د فیزشر فیټ څنګه سره
آیا تاسو بدمرغه چلونکي بوټان او سټالونه لرئ؟ د پیر او بوټو بوی د باکتریا او فنګسی څخه راځي چې په خوښۍ سره چیرته چې تودوخه او ګرم وي چیرې وده کوي. ستاسو خولې بوټان هغه ځای دي چې دوی یې مینه لري. دلته ځینې تاکتیکونه دي چې ستاسو بوټان او سږلونه په خوله پاکولو لپاره.
1 - خپل بوټان او انډول وینځئ
ستاسو بوټانو او انسولیو پاکول او وچول کولی شي تازه وساتي. که څه هم، توقیف او تودوخې کولی شي توکي ستاسو په بوټانو او انسولونو کې وځنډوي. ګیټ او چپکشی کیدی شي لار ونیسي او ممکن تاسو ژر ژر خپل بوټان بدله کړئ . د سړو اوبو سره لاسونه د بوټانو لپاره غوره دي. تاسو کولی شئ د واشنګټن حل لپاره یو څه لږ کفایه اضافه کړئ، لکه لیسول یا پینټ سول. که تاسو د واشنګټن ماشین کاروئ، د بوټو لرې کړئ او د لرې کولو ترتیب یا نرم ترتیب وکاروئ. دا غوره ده چې د هغوی وچ وچ کړئ ځکه چې د جامو خاکرۍ کې تودوخه به د بوټانو لپاره بد وي. د ربوک سکسسک رنځور چې د څښلو لپاره جوړ شوی و د جوړو لپاره وګورئ.
2- د پیر او بوټانو د ساتلو لپاره د سویټینګ جرابونه وخورئ
د تخنیکي پسرلي موادو څخه جوړه شوې جرابې لکه د پنبې په ځای کولر میک د ستاسو پښې او بوټان وچاوي کولی شي. دا ریبران د پښو څخه پسې لیږدوي چیرته چې دا تبعیض کولی شي. پنبې د پسونو ډیرې ساتي، د بوټرو مایکروبسونو لپاره ستاسو په بوټونو کې د تغیر کونکي کڅوړی جوړول.
3 - د ویناوو ترمنځ بوټان وچ کړئ
خپل بوټان په خپل جامو کې مه وساتئ، چیرې چې دوی به اوږد خام پاتې شي او د بدبختو مایکروبونو لپاره خوشحاله کور چمتو کړي. دوی د جامو تر مینځ ډیر هوا ورکړئ. لارښوونه لرې کړئ او د وچ وچ تیلو سره یې وچ کړئ ترڅو وچ وچولو کې مرسته وکړي. بله بله لاره د بوټو سایډس موادو څخه ده. د لښکرګاه سره د پیر په بڼه شکل. په خپلو بوټو کې یې وساتئ چې ژر تر ژره ژر یې وچ کړئ. دوی د جامو بوټانو او همدارنګه د سپورټ بوټانو لپاره کار کوي.
4 - د مسو د مځکو جرابونه بدلی مایکروبونه منع کوي
په ساده توګه له خولې لرې کول ممکن کافی نه وي، په ځانګړې توګه که تاسو د تنفس کم بوټان وخورئ. تاسو کولی شي د بټرییریا او فنګی د مخنیوی څخه مخنیوی وکړۍ چې د فلزی فابریکو سره د جامو بسته کارول، لکه سپین زر او مسو. ما د Aetrex Copper Slele Ath Athicic Socks د بیاکتنې یو جوڑی ترلاسه کړ او زه یې د دوی د مناسب او د پسې ګنډلو وړتیا خوښوم. د مسو یا سپینو ریشرو سره جرابونه وګورئ ترڅو مایکروبونه بند کړي.
5 - د ګوتو بونډ نه د پښو پواسطه سپری
د پښو پوډر لرونکی دی ترڅو د رطوبت جذبولو لپاره کثافات ولری او ډیری وختونه خوشبین او بې ځایه شوی مالیت لری چی بو بوغی کړی. زه عموما پښه نلرم ترهغه چې زه د پسونو غاښونو جامې لرم. مګر زه د بوټانو سره ستونزې لرم چې زه د جراب پرته نه لرم. دوی څلور ساعته وروسته بدمرغۍ کوي چې زه د دفتر په څوکۍ کې ناسته کې خپل پښې بوختولی شم. ما دا حل کړه چې په پوستکي کې د دواړو پښو پواسطه مخکې له هغې او د هغې پواسطه د جامو سره. پاؤډر د بوټانو وچ وچول او د باکټریالي ودې مخه نیولو کې مرسته وکړه. ما د میس پاؤډر سپری په سرو زرو کې د لږ کم بدیل انتخاب هڅه وکړه. تاسو کولی شئ چې په پښو یا په خپلو بوټو کې کار واخلئ.
6 - 2 ټیم سټینټ د وړو بوټو او ګیر سپری یوه جوتا او سینڈال معدنیات لري
دا یوه اصلي ستونزه ده کله چې تاسو د سډال سره د ګنډو ګنډو ستونزې لرئ، لکه څنګه چې زه د FitFlops سره لرم. زه نشو کولی د جرابونو سره سانال وګورئ، او زه نه غواړم د درملو پیرود کاروم کله چې زما پښه لیدل کیږي. زما لپاره حل 2 ټیم د وړو بوټو سپری وهل . دا د بینزکلونیم کلورایډ څخه کار اخلی، د ډیرو کورنیو محصولاتو کې یو غیر انتفاع کونکی موندل کیږي. که څه هم د سپرے لوی بوتل د سفر لپاره ډیر آسان نه دی. زه د کور څخه لیرې یم زما په شګو کې د نایټریټ ضد پایپونو څخه کار اخلم.
7 - ډیری جرابې یا د څښاک پاکو پوښول
که زه جرابې مه وخورم، نو بد ګنډل به مې خراب کړم. دا د بوټانو لپاره یوه ستونزه ده چې ما داسې ډیزاین شوې چې پرته جرابې پټې وې. د ژغورنې لپاره سپاره جرابونه. دا د څښاک وړ ماینونه دي. دوی د پنبې د کښت پوښۍ او د ناوخته ربړ یواځې ربع لري. د خپل جوس انسټول بدل کړئ او یا یې په هغې ځای ونیسئ. دوی په پوره ځای کې پاته کیږي ترڅو په ځای کې پاتې شي او د نمی جذب او کڅوړې چمتو کول. د هر دری څخه تر شپږو کاروونکو وینځئ ترڅو تازه وساتي. زه په خپلو توپیرونو بوټو کې کوم توپیر په حیرانتیا حیران وم چې زه د جرابې پرته مینځم.
8 - ستاسو په پیر باندې انټرنټ کارونکي
دا یو تاکتیک دی چې د ماراترون واکرانو لخوا د چرګانو د مخنیوي لپاره کارول کیږي. ستاسو په بوټونو کې ډیری نمی د پښو څخه د پسونو څخه راځي. که تاسو د پښو پسې څخه مخنیوی وکړئ، تاسو خپل بوټان وچ کړل او د بکتیریا او فنګس لپاره یې د خیم ځای چمتو نه کړئ. دا باید د احتیاط سره ترسره شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تاسو د سپری لپاره ناوړه غبرګون نلري. ازموینه په یو پیر یا یو کوچنۍ پیچ په یو پونډ کې معاینه کړئ ترڅو وګورئ چې آیا د ورځې څخه وروسته لیرې یا ورغی یاست؟
9 - ستاسو په پیر باندې د سوداګرو
ستاسو په پښو کې د شیدو کارول به دوی وچ ونه ساتي، مګر دا به د بور تولید تولیدات او فنګس منع کړي. د انټرنېټ په څیر، دا احتیاط سره دا وګورئ چې وګورئ دا کوم ناوړه غبرګون رامنځته کوي که نه.
10 - د بوټانو ساتل په یو ښایسته، وچ ځای کې یا حتی د هوا کنګل کړئ
سرد به د بکتريا او فنګسي د ودې مخه ونيسي. که تاسو خپل بوټان په یو سړه، خونې خونه کې ذخیره کړئ چې ډیر هوایي فضا لري، دا به په خنډ کې د ودې ساتلو کې مرسته وکړي. یا تاسو غواړئ خپل بوټان د فرید تکتیک تکتیک واخلئ. په هرصورت، دا ممکن ګیټس او چپکونه خراب کړي او د خپلو بوټو ژوند کم کړي.