د غوړ کمول د وزن ترلاسه کولو سرچینې په داسې حال کې چې د ځواک روزنه ځواک د وزن وزن د وزن ضایع لوړوي او د موثریت سره مخ کوي ځواک کله چې د عضلاتو او د لاسه ورکونکو موټرو د جوړولو په وخت کې له خوندیتوب څخه غلطی ځواک د لږ هڅو سره د ډیری ډوډۍ څنګه کول غواړئ؟ ځواک ټول د بدن د شیدو اندازه کول ځواک د غوړ غوټکی د لوړ شدت د وزن لوړولو روزنه ځواک د غوټی غوټی بلوټونه وخورئ ځواک د تشخیص او خټکي ضایعاتو په اړه د وزن وزن ځواک په اغيزمنه توګه د وينې د سوځولو لپاره رازونه ځواک 7 د پیل لپاره د فاطله موادو ضایع کول ځواک د شیدو کارت او د وزن زیاتو فاسدو ضایعاتو لپاره د وزن روزنه ځواک