د نامتو ښځینه رنځورانو څخه ځینې پوښتنې

د دغو روانو پوښتنو سره مباحثه وکړئ

د نورو رنځونو څخه زړه نازک ځوابونه کولی شئ تاسو ته یو لوی هڅونې ته وده ورکړئ. د ښځینه رنځونو څخه د دې روان چلښتونو سره د مبارزې لپاره هڅونې ترلاسه کړئ:

شالین فلانګن، د متحده ایالاتو المپیک ماراترون:

"که تاسو د ویاړ جرئت لرئ، نو تاسو د بریالیتوب لپاره جرئت لرئ."

ګریټ ويټز، د 9 وخت نیویارک میراتھن ګټونکي:

"د هرې بریښنا لیکې ټیپ لپاره یو رنځونکی ماتیدل - د خلکو خوشحاله او د سلګونو کیمرونو کلک کول - د سختو او ډیری کارونو ساعتونه دي چې لږترلږه یې په اړه خبرې کیږي."

نور

جوین بینو سمیوسن، ګټونکي، د ښځو د اولمپیک میراتګ لومړی:

"چیلنج او انرژی ته اړتیا ده کیدی شي یو خودمختار وي، مګر دا واقعا زه هڅولی یم چې په خپلو اړیکو کې پیاوړي شم."

نور

Kathrine Switzer، د میرمنو چلولو مخکښ:

"د حتی ترټولو پرمختللی سیالیو کې یو بیان موجود دی چې ستاسو بوټان په کار ګومارلو د هر کارګر تر ټولو سخته برخه ده."

پاولا ریډکلف، د ښځو میراترون د نړۍ ریکارډ لرونکی:

"زه تل د ماشومانو او نورو لپاره د سپورت د ګټو معرفي کولو په اړه په کلکه احساس کوم. رنځ کول ما د یو کس په توګه یو لوی معامله راوستله، او زه نور غواړم چې دا احساس شریک کړم."

ولما روډولف د اولمپيک اتلولي:

"زه په چلولو، تازه هوا، د هغه احساس احساس کوم چې ما سره سیالي کول د آزادی احساس احساسول."

د المپيک اتل: جیکي جوینرین - کیسی

"دا غوره ده چې وګورئ او بیرته ستنیدنه او اراده وکړو."

بټي کوتبرټ:

"تاسو باید یو شی، یو ځانګړی شی، تر هغه وخته چې تاسو بریالی نشو. زه احساس کوم چې د بریالیتوب یوازینۍ لار ده - په ځانګړي ډول په یو څه تمرکز کول. کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو څه کړي تاسو به بریالي شئ، تاسو به بریالي شئ. "

ډینا کستور، د متحده ایالاتو المپیک ماراترون:

"کله چې تاسو لیوالتیا او جذب لرئ نو تاسو به پای ته ورسیږئ چې څنګه د ایکسشینټ څنګه."

نور

مریم ډرکر سلیانی:

"زه د یو رنر په توګه زیږیدلی وم. زه له مینه مینه لرم چې مینځ ته ورسیږم. دا د چټکۍ په څیر دی چې لاړم، آسانه شوه."

د پیټیولو پللیک:

"ریننګ موږ ته زده کړه راکوي چې ځان ته ننګونې وکړي. دا موږ ته زده کړه ورکوي چې له هغه ځای څخه چې موږ فکر وکړو موږ پریږدو. موږ سره مرسته کوو ترڅو هغه څه چې موږ یې جوړ کړي پیدا کړو. دا هغه څه دي چې موږ یې کوو. دا ټول هغه څه دي."

جوین بینو سمیسنسن:

"هغه اوږد مهاله زما سیستم، فزیکي او ذهني توګه پاکوي."

ګریټ ويټز:

"لږترلږه ستاسو د روزنې وخت، او ستاسو د ورځې نورې برخې، تاسو د زده کړې په برخه کې تمرکز کوي او ستاسو بریالیتوب لیدل کیږي."

بینیتا جانسن:

"د بورډ په اوږدو کې تاسو د لسو لوبغاړو په وړاندې مبارزه کولی شئ چیرته چې موږ ورته فزيکي یو. دوی ورته ورته روزنه کړې، دوی په ورته ډول کې دي، مګر هغه څوک دی چې په ریښتیا باور لري. کولای شي. "

کارا ګوچر، د متحده ایالاتو المپیک ماراترون:

"سوځول مزایده برخه ده؛ دا د ټولو سخت کارونو انعام دی."

جین ریننس:

"ژوند (او روان) ټول وخت نه بلکې د لارې په اوږدو کې زموږ تجربو پورې اړه لري."

جوین بینو سمیسنسن:

"له ځان سره مینه وکړئ، د چا لپاره او څه یې یاست؟ خپل خوب خوندي کړئ او په بشپړ ډول ستاسو وړتیا ته وده ورکړئ."

نور

ډینا کستور

"په هغو ځایونو کې چې تاسو یې خوښوي له مینځه یوسوئ. د خپل چاپیریال او روزنې شریکانو څخه تمرین کول به ستاسو په وړاندې د مبارزې لپاره ستاسو ژمنې پیاوړي او راوړي."

نور

فلورنس ګریفت جویورر:

"کله چې چا ته ووایه زه هیڅ کار نشم کولی، زه یوازې نور اوریدلی شم."

جیکي جوینرین - کیري:

"مډالونه هیڅ معنی نلري او ستاینه یې نه ده پای ته رسیدلې. دا ستاسو د خوښي په اړه دي. انعامونه به راشي، مګر زما خوښي یوازې د سپورټ سره مینه لري او د تمرین کولو تمه لري."

ولما روډولف:

"زه وځم او هره ورځ لاړم، او ما د ارادې احساس، د روح احساس دا دی چې هیڅکله به هیڅکله هم نه پریږدم، هیڅ شی به نور څه نه وي."

پاولا ریډکلف:

"تاسو نشي کولی په شپې کې یو ګټونکي شي، یا حتی په څو کلونو کې - دا وخت نیسي ... تاسو به ریسونه له السه ورکړئ او تاسو باید دا ومنئ، له هغې څخه زده کړه وکړئ او په دې باور یاست چې تاسو به راتلونکی وګټئ، پوهیږئ چې تاسو به هم دا هم له لاسه ورکړو. ټول وخت چې تاسو باور لرئ چې یوه ورځ به تاسو وګټي. "

کار ګوتر:

"کار وکړئ، شننه وکړئ، مګر خپل رنځ احساس کړئ. خپل سیال احساس کړئ. د هغه خوښۍ احساس وکړئ چې چلوي."

جوین بینو سمیسنسن:

"هر کله چې زه ناکام وم، زه فکر کوم چې زه به د هغې لپاره یو پیاوړی کس وموم. زه د هرې تیرې موسم سره د پام وړ وړتیا سره سره، په سمه توګه او معقول چلن ساتل کیږم، ځکه چې زما لپاره تل تل د ځای ځای و. دلته د ترلاسه کولو لپاره سختوالی.

نینا کوکیک:

"چلول آزادی ورکوي. کله چې تاسو پرمخ ځئ تاسو خپل ځان ټاکلی شئ. تاسو کولی شئ خپل کورس وټاکئ او هر هغه څه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ. هیڅوک تاسو ته څه نه وايي چې څه وکړي."

جیکي جوینرین - کیري:

"د سپورت جلال د وقف، اراده او هیله څخه راځي. په ایتالیک کې د بریالیتوب او شخصي حیات لاسته راوړل لږترلږه د ګټلو او ضایعاتو سره ترسره کول د دې په پرتله چې څنګه د ځان چمتو کولو لپاره ترسره کوي، د ورځې په پای کې، آیا په لار کې یا په دفتر کې، تاسو پوهیږئ چې ستاسو وروستۍ هدف ته د رسیدلو لپاره نور څه شتون نلري. "

ډینا کستور:

"موږ ټول پوهیږو که چیرې تاسو پرمخ بوځي نو تاسو د بریالیتوب ژوند غوره کوئ."

نور

لولو جونز، د متحده ایالاتو درې المپیکان:

"تل داسې ټکی دی چې تاسو یې په نښه کوله. مګر زه د هغه څه په اړه چې په لار کې یې زده کړې راووړم: که تاسو سخت کار وکړئ نو کارونه به کار وکړي."

شالین فلانګن:

"د عادی روزنیز ورځ په منځ کې، زه هڅه کوم چې خپل ځان یاد کړم چې زه د غیر معمولي لپاره چمتو کولم."

کار ګوتر:

"موږ ټول ټپیان او نا امیدۍ لرو. دا د چلولو یوه برخه ده. دا کولی شي موږ راولي او کله چې موږ وګورو چې وګورئ چې څومره څومره باید لاړ شو، مګر زه تاسو ټولو ته هڅوم ترڅو خپل وخت واخلم، هڅونې او تمرکز وکړئ . "

نور دوامدار سوالونه