکې شامل وي. هغه وايي، د جوړو درملنه ګټور وي. "د وزن له لاسه ورکولو جراحۍ وروسته، هر هغه څه چې تاسو جوړوي یو څو بدلونونه راځي او دا ډیر ژر روانېږي." هغه وایي چې دا مسلکي مرسته ترلاسه کولو لپاره ګټور وي.
د کلام څخه
په پام کې ونیسئ چې دا مهمه ده چې د ځان ساتنه وکړئ پداسې حال کې چې د نورو لپاره پاملرنه وکړئ. یو بیک اپ پالن ولرئ ترڅو تاسو کولی شئ وخت ونیسئ کله چې د ځان پاملرنې لپاره اړتیا وي. او په ياد ولرئ چې تاسو د ناروغ يوازينۍ سرچينه نه لرئ. د واضح حدود ټاکل او خپل مینه وال هڅول ترڅو د ملاتړ ډلې آنلاین، سیمه کې یا د باریاتیک مرکز له لارې ومومئ. ستاسو ملاتړ او پاملرنې کولی شي د وزن د ضایع کیدو په سفر کې تر اوسه پورې ستاسو مینه وال یوسي. په پاى کې د روغتيا او روغتيا ساتلو ته اړتيا بايد د يو کس لخوا ملکيت ولري چې بريالى وي.