د تغذيې لوړوالی (هر خدمت کول)
کلیکوری - 250
فاط - 9 ګ
کاربونه - 31 ګرامه
پروټین - 15 ګ
ټول وخت 5 دقیقې
5 دقیقه ، ککر 0 دقیقه
خدمتونه 2
کله چې تاسو د مڼو د مکھن فکر کوئ، هغه څه چې تاسو یې ورسره شریک کړئ هغه څه دي؟ تاسو کیدای شي د جیلی فکر وکړۍ، مګر زه د کیالت شرط کول نږدې نږدې یا دریمه برخه وه.
د مڼی مکھن او کیلا یو کلاسیډیشن دی چې نه یوازې د خوږ غاښونو د تسلیم کولو لپاره، مګر د وینی فشار کمولو لپاره. د ټیټ چټی یونانی دانت سره یوځای، دو د یو بل ډیر پیاوړی کارکونکی بسته کوی. پوټاسیم ، میګنیشیم، کلسیم، پروټین او ریشیر د وینډو فشار کمولو لپاره ټول ډیر ښه دي، او دا د خوږ خواږه په ټولو کې شامل دي، د هره ورځ 25٪ ستاسو د پوټاشیم او میګینیم اړتیاوې او ستاسو د ورځني کلسیم 10٪. په دې کې 8 ګرامه پروټین هم شامل دي او یو 8 کلوګرامه فایبر چې تاسو یې پوره پوره ساتل او ستاسو د خوږ غاښونه خوښ دي.
د شکر او سوډیم ټیټ ساتلو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تڼی مکھن په اړه د تغذيې لیبل ولولئ. د ټولو طبیعي نسخو لپاره وګورئ چې غوره ترې د پوستکي سره جوړېږي. تاسو کولی شئ په ډیری کرایه شویو هټیو کې په لوی برخه کې ناپیل شوي کاڼي وخورئ.
عنصرونه
- 1 کپ ټیټ فاس وینیلا یوناني دوګټ
- 1 منځنی کیانا، کم شوی
- 2 ټوپون طبیعي کریمی میټرو مکھن
- 2 توغون کوکا نبس
چمتووالی
- په کوچنیو مایکروویز - خوندي ډوډۍ کې د کاڼی مکھن ځای کړئ. مائکرووی 15 تر 20 ثانیو یا تر هغه وخته چې پتې او اسانه یې کولی شي.
- په دوه شیشو کې نیمه برخه د غاښونو لرې. د کیلا سلاس نیمایي برخه او د مڼی مکھن نیمایي سره راوبلئ. پرت لیرې پاتې شوي، د کیال سلسونه، او د کاڼ مکھن. د کیکو نیس سره لوړ او خدمت کول.
د اجزاو تغیرات او فرعي تغیرات
د بورې د کمولو لپاره، د نافټ ساده یوناني دانت یا د رڼا ویلیلا صحرا څخه کار واخلئ.
که غواړئ د کوکو نبس په ځای د کټرو شویو ناریلیو او کټیو لرونکو سره وویشئ.
تاسو کولی شئ د میټرو مکھن په ځای کې د بادام مکھن هم وکاروئ.
د پخلنځی او خدماتو تجهیزات
د مڼی مکھن کیلې دوګر پارف یوه ښه صحتمند مریض جوړوي.