د غاړې ماڼۍ په تور کې په نسبي یا عضلاتو تکرار کوي. د نري رنځ سپرې معمولا د ویپلیکټ ټپی سره تړلې دي. د موټر د ټکر په پایله کې کیدای شي پیښې رامنځته شي، د اړیکو سپورټ سپورټ، د تفریحی پارک سواری سواری یا د ناڅاپه تاثیر سره چې گردن قوت د نورمال حرکت څخه بهر وغورځوي او په چټک ډول بیرته وګرځي. د غاړې لرګي اوږده او خولې دي، ډیری درد لري.
د نخاعی نښی نښی
په لومړي ځل علامه نه ښکاري. ځینې وختونه د درد لپاره د درد پیښیدو څخه وروسته تر 2 ورځو پورې لیږدول کیږي. د غاړې د نښو عمومي نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- په تور کې درد چې د حرکت سره بد حالت لري
- د نري سخت فشار چې په غاړه کې د حرکت کچه راټيټوي
- د عضلاتو سپاسم یا په پورتنۍ او / کندز کې درد
- د سر درد، په عمومی توګه د سر په شا کې
- د ستوني درد
- ژړتیا
- په غوږونو کی اچول
- ناڅاپه
- تغذیه
- د خوب کولو ستونزه
- د تمرکز ستونزه
- په لاسونو یا لاسونو کې تکرار، بې رحمه یا کمښت
که تاسو د ویلیشش ډول ډول پیښو وروسته دغه علامات وګورئ، یو ارزونه وګورئ چې د یوې جدي ستونزې په اړه قضاوت وکړي، لکه د نخاعې غاړې ته زیان رسوي. د ګوتو یا ټیټ کمزوری، په چټکۍ سره تګ راتګ او د کڅوړی کنترول یا نښو کنټرول د ریستورډ د زخم ټپی نښی دی. که تاسو د پیښې وروسته سمدلاسه د غاړې درد ولرئ، یو بیړنۍ خونه ته لاړ شئ.
د نري رنځ تشخیص او درملنه
دا د حیرانتیا وړ خبره ده چې یو ډاکټر ولرئ ستاسو د ټپي کیدو ارزونه د هر څه د قضاوت کولو لپاره. یو ډاکټر به ستاسو د اندازې حرکت، اصالحاتو او عضالتو ځواک معاینه کولو لپاره یو فزیکي معاینه ترسره کړي. اضافي ازموینې لکه د ایکس ری، CT سکینډ، او د MRIs، د تشخیص تصدیق کولو لپاره کارول کیدی شي، که څه هم دا غیر معمولي ده.
درمل همدا شان دی لکه دا د نورو نرم نسجونو زخمونو لپاره دی. په عمومي درملنه کې د RICE درملنه، یا آرام، برف، کمپریشن، او ارتفاع شامل دي. د نري رنځ تناسب ممکن دردناک وي او کولی شي یو څه وخت ونیسي، نو تاسو باید د نرم سرطان کلیکر وټاکئ ترڅو د سر مالتړ کې مرسته وکړي او په غاړه کې فشار فشار پریږدي پداسې حال کې چې د امیندوارو درملنه کیږي.
انلاجزیککسیک او ضد انتان درمل کولی شي د درد او سوز کمولو لپاره وکارول شي. ستاسو داکتر کولی شي د عضلاتو سپاسمونو د کمولو لپاره د عضلاتو آرامۍ تشریح کړي. په یوه وخت کې د 15 څخه تر 20 دقیقو لپاره د ګوتو غوړول، په ورځ کې څو ځلې، د زخم وروسته درې ورځې وروسته به درد او سوځیدنه کمه شي.
د تودوخی د تطبیق انتظار مه کوئ تر هغه چې تاسو د ټپیانو د پیل مرحلې نه یاست. دا به د سرغړونې او سوزولو زیاتوالی ومومي. د نرم غاړې حرکت حرکت هم ګټور دی. ستاسو ډاکټر ممکن ممکن ساده تمرینات وړاندې کړي چې د حرکت په حد کې کار وکړي.
د حملې ډیری نښې نښانې له 4 نه تر 6 اونیو وروسته کمېږي. که درد دوام ولري، ستاسو ډاکټر به سیمه ایز انیسټلیک انجیکونه اداره کړي. د شدید زیان منونکی ډیری کولی شی د بشپړ بشپړیدلو لپاره اوږد وخت ونیسی. بشپړ بیا رغونه کیدای شي تر درې میاشتو پورې دوام ولري. د دې له امله، دا به ښه وي چې د فزیکي اړیکو ورزش ته د راستنېدلو څخه مخنیوی وشي ترڅو چې تاسو د څو میاشتو لپاره درد نه وي.
تاسو ممکن د فزیکي معالج لیدلو څخه ګټه واخلی ترڅو خوندي او روغ بیرته ستنیدل په تمرین او فزيکي فعالیت کې تضمین کړي.
سرچینې:
کلی کلینیک کلینیک. د نري رنځ (2014، جنوری 27). د اپریل 03، 03، https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_an_overview_of_neck_and_shoulder_pain/hic_neck_sprain